Hajoaminen vaikuttaa nyt yhä useampiin suhteisiin. Nykyään lyhyiden suhteiden lisäksi myös pitkäaikaiset avioliitot hajoavat. Tutustu yleisimpiin hajoamisen syihin, selvitä hajoamisen psykologiset ja keholliset vaikutukset: mitkä ovat sen myönteiset ja kielteiset vaikutukset, ja opi, miten käsitellä hajoamista.
Hajoaminen - minkä vuoksi jotkut ihmissuhteet kestävät vuosia ja toiset - lyhyemmän tai pidemmän ajan kuluttua - päättyvät?
Sisällysluettelo:
- Syyt hajoamiseen
- Hajoamisen kielteiset vaikutukset
- Hajoamisen positiiviset vaikutukset
- Kuinka voin käsitellä hajoamista?
- Kuinka välttää hajoaminen?
Syyt hajoamiseen
Hajoamisen syyt ovat erilaiset lyhyissä suhteissa kuin pitkissä. Ensinnäkin ihmiset päätyvät yleensä siihen, että ... he eivät sovi lainkaan yhteen. Ensimmäinen ihailu ja tunteiden räjähdys voi varjostaa esimerkiksi merkittävät mielenkiintoerot tai päivittäisen ajanviettotavat.
Sattuu myös, että kaksi ihmistä toimii täydellisesti yhdessä niin kauan kuin heidän "kuherruskuukautensa" kestää. Sattuu, että pariskunta löytää itsensä upeasti nähdessään toisiaan satunnaisesti - kumppanit tapaavat usein ja viettävät aika ajoin muutaman päivän toistensa kanssa.
Jonkin ajan kuluttua kuitenkin tulee päätös: eletään yhdessä. Monissa suhteissa hän on yksinkertaisesti itsemurha. Mies, joka oli aina tyylikäs treffien aikana ja jo haju kalliilta hajusteilta kotona, osoittautuu sotkuiseksi mieheksi, joka voi sijoittaa sukat paikkoihin, joihin niitä ei varmasti odoteta.
Se tapahtuu myös niin ja niin, että nainen, joka näytti olevan täydellisesti järjestäytynyt, osoittautuu yhtäkkiä joku, joka jättää tonnia kosmetiikkaa kylpyhuoneeseen riippumatta siitä, että hänen kumppaninsa haluaisi olla nurkka itselleen.
Personality and Social Psychology Bulletin -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan lyhyet suhteet yleensä hajoavat, koska kumppani on sairas, ja pitkät suhteet hajoavat, koska kumppanilla on vaikeuksia hallita vihaa.
Näyttää siltä, että nämä ovat hyvin vähäpätöisiä asioita - käytännössä kuitenkin kahdelle ihmiselle, jotka vain maksavat henkensä yhdessä, nämä voivat olla tekijöitä, jotka johtavat eroon.
Syyt pitkäaikaisten suhteiden hajoamiseen ovat yleensä erilaisia. Joskus kumppanit monien vuosien jälkeen yksinkertaisesti kokevat, että tämä ei ole enää "se". Tällainen uhka koskee erityisesti niitä pariskuntia, jotka lopettavat suhteestaan huolehtimisen. Itse asiassa ihmissuhde on kuin kasvi - ellei sitä kastella, se lopulta kuihtuu.
On selvää, että avioliitossa, joka on kestänyt 30 vuotta, aviomies ei tuo vaimolleen kukkia joka päivä, eikä hän valmista hänelle päivittäin hienoa illallista. On kuitenkin tärkeää huolehtia jatkuvasti suhteiden kulusta - varmista, että kumppanisi tuntuu aika ajoin arvostetulta (esim. Heittämällä hänelle pienen kohteliaisuuden) tai jopa kahdesta kuuluisasta sanasta "rakastan sinua". Muita suhteiden hajoamisen syitä ovat:
- maanpetos;
- yksi kumppaneista sairastuu sairauteen (etenkin krooniseen, mikä saattaa edellyttää huolta rakkaasta);
- riippuvuuden - erityisesti huumeiden tai alkoholin - kehittyminen yhdessä pariskunnista;
- muuttamalla elämänsuunnitelmia ja suunnitelmia (tässä voit esimerkiksi antaa tilanteen, jossa esimerkiksi yksi kumppaneista yhtäkkiä päättää mennä johonkin hyvin kaukaiselle alueelle maailmassa ja rakentaa elämänsä siellä uudelleen, eikä hänen toinen puoliskonsa halua tällaisia muutoksia lainkaan).
Lue myös:
Uusi elämä avioeron jälkeen: miten toimia?
Syyllisyys: merkki kypsyydestä tai sairaudesta?
Tunnepetos: Kuinka voin tietää ajoissa?
Hajoamisen kielteiset vaikutukset
Hajoaminen vaikuttaa kielteisesti ensisijaisesti hylättyyn ihmiseen - varsinkin jos suhteen ylläpitäminen oli tärkeää. Aluksi hän saattaa kokea surua, katkeruutta ja paljon katumusta siitä, mitä hän on myös tehnyt saadakseen suhteen hajoamaan.
