Olen kärsinyt kilpirauhasen vajaatoiminnasta vuoden ajan ja harjoittanut intensiivisesti useita kuukausia. Paino putoaa hitaasti, mutta putoaa. Siksi minulla on kysymys harjoituksen jälkeisestä proteiinilisästä. Voinko ottaa sen kilpirauhasen vajaatoiminnalla?
Korkeaproteiinista ruokavaliota suositellaan jopa kilpirauhasen vajaatoiminnalle, mutta tarkoitan proteiinipitoisia ruokia, kuten munanvalkuaisia, lihaa ja kalaa.
Proteiinilisäaineita ei tarvitse käyttää kahdesta syystä. Ensinnäkin ne on valmistettu maitoproteiineista ja herasta (ja soijasta), ja kilpirauhasen vajaatoiminta haluaa tallentaa sen ihonalaisen rasvan muodossa. Toiseksi ravinteet voivat olla pilaantuneita hormoneilla ja muilla laittomilla yhdisteillä. Puhtaat ravintoaineet ovat riippumattomien laboratorioiden sertifioimia. Nämä tutkimukset toistetaan. Siksi näiden lisäravinteiden korkea hinta. Urheiluliitot ostavat pelaajat pelottomasti. Muilla markkinoilla olevilla tuotteilla on valmistajan vakuutus siitä, että hän myy standardien mukaisia tuotteita. Hormoneilla saastuneet lisäravinteet voivat vaikuttaa ja häiritä hormonaalista tasapainoa.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
