Kiinteä pyörä vs. maastopyörä

Onko kuntopyörällä / kiinteällä pyörällä ajaminen sama kuin maastopyörällä ajaminen tiellä?

Hei
Kuntopyörällä ajaminen eroaa maastossa ajamisesta siinä, että sinulla on enemmän pitopisteitä. Tämä tarkoittaa, että käytät vähemmän lihaksia. Maastossa ajaminen, ylämäkeen pitäminen ja tasapainon pitäminen maksaa keholle enemmän kaloreita. Sinun on tartuttava ohjauspyörään tiukemmin, kiinnitettävä selkä-, vatsa- ja pakaralihaksesi. Kentällä sinulla on myös erilainen ajotekniikka kuin kotipyörällä. Siitä huolimatta, kun olet ylipainoinen ja liikalihava, on suositeltavaa ajaa kotona, jo pelkästään siksi, että on helpompaa järjestää enemmän laihduttavia harjoituksia.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.