Virtsahappo on 5,8. Muita epänormaaleja tuloksia ovat morfologia: MCHC - 31,9; RDW-SD - 50,0; RDW-CV - 15,2; lymfosyytit - 43,5; CRP - 9,26; virtsatesti: ominaispaino - 1,009. Olen 57-vuotias, painan 97 kg ja juon hyvin vähän nesteitä, kaksi tai kolme kahvia päivässä, yksi tee, noin 1 lasillinen vettä. Fyysisiin vaivoihin kuuluu jatkuva lonkkakipu yön aikana (nukun hyvin vähän - 4 tuntia). Onko minulla mahdollisuus palauttaa tulokset normaaliksi, mihin asiantuntijaan minun pitäisi rekisteröityä?
Ensinnäkin yleislääkärin on tarkistettava testitulokset. Niiden perusteella hän voi ohjata sinut reumatologiin tai antaa sinulle sopivia lääkkeitä, jotka tukahduttavat virtsahapon tuotannon. On kuitenkin syytä yrittää elää hieman terveellisempää. Juo enemmän vettä, koska kahvissa ja teessä oleva kofeiini lisää virtsahappopitoisuutta, joka aiheuttaa nivelkipuja yöllä. Sinulla on mahdollisuus huuhdella se pois juomalla vettä. Yritä syödä enemmän vihanneksia. Lisää 200-300g jokaiseen ateriaan. Tomaatit, kurkut, salaatti ja kaali. Korvaa leikkeleet ja liha merikaloilla, jotka ovat anti-inflammatoristen omega-3-rasvahappojen lähde, syödä vähärasvaisia maitotuotteita. Fyysinen aktiivisuus, jonka avulla voit sanoa hyvästit kilogrammoille. Se voi olla uima-allas tai vesivoimistelu. Kaksi tai kolme kertaa viikossa, ehkä polkupyörä. Juoksu tai jopa kävely aiheuttaa tarpeetonta rasitusta nivelillesi. Tee muutokset pienin askelin ja saavutat tavoitteesi.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
