Kiitos vastauksesta. Vahva portaali, koska se oli ensimmäinen, jolta sain vastauksen :). Pyydän teitä selventämään tämän vastauksen sisältämiä tietoja: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/ - pitäisikö minun vähentää kaloriarvosta noin 500 kcal nainen antoi menettää 1,5 kg viikossa ilman jojo-vaikutusta? Vähennetäänkö nämä arvot jo?
Sinun pitäisi vähentää 1 000 kcal vaatimuksestasi vähentää 1 kg rasvaa viikossa.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa
