Tupakointi raskauden aikana on sikiölle erittäin epäterveellistä.Älä myöskään ajattele uusiutumista synnytyksen jälkeen! Eikä vain imetyksen aikana! Jos olet toistaiseksi ollut immuuni tupakoinnin lopettamista koskeville argumenteille, on aika muuttaa sitä. Vauvan terveys on tärkeämpää.
Raskauden ensimmäisistä päivistä lähtien suuri joukko tupakoitsijoita kokee voimakasta vastenmielisyyttä savukkeisiin ja lopettaa siten tottumuksen täysin kivuttomasti.
Jos et ole yksi heistä, sinulle on vaikeampi, mutta usko, että ylivoimainen halu tupakoida on todella hallittavissa.
Tupakointi on haitallista raskaudelle
Niin totta kuin se saattaa kuulostaa, savukkeet ovat myrkkyä. Kun tupakoit raskauden aikana, vauvasi on liian vähähappista ja aliravittua - se painaa usein 200-300 grammaa vähemmän kuin vauvat, joiden äidit eivät ole koskaan tupakoineet. Hän on heikompi kuin ikäisensä, alttiimpi sairauksille, hänellä voi olla hengitysvaikeuksia ja sydän- ja verisuonitauteja.
Lisäksi vauvan äkillisen kuoleman riski kasvaa. Lisäksi tieteelliset tutkimukset osoittavat, että tupakoivien vanhempien lapsella voi olla ongelmia sekä oppimisessa että asianmukaisissa suhteissa ympäristöön.
Se altistuu myös jatkuvalle kosketukselle 4000 myrkyllisen aineen kanssa, joista 40 on ehdottomasti syöpää aiheuttavia.
Savu sisältää: hiilimonoksidi (vaarallisin), ammoniakki, syaanivetyhappo, butaani, metanoli, vinyylikloridi, formaldehydi, fenoli, terva ja monet muut.
Jokainen tupakointi lisää komplikaatioiden riskiä raskauden aikana, mukaan lukien keskenmenon mahdollisuus, ennenaikainen synnytys, istukan ennenaikainen irtoaminen, kalvojen repeämä, kohdunulkoinen raskaus ja lisää myös kuolleena syntymän riskiä.
TärkeäEi ole totta, että:
- tupakointi estää painonnousua
- kevyet savukkeet ovat vähemmän haitallisia
- koska ystäväsi tupakoivat raskauden aikana ja synnyttivät terveitä vauvoja, myös sinun on turvallista
- synnytyksen jälkeen tapaa on helpompi irrottaa
- äidin keho suodattaa haitalliset aineet; ne ovat paljon vaarallisempia taaperoille kuin sinulle, koska hänen immuunijärjestelmänsä ei ole täysin kehittynyt.
Jos tupakoit synnytyksen jälkeen:
- vauva nukkuu huonosti
- kärsii koliikeista
- en halua syödä
- on hyperaktiivinen
- ovat alttiimpia allergioille.
Muista, että vaikka tupakoitavien määrien vähentäminen on joskus ensimmäinen askel tupakoinnin lopettamisessa, siitä ei todellakaan ole mitään hyötyä, koska tupakoimalla vähemmän savukkeita sinulla on taipumus hengittää paljon syvemmälle ja hengittää enemmän tupakansavua.
Opi tapoja lopettaa tupakointi
Ole vahvaa tahtoa ja lopeta tupakointi raskaana
Koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa tupakointi raskaana. On tietysti parasta miettiä sitä jo ennen raskautta, koska silloin voit käyttää erilaisia apuvälineitä - kumit, viipaleet tai tabletit, jotka ovat kiellettyjä hedelmöittymisen jälkeen.
Ne sisältävät nikotiinia, joka on yhtä vaarallista kehittyvälle lapselle kuin savuke. Joten jos unohdit sen, nyt sinua odottaa todellinen tahdonvoiman testi. Mutta tämä yritys on ehdottomasti syytä, koska etuja on vaikea yliarvioida:
- jos onnistut lopettamaan tupakoinnin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, matalan syntymäpainon, ennenaikaisen syntymän, verenvuodon tai kuolleena syntyneen sikiön riski on samanlainen kuin naisten, jotka eivät ole koskaan tupakoineet
- vaikka lopetat tupakoinnin vasta 30. raskausviikolla, annat silti vauvallesi mahdollisuuden korvata tappiot ja tasapainottaa syntymäpainonsa.
Milloin tupakointi on haitallista lapselleni eniten?
