Hypertensio - kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Nykyaikaiset lääkkeet voivat pitää verenpaineen kurissa. Ne toimivat vieläkin tehokkaammin, jos noudatat ruokavaliota tai liikuntaa. Kävely vilkkaalla askeleella, uinti, pyöräily, sauvakävely, ns sydänharjoittelu, ts. aerobinen liikunta tasaisella rytmillä.

Erittäin tärkeä rooli verenpainetaudin hoidossa on huumeiden oikea käyttö. Ne valitaan yksilöllisesti potilaan iän, verenpainetaudin asteen (yleensä niitä käytetään kohtalaisessa ja korkeassa verenpaineessa), mukana olevien sairauksien (sydämen vajaatoiminta, ateroskleroosi, infarktin jälkeinen, diabetes), yleisen terveyden ja yksilöllisen reaktion mukaan valmisteisiin.
Asiantuntijalla on käytössään monia lääkkeitä:

• estää angiotensiiniä konvertoivan entsyymin aktiivisuuden ja säätelee siten verenpainetta (angiotensiini on hormoni, joka saa pienet verisuonet supistumaan ja aldosteroni vapautuu lisämunuaisista, mikä vangitsee kehossa natriumia ja vettä, mikä lisää painetta);
• angiotensiini II -reseptorien (sartaanien) estäminen;
• beetasalpaajat (ne hidastavat sykettä ja laajentavat verisuonia) ja alfasalpaajat (laajentavat verisuonia);
• kalsiumkanavasalpaajat (ne hidastavat sykettä, laajentavat verisuonia);
• diureetit (diureetit, jotka aiheuttavat enemmän virtsaa ja lisäävät korkeasta verenpaineesta vastaavan natriumin erittymistä elimistöstä);
• monikomponenttivalmisteet.

Katso miten verenpainetta voidaan alentaa luonnollisesti

Kerro verenpainelääkkeiden käytöstä

Ilmoita jokaiselle lääkärille kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, mukaan lukien lääkkeet, joita voi ostaa tiskiltä. Jos sisätautilääkäri määrää jotain korkealle verenpaineelle ja kardiologi suosittelee toista samanlaista vaikutusta omaavaa lääkettä, molempien ottaminen voi johtaa krooniseen munuaisten vajaatoimintaan ja olla jopa hengenvaarallinen. Lisäksi korkean verenpaineen lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, esim. Beetasalpaajat vähentävät masennuslääkkeiden vaikutusta ja diureetit - diabeteslääkkeet. Aspiriini ja kaikki asetyylisalisyylihappoa ja sen johdannaisia ​​sisältävät valmisteet pahentavat diureettien vaikutusta. Ibuprofeenia ja diklofenaakkia sisältävät ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet vähentävät beetasalpaajien imeytymistä ja voivat aiheuttaa vaarallisen paineen nousun. Yhdistettynä diureettien kanssa ne lisäävät myös heikentyneen munuaistoiminnan riskiä. Kofeiinia sisältävät flunssa- ja päänsärkyvalmisteet sekä pseudoefedriiniä sisältävät kylmät ja vuotavat nenälääkkeet häiritsevät sydäntä säätelevien valmisteiden työtä. Laksatiivit vähentävät kaikkien suun kautta otettavien aineiden imeytymistä, ja kun niitä käytetään kuivattavien lääkkeiden kanssa, ne voivat johtaa elektrolyyttihäiriöihin, häiritä sydäntä ja munuaisia. Tästä syystä ei myöskään saa käyttää samanaikaisesti hypertensioon määrättyjä diureetteja
ja kasviperäiset valmisteet, joita käytetään virtsarakon ja munuaisten infektioissa (niillä on myös diureettinen vaikutus).

Ole tietoinen korkean verenpaineen lääkkeiden ottamisen sivuvaikutuksista

Yskä voi johtua esimerkiksi konvertaasin estäjien käytöstä. Kuiva, uupuva yskä on näiden valmisteiden yleisin sivuvaikutus. Se tapahtuu yleensä hoidon alussa, mutta voi myös tapahtua hoidon aikana - usein laukaisee ylempien hengitysteiden infektio. Ongelmana on, että tällaisesta yskästä on vaikea päästä eroon. Sen sijaan, että odottaisit sen kuluvan itsestään, on parempi ottaa yhteyttä lääkäriisi. Sinun on ehkä lopetettava lääkitys (tämä oire koskee koko valmisteiden ryhmää, joten vaihtaminen toiseen lääkkeeseen, jolla on sama vaikuttava aine, ei yleensä auta).

Nauti liikunnasta

Tasainen liikunta on sydämelle ystävällistä: se ei kuormita sitä liikaa, mutta pakottaa sen työskentelemään taloudellisemmin, mutta on myös suositeltavaa tehdä säännöllistä liikuntaa avoimella ikkunalla. Kaikki, mikä parantaa kehon tehokkuutta, erityisesti hengitys- ja verijärjestelmät sekä sydämen työ. Liike tukee lääkehoitoa, kunhan liikut 30-45 minuuttia päivässä vähintään 3-4 kertaa viikossa. Aktiivisuusalue on määritettävä lääkärin kanssa verenpainetaudin vakavuudesta, yleisestä kunnosta ja terveydestä riippuen.

