Poikittaiset litteät jalat eivät aiheuta kipua monille ihmisille koko elämänsä ajan. Siksi ortopedit eivät käsittele sitä tautiyksikkönä. Se tulee niin vain, kun se aiheuttaa vaivoja (metatarsalgia).Katso mitä vaikutuksia hoitamattomat litteät jalat voivat aiheuttaa.
On vaikea sanoa, kuinka suurella osalla väestömme on poikittaiset litteät jalat, mutta se on yleistä, etenkin naisilla. Niitä esiintyy kaiken ikäisillä ihmisillä, mutta ne ovat yleisempiä vanhuksilla. Naisilla tällainen epänormaali jalan rakenne diagnosoidaan yleensä noin viisikymmentä, kun sidekudoksen laatuun vaikuttavien estrogeenien määrä laskee nopeasti.
Kuule poikittaisista litteistä jaloista. Kuinka estää se, miten hoitaa sitä? Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Onko sinulla poikittaiset litteät jalat?
Jalka lepää suurelta osin kolmessa pisteessä - ensimmäisen ja viidennen jalkapöydän luiden päissä ja kantapäässä. Ne on yhdistetty kolmella luiden muodostamalla kaarella, joita nivelsiteet ja lihakset tukevat. Kaksi on pitkänomainen (mediaalinen ja sivusuunnassa), yksi on poikittainen. Kolmas sijaitsee metatarsaalisten luiden ja kiilanmuotoisten ja kuutioisten luiden pään korkeudella.
Se on lempeä kaari sormityyppien takana. Tämä kaari on toiminnassa koko ajan kävellessäsi: se tasaantuu ja nousee vuorotellen. Sen pitäisi olla näkyvissä, kun jalkaa ei ole ladattu.
Poikittaiset litteät jalat aiheuttavat metatarsalgiaa
Poikittaiset litteät jalat eivät ole terveysongelmia, kunhan ne eivät aiheuta kärsimystä. Se on vain epänormaali jalkarakenne. Taudin katsotaan kuitenkin liittyvän Mortonin metatarsalgiaan, toisin sanoen kipu metatarsaalisten luiden pään alla.
Sen ensimmäinen oire on maissin muodostuminen, useimmiten toisen ja kolmannen jalkapohjan korkeudessa. Sitten kipu kovettumien kohdalla ilmaantuu yleensä näiden pisteiden ylikuormituksesta. Ne voivat liittyä metatarsofalangeaalisten nivelten tulehdukseen. Jalkan etuosassa on polttava kipu, joka tekee mahdottomaksi käyttää tiukkoja kenkiä. Se liittyy metatarsaalisten luiden välisten hermojen degeneratiivisiin ja tulehduksellisiin muutoksiin.
Nämä muutokset ovat seurausta monien vuosien ylikuormituksesta (tätä kutsutaan Mortonin neuralgiaksi / metatasalgiaksi). Väsymurtumat ovat harvinaisempi oire. Ne vaikuttavat yleensä 2. ja 3. metatarsaaliseen luuhun. Ne esiintyvät poikittaisten litteiden jalkojen toistuvien ylikuormitusten seurauksena. Kipu ei tule yhtäkkiä. Se kehittyy useimmiten muutamassa päivässä. Tuoreita murtumia ei näy röntgenkuvassa (ne osoitetaan magneettikuvaus- ja luustintigrafialla).
Litteät jalat: hankittu tai synnynnäinen vika
Joillakin meistä on synnynnäinen löyhyys nivelsiteistä ja nivelkapseleista, mutta poikittaiset litteät jalat hankitaan usein. Sen aiheuttaa hallux valgus, joka nostaa ensimmäisen metatarsaalisen luun ja ylikuormittaa loput, ylipaino, nivelsiteiden ja nivelkapseleiden asteittainen heikkeneminen, trauma, hormonaaliset muutokset, sairaudet (esim. RA).
Meillä ei ole vaikutusta melkein kaikkiin näihin tekijöihin. Mutta litteää jalkaa suosivat myös lihasheikkous ja korkokenkien käyttäminen, mikä voi aiheuttaa Achilles-jänteen supistumisen ja siihen liittyvän liiallisen stressin jalan etuosassa. Syynä on myös vasaravarpaat, muodonmuutos, joka johtuu liian pienten kenkien käytöstä.
Poikittaisen litteän jalan hoitomenetelmät
Poikittaisen litteän jalan diagnosoinnissa hyödyllisintä tietoa ortopedille ja kuntouttajalle tarjoaa tutkimus, joka suoritetaan podoskoopin ja pedobarografisen alustan avulla. Ensimmäinen näistä laitteista ottaa kuvan jalkapohjista arvioidakseen niiden muodon. Toinen rekisteröi jalan kuorman jakautumisen kävelyn ja juoksun aikana.
Aluksi metatarsalgiaa hoidetaan yleensä oireenmukaisesti. Suuri helpotus on kokeneen jalkaterapeutin poistama varikset sekä terien ja pelottien käyttö. Ne lisäävät jalkaterän pinta-alaa, minkä ansiosta ne vähentävät jalkapöydän luiden ylikuormitusta ja nostavat poikittaista kaarta.
Tyynyt on usein liimattu liian lähelle varpaita, joten kysy ortopediltasi mihin ne laittaa. Tämä ei ole ongelma inserttien kanssa. Parhaat valmistetaan tilauksesta, sopivat ihanteellisesti jalkaan, mutta eivät ole halpoja (noin 300 PLN).
Menetelmät taudin syiden hoitamiseksi ovat tehokkaampia. Achilles-jänteen supistumisen yhteydessä sitä yritetään venyttää fysioterapeutin suosittelemilla harjoituksilla tai erityisellä ortoosilla. Kun poikittaiset litteät jalat ovat seurausta hallux valgusista, tämä muodonmuutos korjataan kirurgisesti.
Jos metatarsalgiaa ei voida hoitaa kausaalisesti, koska se liittyy sidekudoksen heikkouteen, josta nivelkapselit ja nivelsiteet valmistetaan, poikittaisen kaaren palauttamiseksi on kirurgisia toimenpiteitä.
kuukausittain "Zdrowie"
Lue myös: URHEILIJAN JALKA - syyt ja oireet. Mikä on urheilijan jalka? Lasten litteät jalat - miten estää sen kehittyminen Miksi kannattaa kävellä paljain jaloin
