Olen 22-vuotias, 165 cm pitkä ja painan 44,7 kg. BMI osoittaa aliravitsemusta. En ole käyttänyt muutama päivä, mutta minusta tuntuu kauhealta siitä. Työssä yritän liikuttaa mahdollisimman paljon polttamaan kaloreita. En voi treenata kotona, koska poika kieltää minut ... Hän on huolestunut minusta. Viime aikoihin asti salasin häneltä, että harjoittelin. Nukkun 6-7 tuntia päivässä. Kävelen paljon, nilkat ja polvet ovat turvoksissa, ehkä Islannin ilmaston takia. Minusta on tullut hyvin ärtyisä eikä minulla ole ollut kuukautisia 4 kuukaudessa. Syön aamiaisen, joka on hyvin vähärasvainen ja runsaasti proteiinia. Syön lounaita enintään 2 kertaa viikossa, yleensä riisiä kanalla ja kastikkeella, mutta sitten aamiainen on paljon pienempi. Yritän syödä käytännössä rasvattomia tuotteita. En ole syönyt 4 vuotta 18. jälkeen. Olenko sairas anoreksiasta?
Sinulla on syömishäiriön omaavan henkilön ominaisuudet. Olipa kyseessä bulimia, anoreksia, pakonomainen syöminen, ortoreksia tai masennus, se tiedetään psykiatrin tutkimuksesta. Minun näkökulmastani näyttää siltä, että huonon ravitsemuksen seurauksena sinulla on vakavia ravitsemuksellisia puutteita, mukaan lukien ne ilmenevät turvotuksena ja kuukautisten puuttumisena, ärtyneisyytenä, liiallisena uneliaisuutena. Ennen kuin otat yhteyttä lääkäriisi, yritä syödä enemmän, useammin ja vähemmän. Älä tee happamaksi kehoasi rasva- ja proteiinipitoisilla elintarvikkeilla, mutta syö enemmän vihanneksia ja jyviä. Harjoittele vain monipuolisella ja kaloripitoisella ruokavaliolla, nyt se menettää asian. Muista ottaa yhteyttä lääkäriisi, ei ole mitään syytä viivyttää sitä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
