Pieninkin hölynpöly ajaa minut kauheaan tilaan ... Enkä hallitse itseäni ... Lisäksi painonpudotuksen sijasta (koska kaikki sanovat, että he menettivät muutaman kilon hermoilla), vain lihon! Mikä minussa on vikana? Mistä se johtuu? Kuinka se vaikuttaa tulevaan elämäänni?
Tunteiden hallinta on yksi vakavimmista haasteista elämässämme. Joskus tuntuu, että tunteet hallitsevat meitä, ei meitä. Ne ovat suuri voima, jota alamme pelätä. Mutta tämä hallinta on mahdollista, sinun täytyy vain oppia se. Kun pienetkin ongelmat aiheuttavat nämä tilat, se on merkki siitä, että olemme ylikuormitettuja ja meidän on koottava itsemme yhteen. Tällainen syöminen on toinen emotionaalisen purkauksen muoto, tapa käsitellä sitä, mitä pelkäämme. Meillä kaikilla on hieman erilaisia tapoja käsitellä tätä - jotkut ihmiset laihtuvat ja toiset syövät ja painottavat. Tutustu tunteiden, tekniikoiden ja stressinhallinnan käsittelemiseen liittyviin kirjoihin ja yritä aloittaa näiden menetelmien käyttö. Ota aikaa ja yritä ja olet varmasti kunnossa.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
.jpg)
