Litteät jalat lapsilla - miten estää sen kehittyminen

Jokainen lapsi syntyy ns fysiologiset litteät jalat, jotka yleensä katoavat, kun jalkojen lihakset vahvistuvat vähitellen lapsen kasvaessa. Joskus tämä prosessi kuitenkin häiriintyy ja litteät jalat ilmestyvät lapsille. Mitkä ovat lasten litteiden jalkojen syyt? Mitkä ovat sen oireet ja miten sitä hoidetaan?

Litteät jalat tai platfus on jalan epämuodostuma, jolla voi olla vakavia seurauksia. Vauvan syntymän jälkeen vetelevät nivelsiteet, heikot lihakset ja paksu rasvapehmuste, joka peittää pohjat, tekevät vauvan jalat litistyneet. Mutta vauvan kasvaessa jalkojen lihakset vahvistuvat vähitellen. Tämän ansiosta jalan sisäosassa kantapään ja ison varren väliset lihakset tukevat tyypillistä kaarta. Kun lapsi on 3-4-vuotias, hänen jalkansa tulisi olla oikein rakennettu. Joskus tämä prosessi ei kuitenkaan mene niin kuin pitäisi. Kaari on hyvin matala tai sitä ei ole lainkaan ajan kulumisesta huolimatta. Se tulee litteille jaloille, joita kutsutaan platfuksiksi. Jotta lihakset kehittyisivät kunnolla, niiden pitäisi silti toimia - vauvan on liikuteltava jalkojaan koko ajan. Siksi, jotta lapsi olisi mahdollista, sitä ei pidä pukeutua liian tiukkaan tai tiukkaan istuvaan jalkineeseen tai sukkaan tai laittaa kapeiden varpaiden kenkiin. Sillä jos vauvan jalat on sidottu, lihakset heikentyvät kehityksen sijasta ja sitten litteät jalat ovat valmiita! Pelattaessa tai vaihdettaessa kannattaa kuitenkin kutittaa vauvan jalkapohjaa, jotta se supistaa varpaita refleksiivisesti - se on erinomainen voimistelu. Litteät jalat ovat yleisempiä niille lapsille, jotka oppivat kävelemään huonosti valituilla kengillä tai mikä vielä pahempaa, he käyttivät vanhemmilta sisaruksilta perittyjä kenkiä. Haittaa lisää myös ylisyöttö, koska suuri paino painaa jalkojen muodonmuutoksia.

Kuule lasten litteistä jaloista. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita

Litteän jalan diagnoosi on helppoa

Litteät jalat diagnosoidaan 4.-5. Viikolla. ikä. Jos haluat tarkistaa, onko lapsen jalka kehittynyt kunnolla, voit tehdä sen helposti katsomalla sen heijastusta, esim. Märkä merkki kuivaan lattiaan tai hiekkaan. Jos merkillä ei ole sisennystä keskellä jalkaa ja se muistuttaa raudan pohjaa, vauvalla on litteät jalat. Voit myös tehdä testin: laittaa vauva lattialle kaikilla jaloillaan ja pyytää häntä sitten seisomaan varpaillaan. Jos jalkojen päällä seisomisen aikana ei ole pitkittäiskaarta (jalka on samassa tasossa lattian kanssa) ja kun lapsi seisoo varpaissa - se tulee näkyviin, lihakset eivät ole kehittyneet niin kuin pitäisi. Jalkojen sisäreunoilla käveleminen osoittaa myös platfuksen. Se näkyy selvästi pohjassa ja korossa - ne ovat enemmän hankautuneita kengän sisäpuolelle kuin ulkopuolelle. Joten jos huomaat jotain häiritsevää, vie lapsi ortopedin luokse.

Antaa itsensä seisoa jaloillaan

Litteät jalat ovat yleisempiä lapsilla, jotka nousevat liian nopeasti ylös tai eivät ole ryömiä. On parempi olla tekemättä lapsi kävelemään, ennen kuin hän haluaa. On virhe laittaa lapsi kävelijään - tällä tavoin kuormitetaan liian heikkoja lihaksia, mikä voi johtaa jalkojen muodonmuutoksiin. Vauvasi alkaa kävellä yksin, kun sen luuranko- ja lihastojärjestelmät ovat valmiit.

Pohjalliset korjaavat litteitä jalkoja

Jos lapsi valittaa kivun vasikoista ja polvista, ortopedinen kirurgi voi suositella erityisiä lisäosia. Ne on tehty erikseen jokaiselle lapselle vian korjaamiseksi tarkasti. Mutta sinun on muistettava, että pohjalliset auttavat vain ylläpitämään liikunnalla saadun jalan oikeaa muotoa. He pakottavat sen myös lataamaan sen oikein, jotta lapsella ei ole kipuja jaloissa. Ne eivät kuitenkaan korvaa voimistelua. Pohjallisten kengissä lihaksilla on tuki, joten niiden ei tarvitse työskennellä. Siksi, jos lapsi ei tee liikuntaa, lihaksista tulee laiskoja ja litteät jalat vain kasvavat. Taaperoikäisten on käytettävä pohjallisia lääkärin suosittelemalla tavalla. Valmiita pohjallisia ei saa ostaa ilman ortopedin kuulemista.