Voi olla ongelmia nukkumisessa, ruokahalun häiriöissä ja jatkuvassa pohdinnassa siitä, millaista on jatkaa elämää ilman kumppania. Katkeruus voi vaihdella asteittain - joillakin ihmisillä se kulkee lyhyen ajan kuluttua, toisissa hajoamiseen on niin paljon vaikutusta, että he jopa kehittävät masennusta (erityisesti eksogeenista masennusta).
Hajoamisen jälkeen voi kuitenkin ilmetä tunteita toisesta ääripäästä - viha, raivo ja jopa viha entistä kumppaniasi kohtaan. Ne saattavat kadota lyhyessä ajassa, mutta voivat jatkua pitkään ja johtaa erilaisiin uhkiin - loppujen lopuksi tapahtuu, että hylätty henkilö yrittää vahingoittaa entistä toista puolikkaansa esimerkiksi perheen tai ammatin perusteella.
Hajoamisen positiiviset vaikutukset
Hajoaminen voi johtaa myös positiivisiin. Tämä voi olla erityisen totta, kun suhde on ollut kärsimystä jommankumman tai molempien osapuolten kannalta tai on yksinkertaisesti ollut epätyydyttävä. Ihmiset, jotka toimivat myrkyllisessä suhteessa, saattavat tuntea erityisen helpottuneena - vaikka on vaikea irrottaa sellaisesta, ihminen voi lopulta jonkin ajan kuluttua vapauttaa itsensä aloittaa elämisen uudestaan.
Loppujen lopuksi kumppani tukahduttaa meidät - ei salli meidän harjoittaa intohimojamme, vaikeuttaa ystävien tapaamista tai estää unelmiemme toteutumisen. Olemme tietoisia tästä, ja silti - tunteiden tai tottumusten vuoksi - pysymme joka tapauksessa sellaisen henkilön kanssa.
Hajoaminen ei ole aina helppoa, mutta loppujen lopuksi se voi osoittautua parhaaksi päätökseksi, jonka voit tehdä tällä hetkellä. Voi käydä niin, että asiat, joita kumppanimme ei aiemmin tehnyt - kuten tanssikurssi, jonka kumppanimme kielsi meiltä käsittämättömistä syistä - ovat meille sellaisen ilon lähde, jota emme ole tunteneet pitkään aikaan. Hajoaminen, joka lopettaa epätyydyttävän suhteen, voi lopulta herättää vapauden ja vallan tunteen omassa elämässäsi. Lisäksi tärkeintä - kuten on sanottu pitkään, "tämä kukka on puolet maailmasta" - epäonnistuneen suhteen jälkeen voit vihdoin tavata miehen, joka vihdoin ymmärtää, mitä sana onnellisuus todella tarkoittaa.
Suositeltava artikkeli:
Syyt kateuteen kypsässä suhteessaKuinka voin käsitellä hajoamista?
Epäilemättä useimmille ihmisille hajoaminen ei ole hyvä ja helppo hetki elämässä, ja kyky nähdä sen edut tulee jonkin ajan kuluttua. Joten mitä tehdä selviytyäkseen hajoamisesta mahdollisimman vähän?
1. Älä ota yhteyttä entiseen kumppaniin
Hajoamisen jälkeen vaikein tottua on, että toista ei ole enää siellä. Halu olla ajan tasalla siitä, mitä hänen kanssaan tapahtuu, on valtava. Itse asiassa on vieläkin houkuttelevampaa kertoa entiselle kumppanillesi muutama totuuden sana ja saada heidät tajuamaan jälleen, kuinka toivottomia he ovat.
Mutta yritä olla tekemättä tätä! Tulokset voivat olla katastrofaalisia: negatiivisten tunteiden lisääntyminen molemmilta puolilta, sanojen sanominen, jonka haluat tai ei halua sanoa, tai ... joutuu kohtaamaan vastauksen puuttumisen. Loppujen lopuksi hajoaminen on hajoamista. Jokaisen on helpompi käydä ne läpi ilman tarpeettomia kertoja negatiivisista tunteista.
2. Älä viljele valitettavaa
On myös parempi luopua kiusaamisesta katsomalla valokuvia yhdessä, kuuntelemalla suosikkikappaleitasi, vierailemalla "omissa" paikoissasi. On hyvä luopua näistä käyttäytymistavoista pian hajoamisen jälkeen. Anna tunteiden levätä.
3. Kehitä uusia tapoja
Älä ole tyhjäkäynnillä - kun henkilö ei tee mitään, hän ajattelee. Useimmiten ongelmista, ja ero on ehdottomasti laajamittainen. Joten palaa joutokäynnin sijaan takaisin asioihin, joista pidit tehdä ennen hajoamista, eikä suhde-elämässäsi ollut niin paljon aikaa: lue, treffaa ystäviä, joita et ole nähnyt kauan, vieraile perheessä. Aloita myös tekemällä jotain uutta, mikä ei liity entiseen kumppaniin: ilmoittaudu kokkikurssille, paranna englantiasi.
