En tiedä mitä tehdä itselleni ... Kaikki alkoi laihtumisestani. Menetin paljon eikä kovin terveitä, ajattelin, että tämä lisäisi itsetuntoani, mutta se on pahempaa ... Minulla on hysteriaa, itkua, suuttun helposti, hermostun usein ilman syytä. Minusta tuntuu koko ajan, että olen toivoton, hyödytön kenellekään, hyödytön. Lisäksi kärsin makeisten halusta - voin syödä 0,5 kg suklaakarkkeja ja keksejä 2 päivässä. Viikonloppu on pahin ja silloin minulla on nämä hyökkäykset, koska viikon aikana opiskelen ja yritän olla ajattelematta sitä. Mitä teen sen kanssa? En halua ottaa psykotrooppisia lääkkeitä tässä iässä ... Onko olemassa rohdosvalmisteita? Tai ehkä tarvitsen jotain muuta ...
Hei! Rehellisesti, mielestäni tarvitset psykoterapiaa tai psykologista apua, jotta voit selvittää tämän syyn. Syömiseen, oikean painon ylläpitoon ja itsetuntoon liittyvät ongelmat riippuvat uskomuksistamme itsestämme ja ympäröivästä maailmasta. Nämä uskomukset on ymmärrettävä ja tapa muuttaa niitä. Psykologi auttaa sinua tässä. Se voi myös auttaa sinua luomaan oikean elämäntavan, ruokavalion, tapoja käsitellä stressiä ja tapoja vahvistaa itseäsi vaikeina aikoina. Laihdutus itsessään on monimutkaisempi prosessi kuin miltä näyttää, ja niin sanottu vahva tahto ei usein riitä tässä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
