Huonosti leikatut hiukset - psykologiset selviytymistekniikat

Minulla on outo ongelma. Muutama päivä sitten päätin spontaanisti muuttaa kuvaani, nimittäin menin satunnaisen kampaajan luokse, jonka piti puhdistaa pääni. Kävi kuitenkin ilmi, että kampaaja teki eräänlaisen potin hiuksistani. Kun lähdin salonkista, minut tuhosi. Päädyin käymään jälleen kerran todistetussa parturissa. Siellä tehtiin korjaukset ja se on vähän parempi, mutta hiukseni ovat lyhentyneet melko paljon ja mielestäni näytän kauhealta siitä lähtien. Olen sääliä itseäni viikon ajan, minulla on julma syyllisyyden tunne. Voin itkeä tyynyni koko illan, koska näen peilistä kauhean olennon, en sen henkilön, jonka näin ennen epäonnista vierailua. Tiedän, että ongelma on triviaali, jopa naurettava, mutta en pysty käsittelemään sitä. Pelkään, että voin joutua eräänlaiseen masennukseen. Jos vain voisin kääntää aikaa taaksepäin ... Voi niin? Pahoittelen sitä kauheasti. Mitä tehdä? Auttakaa.

Se ei ole niin paha, onneksi tie masennukseen on vähän pidempi. Ota kuva itsestäsi ja tee siitä karikatyyri ja naura sitten siitä sydämellisesti. Voit myös perustaa "Hirviökerhon" kolmen ystävän kanssa, nimittää itsesi presidentiksi ja mennä sitten klubille, juoda, tanssia, pitää hauskaa ja pitää tauon valituksesta itsestäsi. Loppujen lopuksi tilanne paranee hieman!

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Psykologi, asiantuntija, jolla on 30 vuoden kokemus, psykososiaalisten taitojen kouluttaja, asiantuntijapsykologi Varsovan käräjäoikeudessa.

Päätoimialat: sovittelupalvelut, perheneuvonta, kriisitilanteessa olevan henkilön hoito, esimiesten koulutus.

Ensinnäkin siinä keskitytään rakentamaan hyviä suhteita, jotka perustuvat ymmärrykseen ja kunnioitukseen. Hän teki lukuisia kriisitoimenpiteitä ja hoiti ihmisiä syvässä kriisissä.

Hän luennoi oikeuspsykologiasta SWPS: n psykologisessa tiedekunnassa Varsovassa, Varsovan yliopistossa ja Zielona Góran yliopistossa.