Haluaisit olla äiti, mutta pelkäät kauheasti raskautta, synnytystä ja äitiyttä. Olet huolissasi ylipainosta raskauden jälkeen, kipu synnytyksestä ja siitä, ettet pysty selviytymään vauvasi kanssa. Tässä on kuusi pelkoa, jotka pitävät sinut hereillä yöllä. Autamme sinua käsittelemään niitä.
1. Raskauden pelot: Tulen raskaaksi raskaana, menetän hahmoni
Tosiasia - loppuun mennessä näytät kuin boa-kalkkarokäärme, joka sulattaa oinasta. Et ole niin ohut kuin lilja heti synnytyksen jälkeen. Mutta palaatko takaisin raskauden jälkeen, riippuu suurelta osin sinusta. Ja joka tapauksessa, vaikka et löydä aikaa käyttää, olet silti liikkeellä. 24 tunnin hälinä vauvan ympärillä, päivittäinen kävely ja imetys saavat sinut unohtamaan ylipaino muutaman kuukauden kuluttua.
Lue myös: Tarkista, millainen veriryhmä lapsella voi olla foolihappo. Runsas foolihappoa sisältävä ruokavalio - säännöt2. Raskauden pelot: onko vauva terve?
Sinulla on myös paljon vaikutusta siihen. Pelkäämisen sijasta sinun tulisi oppia mahdollisimman paljon valmistelusta raskauteen ja itse raskaudesta. Testaa ja paranna kaikki sairaudet, ja jos sinulla on kroonisia sairauksia - ota yhteyttä asiantuntijaan. Huolehdi terveydestäsi, levostasi, kunnostasi ja monipuolisesta ruokavaliosta raskauden aikana. Ja älä ujo kysy lääkäriltäsi, kun jokin häiritsee sinua tai et tiedä jotain.
3. Raskauden pelot: Pelkään synnytystä ja kipua. Kuinka synnyin?
On todellakin vaikea uskoa, että lapsi tuodaan maailmaan niin kapean kanavan kautta. Ehkä siksi puhumme "syntymän ihmeestä". Mutta luonto on antanut sinulle kaiken mitä sinun tarvitsee tehdä: kestävyys kipua vastaan ja hormonien arsenaali työn hallitsemiseksi. Miljardit naiset ovat synnyttäneet sinut ilman lääketieteellistä tukea, joten älä pelkää. Lääkärit eivät synny sinua, mutta nykyaikainen lääketiede voi tehdä paljon kärsimystesi helpottamiseksi. Tärkeää: Mitä enemmän tiedät syntymästä, sitä vähemmän pelkäät. Yritä saada selville niin paljon kuin mahdollista, mutta älä kavereiltasi, jotka pelottavat sinut kokemuksillaan. Etsi hyvä synnytyskoulu, keskustele kokeneen kätilön tai gynekologin kanssa.
4. Raskauden pelot: voinko huolehtia lapsestani?
Opit kaiken - jopa synnytyskoulussa ja sairaalassa. Jos et tiedä jotain, kysy äidiltäsi, serkultasi, "vauva" -ystävästäsi. Vauvan uiminen, ruokinta ja pukeutuminen ovat yksinkertaisia toimintoja; ne on tehtävä monta kertaa päivässä, joten totut siihen nopeasti ja opit ymmärtämään, mitä vauva tarvitsee. Anna itsellesi oikeus tehdä virhe - olet vain ihminen. Älä yritä olla täydellinen äiti. Sinun tarvitsee vain olla hyvä äiti: ei kaikkitietävä ja aina oikeassa, mutta hellä, rakastava ja viisas.
5. Raskauden pelot: pystynkö selviytymään uusista velvollisuuksistani?
Olet viimeinen linkki vuosisatoja vanhassa naisketjussa: äitisi, isoäitisi, isoäitisi, iso-iso-räppäri ... Heidän oli hoidettava joukko lapsia sodan, köyhyyden, luonnonkatastrofien ja talouskriisien aikana. He ruokkivat, pukeutuivat ja hoitivat lapsiaan mahdollisuuksien mukaan - aikoina, jolloin ei ollut pesukoneita, jääkaappeja, vaippoja, valmiita vaatteita, hoitoaineita, linssejä, pikapuuroja, autoja, antibiootteja, Internetiä ja työlainsäädäntöä. Sinun olemassaolosi on paras todiste siitä, että he jotenkin tulivat toimeen. Voit tehdä sen myös.
6. Raskauden pelot: entä jos minut erotetaan?
Niin kauan kuin olet raskaana, sinua suojelee laki. Äitiysloman jälkeen työnantajasi voi löytää tekosyyn irtisanomiseksi. Haluatko kuitenkin pysyä tällaisen työnantajan luona? Jos huomaat, että pomosi suhtautuu raskaasti raskauteen, mieti vaihtoehtoa etukäteen. Harkitse osa-aikatyötä tai sopimussuhdetta tai sopimusta tietystä työstä. Tämä vaihtoehto voi olla jopa parempi kuin kokopäiväinen työ, koska sen avulla voit työskennellä kotona ja hoitaa vauvaa.
-w-ciy.jpg)
