Lentäminen lentämällä, etenkin pitkien lentojen tapauksessa, on riski ihmisille, joilla on suonikohju. Seuraavat ehkäisytoimenpiteet ovat tärkeämpiä suorittaa turistiluokan matkoilla tai edullisin kustannuksin, koska istuimet ovat pienempiä. Seuraavat toimenpiteet voidaan suorittaa myös bussissa, junassa tai autossa.
Älä pidä jalkoja ristissä
Vältä pitämästä jalkoja pitkään.
Ei nukku kauan
- Vältä nukkumista pitkään, korkeintaan kaksi tuntia.
- Nuku jalat hieman nostettuna, jos mahdollista.
Älä seiso paikallaan
- Vältä pysymästä pitkään.
- Nouse venymään.
- Kävele vähän: 5 minuuttia noin joka toinen tunti.
Istuessaan
Tee säännöllisesti pieniä jalkojen taipumis- ja jatkeliikkeitä, noin kahden viikon välein tunnissa.
Käytä leveitä vaatteita
Käytä leveitä vaatteita, jotka eivät sovi jaloihisi liikaa.
Käytä mukavia kenkiä
Käytä mukavia kenkiä.
Liuota
Kostuta kunnolla juomavettä ennen matkaa, matkan aikana ja heti sen jälkeen.
Ei alkoholille
Viini ja alkoholi lisäävät kuivumista.
Vältä trankvilisaattoreita ja unilääkkeitä
Älä ota unilääkkeitä tai rauhoittimia, jotta et voi nukkua ja liikkua.
Käytä suojasukat
Käytä pikkuhousuja tai sukkia lääkärisi ohjeiden mukaan.
Ota yhteys lääkäriin
Ota yhteys lääkäriin ennen matkaa. Lääkäri voi määrätä säilytyssukat ja / tai hyytymistä estävät lääkkeet flebiitin ilmenemisen estämiseksi.
Kiireellinen kuuleminen
Jos matkan aikana tai matkan jälkeen on jalka- tai rintakipuja, joihin liittyy hengityselimiä, älä epäröi ottaa kiireellisesti yhteyttä lääkäriin.
-le-dobrana-antykoncepcja-porada-eksperta.jpg)
