Tunteiden hallitsematta jättäminen

Olen 35-vuotias, minulla on korkea-asteen koulutus ja työpaikka. Minulla ei ole lapsia ja tunnen itseni yksinäiseksi. En voi tehdä elämää itselleni, suhteet, joissa murenin, ja se johtuu suurelta osin syystäni ... Tällä hetkellä olen miehen kanssa, jota rakastan kovasti. Tuntuu hyvältä, mutta ... Minulla on viestintäongelma. En voi puhua siitä, mikä satuttaa minua, ja kun päätän mieleni tai minulla on huono päivä, otan kaiken pois. Ja sitten se päätyy kauheaan riviin, koska en voi hillitä tunteitani. Sitä paitsi pieni määrä alkoholia riittää ja kohtaan kauheaa hysteriaa, jopa aggressiota, jota en voi hallita. Ja juuri niin tapahtui muutama päivä sitten. Tämän väitteen aikana Hän ei kestänyt sitä ja löi minua ja huomasi, että hän ei voinut elää kyseisen henkilön kanssa. Välitän tästä suhteesta, annoimme itsellemme muutaman päivän ajatella kaikkea. Mitä tehdä? Pelkään mennä psykologin luokse

Tunteiden hallitsemattomuus ei ole triviaali ongelma. Varsinkin kun kyseessä on hallitsematon suuttumus, joka muuttuu aggressioksi - suulliseksi tai suoraksi. Tällainen käyttäytyminen voi tuhota suunnitelmamme, se voi turmella unelmamme ja tuhota lupaavimmatkin suhteet. Ja suhteet ovat asia, josta välitämme kovasti elämässä. Kirjoituksesi perusteella näyttää siltä, ​​että olet melko itsetietoinen henkilö. Tiedät, mitä heikkouksiasi ovat ja mikä on tai voi olla laukaisupiste tuolle "demonille" sinussa. Se on ehdottomasti väärä viestintä ja alkoholi. Voit työskennellä viestinnän parissa - voit muuttaa sitä, parantaa sitä, hallita sitä tehokkaasti. Ja voit kieltää itseltäsi alkoholin hetkeksi paremman ja tärkeämmän syyn vuoksi. On tärkeää, että kommunikointi keskenään on mahdollisimman yksinkertaista. Puhu aina yhdestä asiasta, älä sekoita säikeitä, mene vaiheen loppuun ja aloita vain jotain muuta. Älä käytä yleisyyksiä, puhu yksityiskohdista, itsestäsi eikä toisesta, älä käytä tunnesanoja, kuten "aina", "ei koskaan", "kaikki" ja niin edelleen. Sinun tulisi myös kysyä paljon, oppia tuntemaan yksityiskohdat, tuntea empatia toisen henkilön kanssa, mutta älä "arvaa" voimakkaasti, mitä hän tarkoitti. En tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa nämä tunnepurskeet suhteessasi, mutta yleensä tapahtuu, että jokaisessa suhteessa on ainakin yksi tulehduksellinen aihe, joka yleensä johtaa väärinkäsityksiin. Mieti, mitä se voi olla kanssasi. Jos et vielä pääse siihen, voit jättää sen hetkeksi ja harjoitella sopimusta joistakin helpommista aiheista. Ja suosittelisin sinua pelkostasi ja ahdistuksestasi huolimatta päättämään ja menemään hyvän psykologin luokse, joka auttaisi sinua kehittämään viestintätaitojasi ja hallitsemaan tätä vihaa. Se tulee jostain, ja olisi hyvä selvittää, miksi hän on niin "hillitön". Pelkkä ohjaus jonkin aikaa voi riittää, mutta on parasta estää mahdolliset syyt.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Hän on kliininen terveyspsykologi.

Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.

Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.

Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.

Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.