Jotkut asentohäiriöt - kuten lonkan dysplasia - ovat synnynnäisiä, mutta monet ovat seurausta vanhempien laiminlyönneistä. Tiedätkö, mitä sinun on tehtävä estääkseen asennossa esiintyviä vikoja, kuten litteät jalat, riisitauti tai lonkan sijoiltaan siirtyminen lapsessa?
Lapsen kasvaessa epämuodostuneet luut ja nivelet voivat aiheuttaa nopeasti kehittyvän rappeuttavan taudin. Ne painostavat eri elimiä, mikä voi johtaa sydän- ja verisuonitauteihin ja hengitysvajauksiin, ja naisilla - ongelmiin tulla raskaaksi ja synnyttää terve vauva. Jotkut asenneviat ovat synnynnäisiä. Mutta monet heistä ovat seurausta vanhempien laiminlyönnistä. Älkäämme tehkö tätä lapsille.
Asennovirheet - lonkkanivelen dislokaatio ja dysplasia
Neonatologi tutkii vastasyntyneen vauvan tarkistaakseen, toimivatko lonkkanivelet kunnolla. Valitettavasti tällainen rutiinitarkastus ei aina riitä. Luotettavin tapa havaita yhteinen sijoiltaan tai sen alikehitys (eli dysplasia) on ultraääni.
- Nyrjähdys. Tämä on reisiluun pään lasku asetabulumista. Se voi olla synnynnäinen, mutta voi myös tapahtua, kun esimerkiksi lääkäri ei poimi vauvaa synnytyksen aikana tai äiti ei muuta sitä oikein. Hoito koostuu lastenlääkärin suosittelemien yhteisten, säännöllisten harjoitusten asettamisesta ja ns leveä vaippa (laita vaipat päälle niin, että jalat ovat leveät toisistaan).
- Dysplasia. Se tarkoittaa syntymävikaa, joka on lonkkanivelen alikehitys ja on usein syy nyrjähdyksiin. Jos kuntoutus ei auta, lääkärit päättävät vauvan leikkaamisen. Dysplasia voi vaikuttaa molempiin niveliin tai yhteen.
Mitä pitää tehdä?
- Vauvalla, jolla on sijoiltaan tai dysplasia, on oltava jalat leveät toisistaan, joten käytä ns leveä vaippa. Kun lääkäri määrää heidät, pukeudu lapsen jalkoihin erityiset ortopediset välineet - Koszla-oleskelu, Frejka-tyyny tai Pawlik-valjaat (voit ostaa ne ortopedisten tarvikkeiden myymälästä).
- Kun vaihdat ja pukeudut, nosta vauva liu'uttamalla kätesi pakaroiden alle (älä tartu jalkoihin!).
- Pue pienokaisesi löyhiin rompereihin.
- Kun kannat vauvaa sylissäsi, levitä jalat niin, että ne ovat vatsasi tai lantion ympärillä.
- Liikuta vauvaa joka päivä. Ortopedinen kirurgi opettaa sinulle, miten se tehdään.
Mitä ei saa tehdä?
- Älä pidä vauvasi jalkoja, esim. Kääri ne tiukasti vaippaan tai peitteeseen.
- Kun pidät tai vaihdat vauvaa, älä tartu vauvan jalkoihin ja suorista niitä.
- Älä kuljeta vauvaa sylissäsi liian usein. Jos haluat, makaa hänen vierellään sohvalla ja halaa häntä.
- Älä ruoki lapselle tarpeettomia dekagrameja (ja jopa kiloja!) Kuormittaa lisäksi irtonaisia luita.
Lapsi kasvaa nopeammin:
- unen aikana - syvän unen vaiheessa vapautuu suurin määrä kasvuhormonia - somatotropiinia. Joten sinun on varmistettava, että vauva nukkuu tarpeeksi ja nukkuu hyvällä sängyllä
- kesällä - tämä johtuu suuresta annoksesta ulkona liikunnasta, voimakkaasta auringonvalosta, kehoon syötetyistä luonnollisista vitamiineista runsaasti tuoreita hedelmiä ja vitamiineja ja ... vähemmän stressiä kuin lukuvuoden aikana.
Litteät jalat - alaraajojen vika
Kun lapsi täyttää 4 vuotta ja hänen jalanjälkensä - esim. Märkä betonimerkki - muistuttaa silti tasaista kakkua, ei croissanttia, sen pitäisi antaa meille ajatuksia. Jos huomaamme, että sillä on ns raskas kävely, hänen jalkansa hikoilevat liikaa, kantapäät pakenevat sivuille ja polvet hierovat yhä enemmän toisiaan vastaan, kenkien pohjat ovat repeytyneet toiselta puolelta, ja lapsi valittaa myös kipua jalkaterässä - meidän on mentävä ortopedin luokse. Pienillä lapsilla ortopedisiä pohjallisia ei pikemminkin käytetä tasaisten jalkojen korjaamiseen, vaan ne määrätään käyttämään ja käyttämään hyviä kenkiä.
Mitä pitää tehdä?
- Varmista, että lapsesi kävelee paljain jaloin pehmeällä alustalla niin usein kuin mahdollista, esim. Hiekalla rannalla tai nurmikolla kesällä. Se on loistava voimistelu, eikä pehmeä pinta altista luita mikrovammille.
- Kannusta heitä juoksemaan ja ajan mittaan pyöräilemään.
