YöVUOROTYö - MITEN SYöDä TERVEELLISESTI?

Yövuorotyö - miten syödä terveellisesti?



Toimituksen Valinta
Proteiini: rooli kehossa, kysyntä, proteiinipitoiset tuotteet
Proteiini: rooli kehossa, kysyntä, proteiinipitoiset tuotteet
Kirjoitan pyytämään teiltä neuvoja terveellisestä ruokavaliosta. Olen työskennellyt yövuorossa 6 yötä viikossa yli puolen vuoden ja tiedän, että sillä on kielteinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen kuntooni. Kuinka minun pitäisi syödä ja mitä tehdä korvaukseksi minulle