Meriveden kylmät kylvyt kovettavat ja vahvistavat kehon luonnollista puolustuskykyä. Hoito merellä - meriilmasto ja vesi - on talassoterapiaa. Vierailu merenrantakylpylässä on miellyttävin terapia!
Kreikan kielellä thalassa tarkoittaa merta, ja thalassoterapia on hoito mereen liittyvien tekijöiden avulla: ilmasto, merivesi - uiminen ja inhalaatio. Thalasso-hoito, jota lääkärit suorittavat hallitusti, on hyvä tapa nopeuttaa biologista uudistumista.
Sirpaloituneet merivesipisarat ovat ominaisia rannikkoilmalle - aerosolia esiintyy rannikkoalueella, joka on 2 km leveä. Se auttaa puhdistamaan hengitysteitä - se nesteyttää niissä olevan tahmean liman, lisää röyhtäilyä ja stimuloi silmien liikettä. Rannalla oleskelua päivällä suositellaan hengitystiesairauksiin, mukaan lukien keuhkoastma. Ilmakylpyannoksen annostelusäännöt ovat erilaiset säällä ja huonolla säällä. Kun se on mukavaa, sinun tulee noudattaa aurinkoa koskevia yleisiä sääntöjä. Huonolla säällä aloitat kävelyn tunnin ajan, pidentämällä aikaa joka päivä 10 minuutilla, jotta 13 päivän kuluttua kävely kestää 3 tuntia päivässä.
Se auttaa kosteuttamaan hengitysteitä paitsi aerosolin seurauksena myös hengitysteiden limakalvoille keuhkoista uloshengitetyn vesihöyryn kondensoitumisesta.
TärkeäKylpyannos
Ensimmäisen kylvyn tulisi kestää vain 3 minuuttia, ja jokaisen seuraavan kylvyn tulisi kestää minuutti kauemmin. Enimmäiskylpyaika (12 minuuttia) saavutetaan 10. hoitopäivänä.
»Älä hiero vartaloasi kylvyn jälkeen!
»Ennen kuin laitat vaatteesi, kävele 10 minuutin kävelymatkan päässä merenrannasta.
Uiminen merivedessä on osa talassoterapiaa. Itämerellä olevat ovat hydroterapeuttinen hoito ryhmästä kylmähoitoja, joilla on suurin ärsyke (lämpötila ei ylitä 17 ° C). Tässä lämpötilassa keho jäähtyy nopeammin laihoilla ja hitaammin liikalihavilla. Huolimaton kylpyannostelu ei koveta kehoa, mutta vähentää immuniteettia (esimerkiksi labiaalinen herpes voi ilmetä). On suositeltavaa ottaa useita lyhyitä kylpyjä. Lämmitä sitten vartalo esimerkiksi juoksemalla tai harjoittelemalla. Sopeutumisen myötä kylmätoleranssi kasvaa. Oikein annosteltuna merikylvyt voivat olla hyödyllisiä kroonisen keuhkoputkentulehduksen, matalan verenpaineen ja tiettyjen ihosairauksien hoidossa.
Kehon kovettumistila saavutetaan vasta 3-4 viikon hoidon jälkeen. Sopeutumisen aikana voi ilmetä huonomman hyvinvoinnin jaksoja, unettomuutta, ahdistusta ja jopa sairausoireiden pahenemista. Nämä ovat ns. Oireita kylpyläreaktio. On parasta odottaa heitä. Jos ne ovat hyvin häiritseviä, niitä voidaan rauhoittaa esimerkiksi turvautumalla kasviperäisiin rauhoittaviin aineisiin.
kuukausittain "Zdrowie"
