Kesällä, kun lapset viettävät paljon aikaa ulkona, heillä on harvoin juomaa, kun he pelaavat, minkä vuoksi kuivuminen on yleisempää tänä vuoden aikana. Jos epäilet, että vauvasi on dehydratoitu, ota yhteyttä lastenlääkäriisi mahdollisimman pian. Jos vauva sairastuu vakavasti, hänen on mentävä sairaalaan.
Kuivuminen liittyy yleisimmin ripuliin ja oksenteluun. Mutta vesi kehosta karkaa myös muilla tavoin. Vauva menettää sen virtsassa ja hengittäessään, ja myös hikoillessaan runsaasti. Näin se on kesällä, jolloin lapset viettävät paljon aikaa ulkona. Pelissä imeytyneinä he tavoittelevat harvoin vapaaehtoisesti jotain juotavaa. Siksi kuivuminen on yleisempää kesällä, vaikka lapsi ei ole ollenkaan sairas.
Kuivumisen merkit
Tietosanakirjan mukaan dehydraatio on tila, jossa kehon vesipitoisuus laskee alle sen moitteettomaan toimintaan tarvittavan arvon. Se tapahtuu, kun vesihäviö on vähintään 2%. kehon paino. Toisin sanoen, jos lapsi painaa 20 kg, dehydratoidakseen, hänen on menetettävä vähintään 400 ml vettä. Kuivumisen alkuvaiheessa ei ole ilmeisiä oireita. Kun vesihäviö on 2% painon mukaan lapsi alkaa tuntea voimakasta jano. Veden menetys on 2–4%. saa itsensä tuntemaan huimausta, heikkouden tunnetta ja virtsanerityksen määrä vähenee. Tällöin lapsella voi olla silmien uppoaminen, kielen ja suun kuivuminen, puhumisvaikeudet ja hänen ihonsa menettää joustavuutensa (puristettaessa ja päästettäessä se palaa edelliseen tilaansa hyvin hitaasti).
Onko kehon kuivuminen vaarallista terveydelle?
TärkeäMitä juomia on parempi välttää?
Lasten ei pidä juoda värillisiä kuohuvia juomia. Itsessään haitallisten sokerien, värien ja makujen lisäksi ne sisältävät myös hiilidioksidia - se voi aiheuttaa vatsakipua ja kaasua. Ennen kuin olet lukenut tarran huolellisesti, älä osta lapsellesi myös värikkäitä hedelmäjuomia hauskoissa pulloissa. Asetuksissa ei määritetä mehun prosenttiosuutta niissä - se voi hyvinkin olla useita kymmeniä tai muutama prosentti. Joillakin tämän tyyppisillä juomilla on vain hedelmien maku, joka saadaan sekoittamalla keinotekoisia parannusaineita. Kannustamme sinua kuitenkin sammuttamaan janoasi perinteisillä kotitekoisilla kompoteilla - mutta ei liian makealla.
Dehydraation ehkäisy lapsilla
Terveillä lapsilla vaarallisinta tilannetta ei yleensä esiinny, kun vesihäviö saavuttaa 10-15%. (silloin esiintyy tajunnan häiriöitä, kouristuksia, lapsi ei voi puhua ja menettää tajuntansa). On kuitenkin syytä huolehtia siitä, ettei myöskään vähennä veden menetystä. Ainoa tapa tehdä tämä on varmistaa, että lapsesi juo tarpeeksi nestettä joka päivä. Ravitsemussuositusten mukaan sen tulisi olla 100 ml kutakin kehon ensimmäistä 10 kiloa kohden, 50 ml kutakin seuraavaa 10 kilogrammaa kohden ja 20 ml kutakin yli 20 kg painavaa kiloa kohti. Viisivuotiaan ja 25 kg painavan lapsen tulisi saada 1,6 litraa nestettä päivässä (enemmän, kun lapsi on aktiivinen). Tämä määrä koostuu sekä vedestä keitossa tai hedelmissä että kaikesta, mitä lapsi saa juoda. Lapsellesi arvokkain juoma on vähämineraalinen kivennäisvesi. Hyvä ehdotus on myös:
- Acidophilic maito. Sillä on hieman hapan maku ja se sisältää probioottisten bakteerien eläviä viljelmiä. Säännöllisesti humalassa auttaa vahvistamaan koskemattomuutta.
- Hedelmä- ja vihannesmehut. Voit puristaa ne itse esimerkiksi porkkanasta, omenasta tai appelsiinista tai ostaa niitä (ne ovat parempia ilman lisättyä sokeria).
- Mektarit. Nämä ovat mehuja sisältävät juomat, joihin on lisätty vettä ja sokeria. Kun ostat mettä, varmista, että se ei sisällä säilöntäaineita, keinotekoisia makuja ja väriaineita.
- Vesi kotitekoisella siirapilla tai mehulla. Kausiluonteiset hedelmäsiirapit - vadelmat, omenat, kirsikat - voidaan valmistaa mehupuristimessa. Ennen kuin juot niitä, sinun on laimennettava ne vedellä.
Hätätila
Jos epäilet kuivumista, ota yhteys lastenlääkäriisi mahdollisimman pian. Jos vauva sairastuu vakavasti, hänen on mentävä sairaalaan. Muissa tapauksissa usein pieni määrä vettä tai - lääkärin suosituksesta - nesteytysneste on yleensä riittävä veden kanssa menetettyjen mineraalien määrän lisäämiseksi. Voit ostaa Orsalitia apteekeista ilman reseptiä sekä Dicodral Liquidoa, joka on valmis juomaan appelsiinimakuista nestettä.
kuukausittain "Zdrowie"