Vaikka tupakointi on haitallista koko raskauden ajan, sillä on eniten kielteisiä vaikutuksia sikiön kehitykseen kahden viimeisen raskauskuukauden aikana.
Tupakointi ja imetys
Synnytys ei tarkoita, että voit palata riippumattomuuteen rankaisematta. Tupakointi imetyksen aikana vahingoittaa vauvaa samalla tavalla - myrkylliset aineet siirtyvät hänelle maitoon.
Siinä on vähemmän C-vitamiinia ja ravinteita, ja nikotiinipitoisuus aiheuttaa ahdistusta ja unettomuutta, oksentelua, ripulia, koliikkia sekä lisääntynyttä sykettä ja verenkiertohäiriöitä. Lapset hengittävät nopeammin, joten passiivisina tupakoitsijoina he hengittävät enemmän savua.
Jos sinä tai isä tupakoit, vauvasi saa todennäköisemmin hengitystieinfektioita, allergioita ja astmaa. Hänen kasvaessaan diabeteksen, astman, keuhkoputkentulehduksen, ateroskleroosin, sydänsairauksien ja korkean verenpaineen riski on suurempi.
Tämä on vain osa riippuvuutesi vaarojen luetteloa, mutta todennäköisesti riittävä tukemaan tahdonvoimaasi heikkoina aikoina.
Kuinka rikkoa riippuvuus
Aluksi saatat tuntea ahdistusta ja hermostuneisuutta. Saatat yskä ja vapauttaa enemmän limaa hengitysteistä, mikä todistaa niihin kertyneiden tupakkatuotteiden poistamisesta. Nämä epämiellyttävät oireet häviävät yleensä noin kahden viikon kuluttua. On paljon vaikeampaa käsitellä omaa psyykkääsi.
Mikä voi auttaa sinua?
- Edistä rakkaitasi - kerro kaikille, että olet juuri lopettanut tupakoinnin, koska olet raskaana. Tämän pitäisi tuoda sinulle kaksi etua: sen avulla on helpompaa välttää kosketusta tupakansavun kanssa ja sen on vaikeampaa "vahingossa" tavoittaa savuketta. Kun kuitenkin unohdat ja tupakoit, älä masennu! Kukaan ei ole täydellinen, ja yksi kompastelu ei saisi vaarantaa lapsen terveyttä. Ajattele, milloin kaipaat eniten savuketta (esim. Aterian jälkeen, puhelun aikana tai kahvilla) ja yritä sitten olla käsillä "korvaavia tuotteita", kuten lasillinen vettä tai omenamehua, hedelmä- ja vihannesvälipaloja, siemeniä tai purukumia pureskelu.
- Muuta tottumuksiasi - vältä suosikkikioskiasi muutaman ensimmäisen päivän ajan, vältä paikkoja ja tilanteita, jotka "kannustavat" tupakointiin, ja niitä, jotka olet yhteydessä savukkeisiin. Istu ravintoloissa savuttomassa osiossa. Kun vietät aikaa ystävien kanssa, vältä niitä, jotka tupakoivat ja eivät voi auttaa itseään, vaikka he tietävätkin, että tilasi on erilainen.
- Älä ajattele tupakointia - pidä huolta tulevaisuuden suunnitelmistasi ja kaikesta kesannoinnista. Ilmoittautuminen synnytyskouluun auttaa sinua sekä harjoituksia raskaana oleville naisille. Keskity nykyiseen päivään - tällä tavalla vältät ihmettelemästä, miten pärjäät tupakoimattomana koko elämäsi ajan. Ajattele, että kerran, vaikka se oli kauan sitten, et tupakoinut eikä sitten unohtanut sitä.
- Palkitse itsesi joka kerta, kun et anna periksi vastustamattomalle houkutukselle, esimerkiksi osta itsellesi jotain mukavaa.
Isä ei myöskään tupakoi
Mutta ponnistelusi ovat turhia, jos Papa ei lopeta tupakointia. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että isän tupakointi voi aiheuttaa keskenmenon. Jokainen tupakointi, jonka hän polttaa, tuottaa kaksi kertaa niin paljon savua sivuvirrasta kuin päävirrasta. Sivusavu tulee savukkeesta niin kauan kuin sitä savustetaan. Sitä ei suodata tupakansuodattimella eikä "elävällä suodattimella", jotka ovat keuhkot, ja siksi se on jopa haitallisempi kuin tupakoinnin hengittämä pääsuoja.
