En ole syönyt lihaa 8 kuukautta, olen raskaana. Kuinka syödä terveellisesti raskauden aikana? Voiko lihan puute ruokavaliostani vaikuttaa haitallisesti vauvaani?
Marzena
Jotta voisit olla varma, että vauvasi kanssa kaikki on hyvin, sinun tulee olla jatkuvasti gynekologin hoidossa, joka johti raskaana olevat naiset kasvissyöjille ja jolla on kokemusta. Sinun täytyy tehdä tutkimusta useammin ja pitää kiinni valikosta. Sinun on opittava säveltämään ja valmistamaan tasapainoisia aterioita. Syömällä mitä tahansa, toisin sanoen leipää, muroja ja levitteitä ja vihanneksia, joskus munia ja maitoa, pullia ja orgaanisia kakkuja, olet vaarassa: aminohappojen, raudan, sinkin, kuparin, magnesiumin ja B-vitamiinien puute. Amerikkalaisilta verkkosivustoilta löydät kokoelman tietoa ravinnosta. raskaana olevat kasvissyöjät. En ota riskiä kuten sinä, ja olen ollut kasvissyöjä monta vuotta.
parhain terveisin
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
