Sirtfoos-ruokavaliota käsittelevän kirjan kirjoittaja Aiden Goggins ehdottaa, että meidän pitäisi lopettaa kalorien pakkomielteemme. On paljon tärkeämpää tietää, mitä elintarvikkeet sisältävät ja miten ne vaikuttavat kehoon. Kalorit? Miksi me tarvitsemme niitä ...
Ihmiset pelkäävät syödä, koska heidän mielestään ruoka tekee sinusta lihavaa? Tällaisen rohkean teorian teki SIRT FOOD -ruokavalion luoja Aidan Goggins. - Saat syömisen edut vain syödessäsi, joten se on aina ollut kattava ruokavalio.
Sirtfoods-ruokavalio keskittyy elintarvikkeisiin, jotka aktivoivat sirtuiini-nimistä proteiinia. Se sisältää tuotteita, kuten mustikoita, mansikoita, punaviiniä ja tummaa suklaata, sipulia, selleriä, persiljaa, rucolaa ja sitrushedelmiä. Ne kaikki ovat runsaasti ravintoaineita, joita kutsutaan polyfenoleiksi. Koska Adelen ruokavalio on kyse siitä. Ruokavalio Adele laihtua.Mikä se on ja kuka voi käyttää sitä?
Tämän ruokavalion luojat Aidan Goggins ja Glen Matten julkaisivat vuonna 2016 kirjan The Sirtfood Diet, jossa on yksityiskohtainen kuvaus sirtfood-ruokavalion käytöstä. He kiinnittävät huomiota siihen, millä hivenaineilla he syövät, on terveydellisiä hyötyjä, eivätkä ne keskity vain kaloreihin.
Suosittelemme: 10 vihreän vihreän cocktailin juomisen etua
- Se on vähän epäreilua, että monien raporttien mukaan tämä on 1000 kaloria sisältävä ruokavalio. Toivottavasti tämä ruokavalio muuttaa käsitystä ruoasta elämään. Tämä antaa ihmisille enemmän vaihtoehtoja ja he tuntevat enemmän hallintaa tietääkseen, mitä heidän on tehtävä, hän sanoi Insiderin haastattelussa.
"Ruoka ei ole vain polttoainetta", hän lisäsi. Goggins vertasi kokonaisten ruokien ravinteita Ikea-huonekalusarjan tilaamiseen tasaisina pakkauksina - komponentit ovat vain yhtä hyviä kuin asennusohjeet. Hän uskoo tutkimukseen, joka viittaa siihen, että polyfenolit ja sirtuiinit voivat olla "opettajia" aineenvaihdunnassamme varmistaen, että keho käyttää kaloreita tehokkaasti. Tutkimukset ovat osoittaneet tämän olevan totta, vaikka kalorirajoitusta ei olekaan.
Todellinen viesti on käsite, että ravintoaineet voivat olla yhteydessä soluihimme ja parantaa niiden toimintaa. Jos keskitymme vain kaloreihin ja siihen, mitä meidän ei pitäisi syödä, menetämme farmasian luonteen. Jatkuva tutkimus osoittaa, että syömismallit ovat suurin taudin ja iän ennustaja, totesi Aidan Goggins.
Hyvä tietää: 25 tuotetta, jotka nopeuttavat laihtumista