Muista hoidon jatkuvuudesta

Hoitoa ei saa muuttaa tai keskeyttää ilman lääkärin tietämystä. Verenpaine pidetään oikealla tasolla lääkkeillä. Kun hoito lopetetaan, sen korkeus kasvaa, eikä tämä ole elimistölle neutraalia. Potilaiden, joilla on jatkuva verenpainetauti, on käytettävä lääkkeitä loppuelämänsä ajan. Jos et ota hoitoa hyvin tai et näe parannusta, kerro lääkärillesi, joka korjaa hoidosi. Varmista, että ruoka ei häiritse lääkettä. Sitten sinun on otettava lääke tunti ennen ateriaa tai kaksi tuntia sen jälkeen. Jos et ole 100% varma, sinun tulee noudattaa tätä sääntöä pysyvästi.

Noudata ruokavaliota koskevia suosituksia

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että ylimääräinen suola lisää verenpainetta. Maailman terveysjärjestön suositusten mukaan terveiden aikuisten tulisi syödä enintään 6 g suolaa päivässä, so. Sinulla on korkea verenpaine - lopeta suolaus. Vältä jalostettuja tuotteita, savustettua lihaa, lihaa, suolaisia ​​sauvoja, maapähkinöitä, siruja. Korvaa suola tuoreilla tai kuivatuilla yrtteillä. Jos et voi tehdä ilman suolaa, käytä ruokavaliota (kaliumkloridi), joka ei nosta verenpainettasi. Ainoa suolarajoitus alentaa systolista verenpainetta 4-6 mm Hg ja diastolista verenpainetta 2-3 mm Hg (vielä enemmän vanhuudessa), mikä mahdollistaa lääkeannoksen pienentämisen. Syö runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, vähennä rasvojen määrää ja korvaa eläinrasvat kasvisruokilla. Laardi, voi, rasvainen liha edistävät arterioskleroosia, mikä lisää verenpainetta. Käytä rypsiöljyä - siinä on runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka auttavat alentamaan verenpainetta. Noudattamalla vähäkalorista ruokavaliota menetät tarpeettomat kilogrammat, jotka eivät ole hyödyllisiä sydämellesi. 1 kg: n menettäminen alentaa verenpainetta 2-3 mm Hg ja 5 kg - jopa 20 mm Hg. Kysy lääkäriltäsi, onko sinulla joskus varaa juomaan.

Varo kaliumia

Kaliumin tärkein tehtävä on kehon vesitasapainon säätäminen, verenpaineen ja munuaisten toiminnan hallinta. Samaan aikaan kuivattavat valmisteet saavat meidät erittämään enemmän kaliumia virtsalla kuin normaalissa ruoassa. Mutta korkean verenpaineen lääkkeiden joukossa on myös lääkkeitä, jotka "säästävät" kaliumia ja jopa lisäävät sen pitoisuutta (esim. Konvertoivat entsyymin estäjät, aldosteroniantagonistit, sartaanit). Siksi hoidon aikana lääkäri säätelee alkuaineen määrää veressä ja suosittelee tarvittaessa sen täydentämistä sopivalla ruokavaliolla tai valmisteilla. Turvotus, lihaskrampit ja uupumus voivat osoittaa puutetta. Kaliumvalmisteita ei kuitenkaan saa ottaa itse. Tämän elementin määrän voimakas nousu veressä, yhdistettynä joihinkin verenpainelääkkeisiin, voi vakavasti vaikuttaa sydämen työhön.

Suorita painemittaukset päivittäin

Tee tapa ottaa verenpaineesi päivittäin, mieluiten aamulla, istumalla, ennen kuin nouset sängystä. Suurimmat verenpaineongelmat tapahtuvat yöllä, joten aamumittaus vastaa sitten tapahtunutta. Ne on myös tarkistettava huonovointisuuden sattuessa, mikä saattaa liittyä paineeseen, kuten päänsärky, tinnitus. Ei ole mitään järkeä tehdä tätä useita kertoja päivässä ilman erityistä tarvetta. Painehypyn tai -laskun useita kymmeniä millimetrejä elohopeaa ja toistuvan paineen yli 140/90 mm Hg: n tulisi olla häiritseviä. Sitten on tarpeen ottaa yhteys lääkäriin, joka korjaa hoidon tarvittaessa. Ei ole syytä paniikkiin, kun paine hyppää hermostuneisuuden tai väsymyksen takia. Kun olet jäähtynyt, se palaa normaaliksi. Lääkäreiden vallitseva mielipide on, että manuaaliset verenpainemittarit (automaattiset, pääasiassa ranteisiin perustuvat, joskus pienemmät tulokset) ovat tarkempia. Kumpi valitset, tarkista sen tarkkuus. Pyydä lääkäriäsi (sairaanhoitajaa) mittaamaan paine kahdella ja vertaamaan tuloksia. Kun mittaat painetta laitteellasi, sinun on otettava tämä huomioon.

kuukausittain "Zdrowie"