-w-terapii-adhd.jpg)
NNTK, ts. Välttämättömät rasvahapot omega-3- ja omega-6-ryhmistä, voivat tuoda positiivisia vaikutuksia ADHD: n hoidossa. Jotkut tutkijat väittävät, että täydentäminen tällä happoryhmällä voi, vaikkakin vähäisessä määrin, lievittää ADHD: n oireita. Tarkista, miten omega-3- ja omega-6-EFA: t toimivat tarkkaan ihmisillä, joilla on tarkkaavaisuusvajaus.
Omega-3- ja omega-6-ryhmien välttämättömillä tyydyttymättömillä rasvahapoilla (EFA) on monia erittäin tärkeitä tehtäviä ihmiskehossa. He ovat vastuussa aivojen, sydämen ja hermoston asianmukaisesta toiminnasta, vahvistavat immuniteettia ja jopa estävät syövän kehittymisen. Tutkijat väittävät, että omega-3- ja omega-6-rasvahapot voivat myös auttaa lapsia ja aikuisia, joilla on ADHD (tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriö). Joidenkin tutkijoiden mukaan tämä rasvaryhmä vähentää lasten hyperaktiivisuutta, parantaa motorista koordinaatiota, keskittymistä ja helpottaa oppimista, muistamista, lukemista ja kirjoittamista.
Lue myös: Uzdrowisko Kudowa-Zdrój Apua ADHD-lapselle Kuinka tunnistaa ADHD lapsessa? Yleisimmät oireet
Omega-3- ja omega-6-rasvahapot sekä ADHD
Gothenburgin yliopiston Sahlgrenska-akatemian Mats Johnsonin väitöskirjan mukaan omega-3-hapot voivat auttaa parantamaan ADHD-potilaiden tilaa.
Hänen tutkimukseensa osallistui 75 ADHD-lasta ja -nuorta. Koehenkilöt jaettiin kahteen ryhmään - toinen sai omega-3- ja omega-6-rasvahappoja ja toinen lumelääkettä. Koe kesti 3 kuukautta. Tämän ajan kuluttua kaikki koehenkilöt saivat nämä rasvat seuraavien 3 kuukauden ajan. Se oli ns kaksoissokkotutkimus (lääkäri tai potilaat eivät tienneet, annettiinko EFA: ta vai lumelääkettä). Mats Johnson tiivisti tutkimuksen tulokset ja totesi, että koko ryhmässä ei tapahtunut merkittävää parannusta, mutta 35 prosentissa vastaajista. Lapset ja nuoret, joilla on huomaamaton ADHD-tyyppi (kutsutaan ADD), ovat helpottaneet niin paljon, että parannusta on tapahtunut merkittävästi.
Omega 3- ja omega 6 -rasvahappojen pitoisuudet mitattiin myös verinäytteistä. Ihmisillä, jotka näkivät parannuksen, verikokeet osoittivat myös paremman tasapainon näiden kahden hapon välillä.
Yalen lasten tutkimuskeskuksen ja Yalen yliopiston tutkijat päättivät myös arvioida omega-3-rasvahappojen vaikutusta ADHD-ihmisiin. Kymmenen kokeen jälkeen 699 ADHD-lapsella osoitettiin, että täydentäminen omega-3-rasvahapoilla vaikutti pieneen mutta tilastollisesti merkittävään vaikutukseen ADHD-oireiden paranemiseen, kun annettiin EPA: ta (yksi kolmesta omega-3-rasvahaposta) lisäravinteet korreloivat merkittävästi lisäravinteiden tehokkuuden kanssa.
Johtopäätöksissä tutkijat korostivat, että omega-3-happojen (erityisesti suurempina annoksina annettujen EPA-happojen) täydentäminen oli tilastollisesti merkitsevää, mutta kohtuullisen tehokas ADHD: n hoidossa ja vähän verrattuna nykyisin saatavilla oleviin huomion alijäämän hyperaktiivisuuden häiriöiden, kuten , sis. psykostimulantit ja atomoksetiini. Tämän alhaisen tehokkuuden ja omega-3-rasvahappojen sivuvaikutusten puuttumisen vuoksi ADHD-hoitoa voidaan kuitenkin laajentaa niiden täydennyksellä. On kuitenkin parempi ottaa yhteyttä lääkäriin etukäteen.
Toisaalta brittiläiset tutkijat, joiden tutkimustulokset julkaistiin vuonna 2005 Pediatrics-lehdessä, uskovat, että yhden kapselin kalaöljyn ottaminen päivittäin voi auttaa vähentämään huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriön (ADD, ADHD) oireita lapsilla ja aikuisilla. Tutkimusta varten opiskelijat ottivat omega-3-rasvahappoja sisältävää kalaöljyä lisäravinteina kolmen kuukauden ajan. Lasten käyttäytyminen, lukeminen ja oikeinkirjoitus parani merkittävästi. Tästä syystä Paul Montgomery, tutkija psykiatrian osastolta Oxfordin yliopistossa Englannissa, suosittelee antamaan lapsille päivittäin 1 g omega-3-rasvahappoja ja lisää, että omega-3: n ja omega-6: n suhteen tulisi olla 4: 1. Hän huomasi myös, että tiettyjen monityydyttymättömien rasvahappojen puute voi vaikuttaa dysleksiaan, tarkkaavaisuushäiriöihin ja psykomotoriseen hyperaktiivisuuteen.
Tästä on hyötyä sinulle
Omega-3- ja omega-6-happojen täydentämistä ei voida pitää ensisijaisena menetelmänä ADHD: n hoidossa. Yhä useammat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että se voi olla tukeva menetelmä tämän häiriön hoidossa.
Tietolähteet:
http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html
