Mikä on vaihdevuodet ja mitkä ovat vaihdevuosien oireet?

Vaihdevuodet ja sitä edeltävät vaihdevuodet (tunnetaan myös nimellä vaihdevuodet) tulevat, kun aivolisäke hidastuu, munasarjat eivät vapauta munia eikä nainen voi tulla raskaaksi. Vaihdevuosiin liittyy useita häiritseviä oireita. Puolalaiset naiset pitävät hormonihoitoa tunnetuimpana muotona tämän ajan oireiden torjunnassa, mutta vain 17% vastaajista käyttää sitä.

Vaihdevuodet ovat naisen viimeisen kuukautiskierron ammattinimi. Sen kynnys määräytyy viimeisen verenvuodon päivämäärän jälkeen, jonka jälkeen se ei näy vuodessa. Kaikki, mikä tapahtuu niin pitkän tauon jälkeen, on poikkeavuutta, jonka pitäisi saada nainen käymään gynekologissa.

Naiset siirtyvät vaihdevuodet yleensä 45-50-vuotiaina. ikä. Perimenopaussi (tai vaihdevuodet), jolloin munasarjojen estrogeenieritys vähitellen vähenee, alkaa muutama vuosi ennen ja päättyy muutama vuosi vaihdevuosien jälkeen ja voi kestää jopa 10 vuotta. Jos vain tästä syystä, on syytä varmistaa, että tämä aika on mahdollisimman mukava.

Hormonitoimintaan liittyvä vaihdevuodet voivat esiintyä eri aikoina jokaisella naisella. Premenopaussi, ns muutos ennen kuin muutos kestää 5-10 vuotta. Sitten, yleensä 40–47-vuotiaiden välillä, ilmenee hedelmällisyyden loppumisen merkkejä, mikä johtuu sukupuolihormonien matalasta tasosta.

Sisällysluettelo

1. Mitä puolalaiset naiset tietävät vaihdevuodet?
2. Vaihdevuodet, vai mitä?
3. Vaihdevuodet: Tulosoireet
4. Vaihdevuosien hyväksyminen
5. Vaihdevuodet: tuntemattoman pelko
6. Vaihdevuodet: ehkäisy ja hoito
7. Tutkimus ensin, lääkemääräys sitten
8. Hormonikorvaushoidon käyttötavat
9. Vihreä valo fytohormoneille

Kuule vaihdevuodet. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita

Mitä puolalaiset naiset tietävät vaihdevuodet?

Mitä puolalaiset naiset tietävät vaihdevuodesta, paljastuu ARC Rynek i Opinian tutkimuksessa "Puolalaiset naiset ja vaihdevuodet 2016". 45-55-vuotiaat naiset osallistuivat tutkimukseen, toisin sanoen aikana, jolloin vaihdevuosiin liittyvät muutokset tapahtuvat naisen kehossa.

Heille annetaan vaihdevuosien määritelmä ja luettelo oireista, jotka jatkuvat usein useita vuosia ennen viimeistä jaksoa ja sen jälkeen. Vain 49% naisista myönsi olevansa perimenopausaalisen jakson jälkeen tai sen aikana, 29% kielsi vaihdevuodet ja 24% sanoi, ettei tiennyt. Esimerkiksi 35% naisista ei voinut kertoa, onko kuukautiskierrossa muutoksia, 47% ei voinut sanoa, onko heillä kuumia aaltoja ja sydämentykytystä.

Yhtäältä tutkimuksen tulokset vahvistavat puolalaisten naisten huonon tiedon vaihdevuodesta ja sen vaikutusten lieventämisestä.Toisaalta ne viittaavat siihen, että monet vaihdevuosien iässä olevat naiset syrjäyttävät sen mukana olevat luonnolliset muutokset tietoisuudestaan.

Asiantuntijoiden mukaan puolalaisten naisten asenne vaihdevuosiin liittyy suurelta osin maamme riittämätöntä seksuaali- ja terveyskasvatusta. Naiset ajattelevat yleensä, että vaihdevuodet ovat naisellisuuden loppu. Ja se ei ole totta - se vain aloittaa seuraavan elämänvaiheen, jolla on monia etuja.