4. Muista, ettet ole toivoton / toivoton
Valitettavasti eroaminen suosii pohdintaa väitetystä rumuudesta tai tyhmyydestä. Sillä välin se, että meillä ei ole ollut suhdetta tiettyyn henkilöön, ei tarkoita, että meiltä puuttuu kauneus tai äly. Epäselvissä tilanteissa kannattaa harkita muutamia asioita: muista, mihin olemme hyviä, muista itsemme tai itsemme, listaa kaikki menestyksemme yksi kerrallaan, mistä pidämme itsestämme ja mistä ystävämme arvostavat meitä.
4. Anna minun auttaa sinua
Loppujen lopuksi elämä ei ole vain kumppani, vaan on myös tuttavia, ystäviä ja perhettä. Kannattaa puhua ystävän kanssa ja valittaa hänelle - negatiivisten tunteiden vapauttamisen pitäisi auttaa, kunhan emme halua uppoutua niihin loputtomasti. Tämä menetelmä toimii todennäköisesti paremmin naisilla kuin miehillä, jotka yleensä välttävät tunnustuksia. Mikään ei kuitenkaan estä ruma sukupuolen edustajaa järjestämästä esimerkiksi olutta ystävän kanssa.
Jos millään ei ole pitkäaikaista vaikutusta ja kipu ei vähene ajan myötä, kannattaa käydä psykologin tai psykoterapeutin luona.
TärkeäEroaminen ja ruumis
Eron jälkeen sielu voi kärsiä sekä ruumis. Raskaana aikana - jota voidaan varmasti pitää rakkaan menetyksenä - kehossa lisääntyy stressihormonien, jotka ovat glukokortikosteroideja, määrä. Tämän tilanteen seurauksena verenpaine voi nousta, erilaisia dermatologisia ongelmia voi syntyä, immuniteetti voi heikentyä ja kroonisten sairauksien kulku voi pahentua.
Hajoaminen ja sukupuoli
Aikaisemmin oletettiin, että nainen on se, joka kestää eron paljon enemmän kuin mies. Mikään ei voi olla väärin - itse asiassa tällä perusteella on yhtäläiset oikeudet. Tämä väärinkäsitys johtuu siitä, että tyypillisesti miehet eivät todennäköisesti paljasta tunteitaan, mutta itse asiassa heidän päänsä voi näkyä päänsä hajoamisen jälkeen useilla erilaisilla, erittäin epämiellyttävillä tunteilla.
Naisten ja miesten erot hajoamisen jälkeen ovat kuitenkin hyvin merkittäviä. Miehillä on taipumus sulkea itsensä - he etsivät usein alkoholia tai huumeita. Naiset etsivät yleensä sukulaistensa tukea, johon he luottavat todennäköisemmin kuin miehet.
Eroja on havaittavissa myös eri sukupuolten edustajien välisen eron vakavimmissa seurauksissa. Aivan kuten naiset kärsivät useammin masennuksesta hajoamisen jälkeen, miehet parisuhteen hajottua useammin kuin naiset päättävät tehdä itsemurhan.
Kuinka välttää hajoaminen?
Eroilla voi epäilemättä olla kielteinen vaikutus moniin ihmisen elämän osa-alueisiin. Jos se päättää suhteen, joka oli kärsimyksen lähde - hajoaminen on yksinkertaisesti välttämätöntä. On kuitenkin suhteita, jotka päättyvät kumppanin laiminlyönnistä ja jotka voisivat todella olla olemassa, jos molemmat ihmiset olisivat yrittäneet vähän.
Jotta suhde ei pääty hajoamiseen, sinun tulisi muistaa muutama teoreettisesti yksinkertainen, mutta erittäin tärkeä näkökohta. Ensinnäkin - rehellisyys. Tämä on parisuhteen perusta, ja on todella helpompaa niellä kumppaniltasi kuulemasi pahin totuus kuin saada tietää epämiellyttävistä asioista ulkopuolisilta.
Toinen: elämänpolkujen laatiminen yhdessä. Kumpikaan kumppani ei saisi olla täysin alisteinen toiselle - suhde on "meitä", ei kahta ihmistä rinnakkain - vain halu kompromisseihin mahdollistaa suhteen selviytymisen. Täällä voitaisiin mainita monia muita tapoja toimia, jotta suhde toimisi hyvin eikä sitä uhkaisi eroon.
Yksi asia on kuitenkin mainitsemisen arvoinen: kuuntelu, koska suhde voi toimia onnellisesti vain silloin, kun molemmat ihmiset ovat avoimia toisilleen ja vaikka he yrittävätkin vastata heidän tarpeisiinsa.
Suositeltava artikkeli:
TUOTTO: tyytyväisyys kostoihin vahingoista on harhaa Kirjoittajasta