- Osta hyvät kengät (esim. Bartekilta, Befado). Niiden tulisi olla valmistettu pehmeästä nahasta, jossa jäykkä kantalaskuri vakauttaa nilkanivelen, yläosa ulottuu nilkan yläpuolelle (mutta enintään kaksi sormea) ja suhteellisen paksu ja joustava pohja, joka vaimentaa iskuja juoksun ja hyppyjen aikana. Varpaiden tulisi olla leveät, ja paksuuntuminen kantapään alla on profiloitu - tämä on ns Thomas kantapää: pohjan sisäosa on hieman pidempi. Ihannetapauksessa kengät olisi nauhoitettava.
- Anna lapsen kävellä talon ympäri varrella, jossa on muotoiltu pohja (siinä on syvennys kantapäähän) tai ns. fakirkach. Varvastossut saavat jalkalihakset toimimaan kävelemisen aikana, ja tämä vahvistaa jalkoja.
- Varmista, että lapsesi tekee jalkaharjoituksia joka päivä. Sarja harjoituksia alla.
Mitä ei saa tehdä?
- Älä kannusta lasta kävelemään liian aikaisin, esimerkiksi näyttämällä hänelle suosikki nallekarhua etäältä.
- Älä osta ortopedisia pohjallisia ilman lääkärin suositusta.
- Älä saa lasta kävelemään vanhemmilta sisaruksilta perittyjen kenkien kanssa - ne ovat epämuodostuneita ja voivat vääristää kehittyvää jalkaa.
- Älä altista lastasi seisomaan pitkään (varsinkaan hajallaan), esimerkiksi juoruilemalla tuntemasi henkilön kanssa kadulla. Tämä asento vääristää polvia ja syventää litteitä jalkoja (jalka kaari on liian kuormitettu).
- Älä anna lapsesi hypätä betonin tai asfaltin päälle. Jalkojen osuminen kovaa pintaa vasten voi aiheuttaa nivelvaurioita, jotka myöhemmässä iässä vaikuttavat rappeuttaviin muutoksiin nilkoissa ja jalkojen pienissä nivelissä.
Liikunta on välttämätöntä
Voimistelu vahvistaa jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä. Ilman sitä ei tarvitse tehdä. Harjoittele yhdessä joka päivä. Jotta harjoitukset eivät ole liian tylsiä, keksi esimerkiksi pelejä:
- Kävele jalkojen ulkoreunoilla. Tarjoa kilpailu: 10 kertaa ympäri huonetta.
- Soita lapsesi suosikkikappale ja sano, että sinun täytyy tiputtaa kaikkialla. Kuka seisoo koko jalalla, maksaa rangaistuksen tai antaa palkinnon.
- Aseta istuessasi pieni esine jalkaasi. Laajenna polvea ensin yhdellä ja sitten toisella jalalla. Kenelle esine putoaa - tämä antaa lupauksen.
- Kierrä edelleen nilkan jalkaa istuessasi uudestaan ja uudestaan niin, että sormesi tekevät pieniä ympyröitä. Laske käännökset ja mittaa aika. Voittaja on se, joka suorittaa enemmän piirejä esimerkiksi 2 minuutissa.
- Käytä varpaita nostaaksesi ja siirtäessäsi pieniä esineitä sivulle, kuten liinoja, paloja. Se, joka siirtää kaikki niput paalusta kasaan 3 minuutin kuluessa, voittaa.
- Kun istut, aseta paljaat jalkasi liinojen päihin. Ota materiaali sormillasi siten, että kangasta tulee harmonikka. Kuka ensin ottaa kaiken materiaalinsa sormillaan, se voittaa.
Kerro lastenlääkärillesi, jos huomaat, että:
- lapsesi sijoittaa jalat luonnottomasti (esim. yksi on edelleen kutistunut),
- hänen on vaikea levittää jalkojaan niin, että ne lepäävät vapaasti vartalon sivuilla,
- reagoi itkemällä, kun yrität laittaa heidät pussiin,
- reisien ihon taitokset ovat erilaiset.
Riisit vaikuttavat ryhtihäiriöiden kehittymiseen - älä anna sen tapahtua!
Oikea ruokavalio, päivittäiset kävelyt ja säännöllinen D3-vitamiinin lisäys suojaavat lastasi riisiltä. Tämä tauti esiintyy nopean kasvun aikana - yleensä jopa 18 kuukauden ikään asti. Jos kehossa on liian vähän D3-vitamiinia, fosforin ja kalsiumin muuttuminen häiriintyy ja luut ovat liian huonosti mineralisoituneita (liian pehmeitä). Sitten kallon, rinnan, jalkojen ja selkärangan luut epämuodostuvat.
D3-vitamiinia annetaan lapselle kohdussa istukan kautta, joten on tärkeää, että odottavalla äidillä on sitä tarpeeksi. Jos ruokavalio ja kävely aurinkoisina päivinä eivät riitä, lääkäri määrää sopivat valmisteet.
D3-vitamiinia muodostuu ihoon auringonvalon vaikutuksesta, joten raskaana olevan naisen ja sitten hänen lapsensa on vietettävä mahdollisimman paljon aikaa ulkona (ihon on oltava alttiina). Munankeltuaiset, rasvaiset kalat ja tuore voi voivat sisältää paljon D-vitamiinia. Raskaana olevan naisen tulisi syödä niitä ja sitten - aikanaan - vauvan
Lääkärit suosittelevat, että vauvoille tulisi antaa D3-vitamiinia pisaroina noin 3 viikon iästä lähtien. Lastenlääkäri asettaa annoksen, mutta yleensä 1-2 tippaa päivässä. Koska tämä vitamiini on rasvaliukoinen, se annetaan suoraan ennen imetystä tai pullolla ruokintaa, suoraan vauvan suuhun tai teelusikalle maitoa tai ruokaa.
kuukausittain "Zdrowie"
