Oletko raskaana etkä pysty pitämään virtsaa? Jos näin ei ole koskaan tapahtunut sinulle aiemmin, saatat tuntea noloa ja ahdistusta. Mutta älä paniikkia - vuotava virtsa on yleinen ongelma raskauden aikana, ja mikä tärkeintä, synnytyksen jälkeen hänet yleensä jätetään yksin.
Virtsankarkailu raskauden aikana yleensä yllättää naisen. Olen nuori, terve (koska raskaus ei ole sairaus) enkä pysty hallitsemaan virtsan virtausta - luulet ja alat huolehtia. Varsinkin jos olet häpeissään puhua kenellekään siitä. Muutaman tipan virtsan päästäminen yskimisen, aivastelun, nauramisen tai raskaiden esineiden nostamisen aikana on melko yleistä raskauden aikana - se vaikuttaa yli puoleen naisista (jotkut eivät edes tiedä, että se tapahtuu heille). Kuitenkin joskus, jopa asianmukaisella hygienialla, voi esiintyä hiertymistä. Riittävä ruokavalio ja liikunta auttavat virtsainkontinenssiin raskauden aikana ja kun vaippaihottumaa esiintyy - hoito- ja suojakosmetiikka, esim. Sinkkivoide tai suojavoiteet.
Virtsankarkailu raskauden aikana: syyt
Virtsan poistumista raskauden aikana kutsutaan stressiinkontinenssiksi, ja tämän tilan syy on yksinkertainen - suurentunut kohtu painaa virtsarakkoa aiheuttaen sen tyhjenemisen, ja hormonien ja venytettyjen lihasten rentouttamat lantionpohjan lihakset eivät pysty pysäyttämään tätä virtausta. Tämä epämiellyttävä vaiva voi esiintyä missä tahansa raskauden vaiheessa, mutta useimmiten se tapahtuu kolmannella kolmanneksella, kun kohtu on suurimmillaan. Stressi-virtsankarkailu useimmilla naisilla häviää itsestään 6 kuukauden kuluessa synnytyksestä, kun hormonitasot ja sen myötä lihasten sävy palautuvat normaaliksi. Näin ei kuitenkaan aina ole, joten on parempi olla aliarvioimatta tätä ongelmaa.
Lue myös: Perineal Incision. Sattuuko perineumin viilto? Vasikan kouristukset raskauden aikana - mistä ne tulevat ja miten niitä käsitellään. Perineumin hieronta auttaa välttämään viiltoja. Ohjeet perineumin hieronnasta ennen ...Virtsankarkailu raskauden aikana: luotettavat Kegel-harjoitukset
Paras tapa estää ja hoitaa virtsankarkailua on harjoittaa järjestelmällisesti lantionpohjan lihaksia. Kegel-harjoitukset (nimetty ne kehittäneen lääkärin mukaan). Niihin liittyy virtsaputken, emättimen ja peräaukon ympärillä olevien lihasten vuorotteleva jännitys ja rentoutuminen.
Kegel-lihakset ovat lihaksia, joita kiristät, kun haluat estää virtsan virtaamisen ulos.
Huomaa: Näiden lihasten usein kiristäminen virtsaamisen aikana ei ole suositeltavaa, koska se voi aiheuttaa virtsarakon puutteellisen tyhjenemisen ja siinä oleva virtsa voi aiheuttaa infektion. Joten sinun ei pitäisi käyttää kun vierailet wc: ssä. Mutta sen lisäksi voit tehdä näitä harjoituksia eri tilanteissa ja olosuhteissa, koska kukaan ei tiedä, että harjoittelet. Voit harjoitella valehtelua, istumista tai seisomista.
Kiristä ensin Kegel-lihaksesi 5 sekunnin ajan, rentoudu sitten ja kiristä sitten hetken kuluttua. Aloita sarjalla 10 tällaista supistusta ja toista sarja useita kertoja koko päivän. Harjoittele vähitellen enemmän ja enemmän ja yritä pitää pidempään ja pidempään kiinni lihaksissasi (pidättämättä hengitystäsi).
Tutkimustulokset vahvistavat näiden harjoitusten korkean tehokkuuden, jos niitä todella suoritetaan järjestelmällisesti. Älä lannistu siitä, että vaikutus ei ole välitön - sinun on odotettava sitä ainakin muutama viikko. Mutta kannattaa käyttää, eikä ole koskaan liian myöhäistä.
Tietämisen arvoinenMitä muuta voit tehdä
- Virtsanpidätyskyvyttömyydestä huolimatta älä rajoita nesteen saantiasi - sinun tulisi juoda vähintään 2 litraa päivässä. Juomisen rajoittaminen ei auta lihaksiasi ja voi johtaa virtsateiden infektioihin.
- Vältä ruokia ja juomia, jotka voivat ärsyttää virtsarakkoa - kahvia (ja muita kofeiinipitoisia nesteitä), sitrushedelmiä, tomaatteja, kuumia mausteita, virvoitusjuomia ja alkoholijuomia.
- Vältä ummetusta, koska jakkara voi myös supistaa virtsarakkoa, ja kovaa työtä suoliston tyhjentämiseksi heikentää lantionpohjan lihaksia.
- Käy wc: ssä niin usein kuin mahdollista.
Virtsankarkailu raskauden aikana? Varo infektioita
Virtsankarkailu voi edistää virtsateiden infektioita. Tämän riskin minimoimiseksi juo runsaasti nesteitä, etenkin vettä. Huolehdi myös yksityisestä hygieniasta - vaihda terveyssiteet tai pikkuhousunsuojat usein ja pese itsesi säännöllisesti. Jos kuitenkin sinulle kehittyy kystiitti (oireita ovat: usein esiintyvä virtsaamisvaikeus, palaminen pissattaessa, vatsakipu ja samea, verivärjätty virtsa), ota yhteys lääkäriisi määräämään sopivat antibiootit. Hoitamaton kystiitti voi muuttua nefriitiksi, joka on jo sikiölle vaarallisempi sairaus - raskauden kolmannella kolmanneksella se voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen.
Kun virtsankarkailu ei poistu synnytyksen jälkeen
Tapaa, että virtsankarkailu ei poistu itsestään synnytyksen jälkeen ja se pahenee ajan myötä. Älä epäröi mennä lääkäriin - gynekologiin tai urologiin. Sinun ei pitäisi ehdottomasti hävetä - mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä helpommin ja nopeammin pääset eroon ongelmasta.Tällä hetkellä asiantuntijoilla on mahdollisuus valita useita hoitomenetelmiä, jotka on sovitettu taudin vaiheeseen - erityisten emätinkartioiden ja inserttien käytöstä farmakologisen hoidon kautta leikkaukseen.
kuukausittain "M jak mama"