Vaihdevuosien kumppanimateriaali ei ole naisellisuuden loppu

Sulkeminen on luonnollinen prosessi, mutta siihen voi liittyä lukuisia sairauksia. Tämä ei tarkoita, että olet tuomittu äkillisiin kuumiin aaltoihin, liialliseen hikoiluun, unihäiriöihin tai hermostuneisiin jännitteisiin. Soyfem® Forte on lääke * ilman reseptiä vaihdevuosioireisiin, ja suurin annos soija-isoflavoneja on saatavana Puolassa2)

Kuinka Soyfem® Forte toimii?

• Vähentää kuumien aaltojen vakavuutta - 100% 1)
• Vähentää unihäiriöitä - 98% 1)
• Vähentää liiallisen hikoilun vakavuutta - 94% 1)

1) Stanosz S.Puk E.Grobelny W.Stanosz M.Kazikowska A: Soyfemin toiminnan ja suvaitsevaisuuden arviointi naisilla varhaisessa postmenopausaalisessa vaiheessa. Vaihdevuosien tarkistus. 2016; 3: 182-190

2) 230,8 mg on suurin Puolassa saatavilla oleva soija-isoflavoniannos vaihdevuosien reseptilääkkeistä. IQVIA Pharmascope -data 01/2020

Lue lisää

Munasarjat tuottavat estrogeeneja, ja kypsymisprosessin oikea kulku ja sitten kuukautiskierto riippuvat niistä. Ne takaavat myös virheettömän ihon. Niiden ohjauksessa muodostuu hyaluronihappo, joka estää ryppyjen muodostumisen. Ne edistävät myös kollageenin tuotantoa, mikä tekee ihosta joustavan ja kiinteän. Estrogeenipuutos saa ihon menettämään kiinteytensä, kynnet ja hiukset muuttuvat himmeiksi ja harmaiksi. Oikeiden hormonitasojen ylläpitämiseksi sinun on syötävä soijaa ja ... seksiä.

Lue myös: reisiluun, olkavarren, metatarsuksen ja muiden luiden murtumat, pellava-lignaanit ja vaihdevuodet. Pellavansiementen toiminta ja käyttö Varhainen vaihdevuodet tiettyjen sairauksien hoidon seurauksena

Vaihdevuodet, vai mitä?

Noin 30 vuoden lisääntymistoiminnan jälkeen munasarjat lopettavat vähitellen naisten sukupuolihormonien tuotannon. Vaihdevuodet ovat viimeinen kuukautisvuoto, ja verenvuodon on oltava vähintään vapaana, jotta tämä tapahtuisi. Aika, joka ulottuu useita vuosia ennen
ja muutama vuosi viimeisen kuukautiskierron jälkeen sitä kutsutaan "vaihdevuodeksi", "vaihdevuodeksi" tai "perimenopauseeksi".

Useimmille naisille tämä prosessi alkaa 45-55-vuotiaiden välillä ja voi kestää useita kuukausia tai useita vuosia. Paljon riippuu geeneistä, mutta ympäristötekijät - tupakointi, stressi, huono ruokavalio - ovat myös tärkeitä vaihdevuosien nopeuttamiseksi. Sukupuolihormonien määrän vähenemisen vuoksi verenvuoto tapahtuu epäsäännöllisesti ja siitä voi tulla runsasta (kohdun limakalvon paksumpi hormonaalisten muutosten takia).

Vaihdevuodet: Tulosoireet

Joskus vaihdevuodet menevät huomaamatta, mutta 80% naisista kokee hormonaalisen epätasapainon aiheuttamia oireita. Nuo ovat:

• kuumat aallot,
• kylmät vilunväristykset
• kasvojen punoitus
• sydämentykytys,
• yöhikoilut
• ongelmia muistin kanssa,
• ärtyneisyys,
• masentuneisuus
• unettomuus.

