Ateroskleroosi (arterioskleroosi) - oireet ja hoito

Ateroskleroosi tai arterioskleroosi alkaa viattomasti: yhä useammin tunnemme hengenahdistusta astuessamme ensimmäiseen kerrokseen ja jopa lyhyen kävelymatkan jälkeen vasikat satuttavat. Jos sitä ei diagnosoida eikä sitä hoideta ajoissa, se voi johtaa sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen tai jalkojen amputointiin.

Jokainen elin on kietoutunut verisuoniverkostoon. Ne antavat elävän veren, joka huolehtii kehon moitteettomasta toiminnasta, kaikkiin kudoksiin. Terveet verisuonet muistuttavat sileitä joustavia putkia. Ne supistuvat ja laajenevat, mikä antaa veren virrata vapaasti. Valitettavasti alukset kovettuvat iän myötä. Rasvapartikkelit, proteiinit ja kalsiumsuolat kertyvät valtimoiden seinämiin. Jos veressä kiertää liikaa kolesterolia (erityisesti matalatiheyksistä kolesterolia tai LDL: tä), se kerääntyy valtimoiden seinämiin plakki, joka tunnetaan myös nimellä plaketti. Ne kapenevat ja jäykistävät aluksia. Kolesteroliesiintymät voivat esiintyä missä tahansa valtimoissa, mutta ne muodostuvat useimmiten sydämen sepelvaltimoista, kaulavaltimoista, jotka toimittavat verta aivoihin, ja valtimoista, jotka toimittavat verta jaloihin. Ateroskleroottisen plakin kertymisen vuoksi verisuonet kapenevat, ja veren on yhä vaikeampaa puristaa niitä. Sydän, joka toimii kuin pumppu, tekee siitä nopeamman ja veri virtaa nopeammin. Tämän ansiosta niin paljon verta kuin tarvitsee, saavuttaa yksittäiset elimet, mutta samalla se on liikaa työtä itse sydämelle. Joten lihas kasvaa selviytyäkseen käsillä olevasta tehtävästä ja vaatii enemmän hapetettua, ravitsevaa verta. Sillä välin ateroskleroottisella plakkilla kavennetut sepelvaltimot ovat liian kapeita, jotta umpeen kasvanut lihas voi vastaanottaa niin paljon verta kuin tarvitsee. Sydän muuttuu hypoksiseksi. Tämä aiheuttaa kipua rintakehässä, jota kutsutaan sepelvaltimoksiangina pectoris). Ajan myötä tällaista kipua esiintyy jopa pienellä vaivalla.

Ateroskleroosin oireet

Kolesterolin määrän nousu veressä tai väärä osuus sen jakeista ei yleensä aiheuta häiritseviä oireita pitkään aikaan. Vasta kun valtimomme supistuvat ainakin puoleen, huomaamme, että jokin on vialla: väsymme helpommin, meillä voi olla vaikeuksia keskittyä ja muistaa. Hyvin harvoissa tapauksissa kolesteroli kerääntyy ihoon, joka näkyy keltaisina kokkareina, yleensä silmäluomien ympärillä, kyynärpään taipumisessa, rintojen alla. Ne voivat myös muodostaa kyhmyjä ranteiden ja Achilles-jänteen jänteisiin.

Ateroskleroosi - tapoja diagnosoida tauti

Valitettavasti ei ole olemassa yhtä erikoistutkimusta, joka vahvistaisi ateroskleroosin varmuudella. Kun valtimoissa on paljon plakkia, se voidaan havaita ultraäänellä. Näytöllä näkyy verisuonten seinämien laajeneminen ja paksuneminen. Hyödyllinen on ultraäänitutkimus Doppler-kiinnityksellä, jonka ansiosta lääkäri voi arvioida verisuonien häiriöitä verisuonten läpi. Sepelvaltimoiden kunto antaa mahdollisuuden arvioida tietokonetomografia ja sepelvaltimoangiografia. Ateroskleroosin riski voidaan arvioida myös tutkimalla kolesterolin, sen LDL (huono) ja HDL (hyvä) jaeiden määrää ja triglyseridipitoisuutta veressä.

Ateroskleroosin hoito

Jos veren lipidipitoisuus on korkea, ensimmäinen asia on muuttaa elämäntyyliä: syödä terveellistä ruokaa, laihtua ylipainoa, lisätä liikunta-annosta ja lopettaa riippuvuus. Se palauttaa usein normaalit lipiditasot. Jos näin ei tapahdu, käytetään lääkkeitä, jotka alentavat kolesterolia ja triglyseridejä veressä (statiinit, fibraatit). Erityisesti säännöllisesti otetut statiinit vähentävät plakin paksuutta. Täydentävä hoito on myös pieniä aspiriiniannoksia, jotka vähentävät veren hyytymistä. Valitettavasti ei ole lääkkeitä, jotka poistavat ateroskleroottiset muutokset kokonaan.

