Voiko kookosöljyä käyttää korkean kolesterolin kanssa? Minulla on keskimäärin yli 300, otan Zocor 40: n ja kilpirauhasen tulokset ovat hieman normaalia korkeammat. Käytän kookosöljyä leivän levitteisiin ja paistamiseen.
Olen tästä koulusta sanonut, että jos sinulla on korkea kolesteroli, se on todennäköisesti geenisi. Heidän epäsuotuisan polymorfisminsa tarkoittaa, että jopa "terveimmän" rasvan syöminen lisää kolesterolitasoja lääkkeiden ottamisesta huolimatta. Nykyisen geenitutkimuksen valossa se, mikä on lääkettä yhdelle henkilölle, voi olla myrkkyä toiselle. Kolesterolin alentamiseksi leikkaa hiilihydraatteja, sulje pois makeiset ja kävele vähintään 30 minuuttia päivittäin. Dietologin tulisi tehdä tällaiset muutokset ruokavaliossa. Ihannetapauksessa sinun tulisi käydä geenitestauksessa. Sinun pitäisi testata apoliproteiineja, selvittää, miten hapetat rasvaa kehossasi, ja kehittää vasta sitten ruokavalio, joka määrittää syötettävän rasvan määrän ja tyypin. En voi liittyä kilpirauhaseen, koska en tiedä mitä sinulla on liikaa TSH, T3 tai T4.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
.jpg)