Näistä syistä viimeiseen verenvuotoon johtavat vuodet ovat monille naisille erittäin vaikeita. Useimmiten epämukavuus kuukautisten lopettamisen jälkeen häviää ja häviää lopulta kokonaan. Mutta noin 20 prosentilla naisista keho ei sopeudu hormonaalisiin muutoksiin ja kiusalliset oireet jatkuvat jopa 70-vuotiaana.

Vaihdevuosien hyväksyminen

Vaihdevuodet tapahtuvat naiselle vaikeassa elämässä. Lapset alkavat itsenäistyä eivätkä enää vaadi tällaista rakastavaa huolenpitoa. Ensimmäiset yhteenvedot ilmestyvät, pelko isoäidiksi tulemisesta. Vakaumus siitä, että olen jo saanut kaiken parhaan, voi olla tuskallista. Tämä saa puolalaiset naiset pelkäämään vaihdevuodet. Naiset muissa kulttuureissa eivät kiinnitä siihen niin suurta merkitystä.

Naiset, jotka menevät vaihdevuodet läpi hymyillen kasvoillaan, kestävät sen paremmin kuin ne, jotka kapinoivat sitä vastaan.

Tukholman yliopiston tutkimuksen mukaan ruotsalaisilla naisilla on vielä parempi itsetunto tänä aikana kuin aikaisemmin. Onko se tosiasia, että menetät kyvyn lisääntyä, todella elämän tarkoituksen loppu? Hyvinvoinnin salaisuus on ikäsi hyväksyminen ja sen tuomien muutosten ymmärtäminen.

Vaihdevuodet: tuntemattoman pelko

Vaihdevuosien hyväksyminen ei tarkoita suostumusta hankaliin oireisiin, jotka voivat häiritä yksityis- ja työelämääsi. Oikealla hoidolla tunnet olosi paremmaksi ja voit toimia normaalisti. Valitettavasti vain kolme – tusina prosenttia puolalaisista naisista valitsee hormonikorvaushoidon ja lähes neljä kertaa enemmän Ranskassa ja Skandinavian maissa. Miksi? Puolan naiset eivät halua käyttää hormoneja, koska he ovat kuulleet aiheuttavan syöpää.

Tätä mielipidettä tukivat useita vuosia sitten Yhdysvalloissa tehtyjen tutkimusten tulokset, jotka osoittivat, että hormonikorvaushoitoa käyttävillä naisilla rintasyöpä ilmaantuu enemmän. Ajan myötä kävi ilmi, että tutkimusta tehtiin huonosti ja että johtopäätökset tehtiin hätäisesti. Mutta myytti toimii.

Tietämisen arvoinen

Milloin hormonit ovat kiellettyjä?

Vaihdevuosien hormonaalisen hoidon vasta-aiheita ovat: aikaisempi tai nykyinen rintasyöpä, kohdun syöpä, munasarjasyöpä, selittämättömät rintakyhmät ja muutokset lisääntymiselimessä, emättimen verenvuoto tuntemattomasta syystä; laskimoiden ja valtimoiden tromboembolia; maksasairaudet, jotka johtavat sen epäonnistumiseen.

Vaihdevuodet: ehkäisy ja hoito

1970-luvulla Saksassa hormoneja määrättiin kaikille naisille lääkkeenä nuoruuden pidentämiseksi. Nykyään tiedetään, että hoito aloitetaan parhaiten muutama vuosi ennen vaihdevuodet tai kun vaihdevuodet alkavat näkyä. Sitten se on tehokkain, koska se estää estrogeenipuutoksen aiheuttamien usein peruuttamattomien muutosten ilmaantumisen.

Kuukautisten lopettamisen jälkeen hormoneja tarjotaan naisille, joiden oireet häiritsevät normaalia toimintaa, ja niille, jotka hormonaalisten muutosten vuoksi valittavat toistuvista sukupuolielinten, virtsarakon, munuaisten infektioista, emättimen kuivumisesta ja kivusta yhdynnän aikana. Ongelmana on, että naiset häpeävät puhua tietyistä vaivoista, ja suuri osa heistä ei ymmärrä, että nämä ovat vaihdevuosien oireita ja joita voidaan lievittää.