Profylaksia ateroskleroosin hoidossa

Sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä on suuri merkitys, ja jotkut lääkärit sanovat, että tärkeintä on oikea ruokavalio. Se, joka sisältää kaiken, mitä tarvitaan kehon oikeaan ravitsemiseen, ja samalla voit alentaa veren kolesterolitasoa.
Optimaalisen ruokavalion ateroskleroosin estämiseksi tulisi sisältää:

Kasvisterolit: niitä esiintyy esimerkiksi kasviöljyissä ja öljysiemenissä (soija, auringonkukka, seesami ja pähkinät) .Ne ovat luonnollisia solukomponentteja, jotka suorittavat kasveissa samanlaisia toimintoja kuin kolesteroli ihmissoluissa. Yhdessä ateriassa kulutetut kasvisterolit kolesterolin kanssa kilpailevat sen kanssa, mikä imeytyy maha-suolikanavasta. Kasvisterolit ovat kuitenkin nopeampia, joten elimistöön jää vähemmän kolesterolia, mikä puolestaan auttaa alentamaan veren kolesterolitasoja. Päivittäinen 1-3 g kasvisterolien kulutus voi alentaa huonon kolesterolin (LDL) tasoa jopa 5-15 prosenttia. Valitettavasti ruokavaliossamme on liian vähän siemeniä ja öljysiemeniä. Voit kuitenkin tukea itseäsi tuomalla valikkoon kasvisteroleilla (margariinit, jogurtit) rikastettuja elintarvikkeita.

Omega-3-rasvahapot: niitä esiintyy suurina määrinä öljyisissä merikaloissa sekä oliiviöljyssä ja öljyssä, kuten rapsinsiemenissä. Näillä hapoilla on hyvä vaikutus huonon kolesterolin ja triglyseridien tason alentamiseen ja siten vähentävät ateroskleroosin riskiä. Suurin osa veren huonosta kolesterolista ja triglyserideistä (rasvoista) tulee ruoasta tai tuotetaan esimerkiksi syödyistä hiilihydraateista. Jos keho ei käytä ruoan energiaa, rasvasolut sieppaavat ja varastoivat sen triglyseridien muodossa. Sen varmistamiseksi, että keholla ei ole energiaa toimia aterioiden välillä, erityishormonit ottavat sopivan määrän triglyseridejä rasvasoluista. Sitten ne muuttuvat vapaiksi rasvahapoiksi ja elimistö kuluttaa niitä. Ruoansulatuskanavan häiriöistä kärsivillä ihmisillä osa triglyserideistä ei muutu vapaiksi rasvahapoiksi. Ne pysyvät verenkierrossa ja niistä tulee ajan myötä ateroskleroosin syy.

Allisiini: Valkosipuli on aminohappo, joka on erittäin runsas. Yhdessä muiden ainesosiensa - ajoeenin ja valkosipuliinin - kanssa se auttaa alentamaan kolesterolitasoja keskimäärin 10 prosenttia. Riittää syödä 2-3 neilikkaa päivittäin.

Resveratroli: on fenoliyhdiste, jota on läsnä monien hedelmien ihossa. punaiset viinirypäleet, mulperinmarjat, mustaherukat. Resveratroli on voimakas antioksidantti ja suojaa valtimoita kolesterolilta. Se aiheuttaa myös veren hyvän kolesterolin tason nousun. On syytä tietää, että punaviinissä kulutettuna se on tehokkain.

Flavonoidit: nämä ovat kasviaineita, joita esiintyy muun muassa suurina määrinä sitrushedelmissä, vihanneksissa (esim. tomaatit, parsakaali, paprikat, salaatti), tattarissa, teessä - erityisesti vihreässä ja punaisessa. Flavonoideilla on erittäin hyödyllinen vaikutus kehoon, ja ne ovat erittäin hyödyllisiä verenkiertoelimistölle. Ne vähentävät aivohalvauksia aiheuttavien verihyytymien muodostumista. Ne vähentävät LDL-kolesterolin hapettumista, jolla on alhainen tiheys; sen hapettuminen lisää tätä tiheyttä ja tukkii valtimot.

Kuitu: Sitä löytyy vain vihanneksista, hedelmistä, leseistä, karkeista rouheista ja täysjyväleivästä. Liukoinen kuitu, ts. Pektiini, estää ruokavalion kolesterolin imeytymisen suolistossa, mikä johtaa sen tuotannon lisääntymiseen maksassa ja siten veren kolesterolitasojen laskuun. Liukenematon kuitu toimii toisaalta harjana, joka poistaa ylimääräisen rasvan ja myrkylliset jätteet suolesta.

Terveyden tietosanakirja - kysymyksiä ja vastauksia

Suosittelemme e-opasta