Neljä vuotta sitten erosin pojasta, jota rakastin kovasti. Tarvitsin paljon aikaa oppia elämään ilman häntä, kärsin paljon. Nyt minulla on uusi poikaystävä, jota rakastan, ja vaikka en enää kaipaa vanhaa rakkauteni, aina kun näen hänet, tunnen itseni fyysisesti pahalta, olen vihainen, pääni sattuu, näköni on epäselvä, jalkani kieltäytyvät tottelemasta, käteni vapisevat, sanon epämääräisesti ja hyödytön. Tämä on myös se, mitä hänen perheensä vaikuttaa minuun, vaikkakin vähemmässä määrin, ja kaikkiin, jotka ovat tehneet minulle haittaa. Tarvitsen hetken päästäkseni siitä yli, sitten voin puhua normaalisti. Haluan päästä eroon näistä hyökkäyksistä, koska se vaikeuttaa elämäni.
On vaikea päästää irti herkkyydestäsi ja hyvistä muistivasteistasi. Entisen poikaystävän ja näiden ihmisten näky liikkuu, voit nähdä tuskallisia muistoja. Sen ei tarvitse olla todiste päättymättömästä rakkaudesta, vaan pikemminkin parantumaton trauma. Mitä tehdä? Täällä neuvotaan yleensä tapaaminen psykoterapeutin kanssa - mutta tiedän, että useimmille se on vaikeaa tai mahdotonta. Terapeutteja ei ole paljon, pienemmissä kaupungeissa ei ole yhtään, este on ajan, rahan ja hämmennyksen puute. Mutta voit työskennellä sen puolesta itse: älä vältä kiusallisia kokouksia, jos niitä tapahtuu - pidä niitä hyvänä "testialueena", tehtävänä, ei uhkana. Tottele sellaisiin tilanteisiin. Ensimmäiset, jopa pienet menestykset, antavat sinulle voimaa ja todistavat, että pystyt vieläkin paremmin. Ei väistelemällä, vaan kohtaamalla. Parhain terveisin!
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tomasz JaroszewskiToisen asteen psykiatri
