Minulla on ollut seksuaalisia ongelmia jonkin aikaa. Tämä ei ollut aluksi häiritsevää, mutta ajan myötä oireet pahenevat. Viime aikoina olen tuntenut ahdistusta, kun kumppanini tulee lähelle rintojani yhdynnän aikana, ja koen usein pienen hengenahdistuksen. Rakastan kumppani kovasti ja haluan, että elämämme palaa normaaliksi mahdollisimman pian. Kumppanini uskoo, että monet sairaudet, joihin joutun kosketuksiin opintojen aikana (psykologia), "ruuvataan" ja etsin oireita itsestäni. Auttakaa!
Valitettavasti sattuu usein, että alkuvaiheen ajan ja toistojen lukumäärä muuttuu suuriksi ongelmiksi. Mitä enemmän kiinnitymme heihin, sitä enemmän katsomme heitä, sitä suuremmiksi ja häiritsevämmiksi heistä tulee. Mitä enemmän ennakoit vaikeuksia, sitä enemmän ajattelet sitä ja mitä enemmän keskityt siihen, sitä vaikeampi on saada iloa. Se voi olla tai ei. Tähän voi olla useita syitä. Ehkä olet kokenut jonkin verran stressiä viime aikoina, ehkä sinulla on ongelmia ja ongelmia, ja sinulle on yleensä vaikeampi rentoutua seksin aikana. Ehkä sängyssä esiintyvien vaikeuksien lisäksi sinulla on muita konflikteja kumppanisi kanssa, ja jos ne ovat melko vakavia tai et pysty ratkaisemaan niitä kunnolla, ne voivat vaikuttaa seksuaaliseen alueeseen. Sillä ei ole juurikaan tekemistä rakkauden, yhteisen tunteen kanssa - ehkä olet itse asiassa hyvä, läheinen pari. Mutta jokaisella - jopa pariskunnalla - on vaikeuksia, ja joskus on vaikea päästä täysin ymmärtämään toisiaan. Ajattele sitä yhdessä. Yritä myös keskittyä enemmän kosketuksen tunteisiin, läheisyyden nautintoihin, fyysisiin tunteisiin, joista pidät seksin aikana. Jos mieleesi tulee ajatuksia tai negatiivisia tunteita, ota ne vain mukaan ja poista ne. Älä keskity niihin tai seuraa niitä. Jos nämä ongelmat jatkuvat, mene seksologin luokse, koska sinun on tarkasteltava sitä tarkemmin.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