Harjoituksia lapsille, joilla on litteät jalat

Voit käyttää luonnollisia tilanteita, jotka eivät ole ylimääräinen taakka lapselle. Hyviä tuloksia saavutetaan kävelemällä paljain jaloin pehmeällä pinnalla - ruohoa, hiekkaa, paksua ja pörröistä mattoa (paljain jaloin käyminen kovalla alustalla edistää litteitä jalkoja!). Hyvä jalkaharjoitus on myös kävely, esim. Pienillä kivillä tai kuorilla. Sitten lapsi käpristää sormet refleksiivisesti pitäen lihakset jännittyneinä. Jos lapsi ajaa polkupyörällä, on hyvä sijoittaa satula hieman liian korkealle. Sitten saavuttaa polkimet varpaidenne kärjillä, pakottaa jalkojen lihakset työskentelemään kovemmin. 6- tai 7-vuotiaalle lapselle on edullista kävellä tukkeissa, mutta siten, että kolkutusta ei kuulu. Sitten hänen on pidettävä niitä sormillaan ja näin hän harjoittaa jalkojaan. On myös syytä opettaa lapsellesi muutama harjoitus, jotka vahvistavat jalkaterän lihaksia ja varmistavat, että hän tekee niitä useita kertoja päivässä. Se on erittäin tärkeää, koska vain säännöllinen ja säännöllinen harjoittelu tuo odotetut tulokset. On parasta tehdä se hauskanpitona yhdessä. Tässä on muutamia harjoitusehdotuksia:

• kävely varpailla, korkoilla ja jalkojen ulkoreunoilla
• rullata lattialle levitetty kangas sormillasi, esim. ohut pyyhe tai nauha, tai liikkua lattialla "toukkakävelyllä" (lapsi, jolla on sukkia, käpristyy ja suoristaa sormiaan kuin toukka siirtyy eteenpäin tiettyyn paikkaan) - jos lapsia on enemmän, kilpailuja voidaan järjestää
• tarttumalla pieniin leluihin (esim. pallot, lohkot, muovihahmot) varpaillesi, heittämällä niitä tai laittamalla ne laatikkoon.

Hyvät kengät - paras litteiden jalkojen ehkäisy

• Niiden tulisi olla valmistettu nahasta tai kyllästämättömästä kangasta yhdistettynä ihoon (kesällä ja kotona), koska ne tarjoavat jalkojen asianmukaisen ilmanvaihdon. Muovilla ja muilla muoveilla ei ole tällaisia ​​ominaisuuksia, joten ne edistävät hikoilua ja jalkojen hankausta. Asiantuntijat eivät myöskään suosittele lenkkarien käyttöä.
• Pohjan on oltava joustava, valmistettu pehmeästä kumista, paksuus 1 cm. Vain tämä imee maan iskut ja epätasaisuudet. Se myös suojaa jalkoja loukkaantumisilta kävelemällä kovilla pinnoilla.
• Riippumatta siitä, ovatko ne kenkiä vai sandaaleja, heillä tulisi olla jäykkä kantalaskuri, jotta jalka pysyy oikealla akselilla.
• Etuosan on oltava riittävän leveä, jotta kaikki varpaat voivat levätä vapaasti kengässä päällekkäin.
• Sisempi vuori on mallinnettava vastaamaan jalan luonnollisia käyriä ja koveruuksia. On erittäin tärkeää muotoilla se jalkapöydään, eli jalan sisäpuolelta kantapään ja varpaiden taipuman väliin.Oikein rakennetussa jalassa on syvennys, jonka on oltava mallinnetulla pohjalla.
• On hyvä olla niin kutsuttu Thomas kantapää - kengän sisäpuolella se on eteenpäin. Tällainen profiloitu kantapää jäykällä kantapäällä estää kantojen muodonmuutokset.
• Taaperoiden kengät on sidottava nilkan yläpuolelle pitämään jalka oikeassa asennossa.

Valitse täydellinen koko

Älä osta ylisuuria kenkiä, varsinkin kun lapsi alkaa kävellä (hänen on luotettava kenkiinsä). Jalka ei voi "lentää". On parasta mitata ne seisten, koska jalka pidentyy ja laajenee painon vaikutuksesta. Kun lapsesi seisoo, tarkista, missä heidän varpaat ovat ja voivatko he liikkua vapaasti: varpaat eivät saa koskettaa kengän kärkeä tai olla käpristyneet. Ei ole hyväksyttävää ostaa kenkiä lapselle kepistä tai narusta tehdyn "mitan" perusteella. Vanhempien lasten kengät voivat olla useita, mutta vain, jos ne on sidottu nilkkaan.

kuukausittain "Zdrowie"