McKenzien menetelmä selkäkipuihin. Mikä on McKenzie-menetelmä?

McKenzie-menetelmä erottuu muista selkäkipujen hoitomenetelmistä. McKenzie-menetelmä keskittyy kivun syyn poistamiseen eikä vain tilapäiseen kivunlievitykseen. Tämän seurauksena hoidolla on pysyviä vaikutuksia, mikä tarkoittaa, että selkäkipu palaa harvoin. Selvitä, mistä McKenzie-menetelmä on kyse ja toimiiko se.

McKenzie-menetelmä on menetelmä mm. selkäkipu oireyhtymät, joka erottuu muista tämän tyyppisten sairauksien hoidon muodoista. Suurin osa heistä keskittyy vain selkärangan sairauksien vaikutuksiin, ts. Kivun lievittämiseen, tietämättä niiden kehityksen mekanismeja. Tämäntyyppisen hoidon vaikutukset eivät ole pysyviä, koska kipu palaa ennemmin tai myöhemmin. Samaan aikaan McKenzie-menetelmä ei rajoitu vain selkäkipujen poistamiseen. Sen tarkoituksena on myös löytää kivun syy, poistaa se ja estää vaivojen uusiutuminen.

McKenzien menetelmä - mistä on kyse?

1. Diagnoosi

Ensinnäkin potilaan kanssa tehdään yksityiskohtainen haastattelu, joka perustuu McKenzien kehittämään erityiseen diagnoosiprotokollaan, joka on erillinen jokaiselle selkärangan osalle ja raajoille. Sitten suoritetaan liiketestit. Jokainen selkärangan osa on liikkeessä, jotta potilas voi määrittää tarkalleen, mistä kipu tulee. Tarkka kuva taudista antaa potilaan kohdistaa yhteen kolmesta selkärangan oireyhtymästä:

• rakennetiimi koskee muutoksia ns levy. McKenzie-instituutissa tehdyn tutkimuksen mukaan 90 prosentissa tapauksista selkäongelmien syyllinen on nikamavälilevy. Jos sen rakenteet ovat vaurioituneet, ne muuttuvat jokaisen liikkeen tai kehon asennon muutoksen myötä. Tämän tyyppiselle häiriölle on ominaista monenlaiset oireet (mukaan lukien selkärangasta raajoihin säteilevät kivut, aistihäiriöt, tunnottomuus ja kihelmöinti);

disfunktionaalinen oireyhtymä viittaa selkärangan kudosten mekaanisiin vaurioihin, jotka voivat johtua muun muassa taivutat vartaloasi voimakkaasti tai nostat raskasta esinettä taivutetussa asennossa. Tämäntyyppiset häiriöt aiheuttavat epävakaa kipua vaurioituneiden kudosten alueella;

posturaalinen oireyhtymä viittaa selkärangan joustavuuden ja oikean liikkuvuuden menetykseen, johon vaikuttaa väärä kehon asento. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka eivät ole fyysisesti aktiivisia, työskentelevät useita tunteja istuma-asennossa ja kokevat määrittelemättömiä selkäkipuja (yleensä epävakaita viimeisen ylikuormitusliikkeen alueella), useimmiten rintakehän selkärangassa;

2. Sopivan hoitotekniikan valinta

Seuraava vaihe on valita sopiva hoitotekniikka ja opettaa potilasta suorittamaan se oikein. Levyn siirtymisen tapauksessa McKenzie-menetelmä antaa mahdollisuuden määrittää vaurioituneiden kudosten siirtymissuunta. Tämän ansiosta terapeutti voi määrittää siirtyneen, vaurioituneen levykudoksen liikkumisen paikalleen. Se opettaa potilaalle myös nämä liikkeet, joiden ansiosta he voivat selviytyä kotona olevasta kivusta yksin ilman kenenkään apua. Lisäksi terapeutti määrittää myös kipua pahentavan liikesuunnan, jonka ansiosta hän voi suositella potilasta välttämään sen tekemistä.

Potilailla, joilla on mekaanisia vaurioita selkärangan kudoksissa, liikkeet suoritetaan vahingon aiheuttaneita päinvastoin loukkaantumismekanismin kääntämisen periaatteen mukaisesti.

Ihmisillä, joilla on posturaalinen oireyhtymä, suoritetaan harjoituksia, jotka poistavat vähitellen liikkuvuuden nykyiset rajoitukset ja helpottavat oikean asennon kehittymistä ja sen ylläpitämistä.

Lisäksi terapeutti opettaa potilasta suorittamaan päivittäisiä toimintoja eri tavalla kuin ennen. Esimerkiksi se osoittaa, kuinka sukat tai kengät pukeutuvat, kun taipuminen aiheuttaa äkillistä kipua, miten istua, jos pitkään tässä asennossa pysyminen pahentaa myös oireita, kuinka nousta sängystä, jotta ei aiheuta selkäkipuja jne. Tämän avulla potilas voi vältä ylikuormitusta tulevaisuudessa.

3. Ennaltaehkäisevät toimet

Ennalta ehkäisevät toimenpiteet ovat myös välttämättömiä kivun uusiutumisen estämiseksi. Siksi hoidon päätyttyä sinun tulee jatkaa järjestelmällisesti hallitsemiesi harjoitusten suorittamista, mutta paljon harvemmin (esim. Vain aamulla ja illalla).

McKenzien menetelmä - kuka on sen kirjoittaja?

Menetelmän kehitti 1960-luvulla Uuden-Seelannin fysioterapeutti Robin McKenzie. Vuosien varrella McKenzi on kokeillut tuhansia potilaita, jotka kärsivät erilaisista selkäkipuista. Hän päätyi siihen, että potilaat, joilla on tiettyjä erityisiä oireita, kokevat välittömän PGA: n, kun he ovat tehneet sarjan erityisiä liikkeitä. Tästä opinnäytteestä tuli hänen kehittämänsä menetelmän lähtökohta.

Lähde: Puolan McKenzie-instituutti

Tärkeä

McKenzie-menetelmä on vaihtoehtoinen hoito tavanomaisen hoidon lisäksi, joten ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen ennen sen aloittamista.

Lue myös: Selkäkipu: selän sairauksien epätavalliset oireet 8 harjoitusta kuntosalipallolla: joukko venytysharjoituksia fitballilla Lannerangan harjoitukset. Mitkä harjoitukset auttavat, jos selkäranka sattuu?

Mckenzien menetelmä - harjoitukset diskopatiaan

Discopatiaa kutsutaan yleisesti levyn prolapsiksi. Se on nikamavälilevyn sairaus, jonka aiheuttaa äkillinen tai krooninen ylikuormitus tai ikään liittyvät degeneratiiviset muutokset. Kuiturenkaan repeämisen seurauksena ydin työntyy ulos tai putoaa. Tuloksena oleva tyrä tai tyrä voi aiheuttaa paineita selkäytimeen tai hermojuuriin.Liikunta on yksi tapa lievittää levyn kipua. Asiantuntijafysioterapeutti Paweł Daroszewski ehdottaa Mckenzie-menetelmää.

Mckenzien menetelmä - harjoitukset discopatiaa varten

Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.

Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.

Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.