Tutkimus ensin, lääkemääräys sitten

Oireiden vakavuus ei riitä lääkärin määräämään hormoneja. Ensinnäkin hänen on tilattava joitain testejä vasta-aiheiden poissulkemiseksi. Vain tulosten perusteella hän valitsee lääkkeet potilaan tarpeiden mukaan. Niitä voidaan käyttää eri muodoissa (tabletit, laastarit, geelit, injektiot, ihonalaiset implantit, emättimen pallot ja voiteet) ja aikatauluina. Hoito alkaa pienimmillä hormoniannoksilla - silloin sivuvaikutukset ja mahdolliset riskit ovat vähäiset.

Kun nainen tuntee olonsa hyvin, tarkistuksia suositellaan kerran vuodessa. Tuolloin lääkäri ja potilas harkitsevat hoidon jatkamisen sopivuutta. Monilla naisilla vaihdevuosien oireet häviävät tai vähenevät 2-3 vuoden lääkityksen jälkeen. On tärkeää keskeyttää hormonit, pienentämällä annosta vähitellen. Jos hyvinvointi heikkenee, voit palata hoitoon.

Joidenkin tutkimusten mukaan viiden vuoden hormonikorvaushoidon jälkeen rintasyövän riski kasvaa hieman, mutta jos vasta-aiheita ei ole ja hyödyt ovat suuremmat kuin riski, voidaan käyttää jopa 10 vuoden hoitoa. Hoitoa ei aloiteta 60 vuoden iän jälkeen.

Tärkeä

Hormonihoidon lisäedut

• Suojaus osteoporoosia vastaan. Naiset, jotka menivät vaihdevuodet ennen 45-vuotiaita, ovat erityisen vaarassa. Kun estrogeenitasot laskevat, B-vitamiinien aineenvaihdunta ja kalsiumin imeytyminen heikkenevät, luut haurastuvat ja altistuvat murtumiselle. Hormoniterapia, runsaasti kalsiumia sisältävä ruokavalio ja ulkoilu liikunta estävät sen.
  
  
• Sepelvaltimotaudin riskin vähentäminen. Estrogeenin antamisella terveille naisille voi olla hyödyllisiä vaikutuksia verisuonten toimintaan, kolesterolitasoihin ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan.
  
  
• Parempi sukupuolielinten tila. Vaihdevuodet johtavat atrofisiin muutoksiin urogenitaalisissa elimissä. Naiselimiä ympäröivät limakalvot häviävät vähitellen. Hormonihoito, sis. parantaa emättimen nesteytystä, vähentää tulehdusriskiä virtsa- ja seksuaalijärjestelmissä.

Hormonikorvaushoidon käyttötavat

Syklinen menetelmä	Kolmen viikon ajan nainen ottaa estrogeeneja (tablettien, laastareiden, geelien jne. Muodossa) ja lisäksi viimeisten 12–14 päivän ajan progestogeenia. Tätä seuraa 7 päivän tauko hormonien saannissa. Tällä hetkellä verenvuoto tapahtuu, mutta se ei ole kuukautisia, vaan vain kohdun limakalvon kuorinta.
Peräkkäinen menetelmä	Sitä käytetään postmenopausaalisilla naisilla, joilla on relapseja 7 päivän tauon aikana. puhkeamisen oireet (yöhikoilu, kuumat aallot jne.). Estrogeeneja käytetään jatkuvasti ja progestiineja käytetään jatkuvasti 10-12 päivää kuukaudessa. Progestogeenin käytön lopettamisen jälkeen, vaikka nainen käyttää estrogeenia, esiintyy verenvuotoa, joka ei ole jakso.
Jatkuva menetelmä	Sitä suositellaan naisille, joilla ei ole ollut kuukautisia vähintään vuoden ajan ja jotka eivät halua enää vuotaa verta. Estrogeeni ja progestiini otetaan päivittäin. Gestageeni aiheuttaa kohdun limakalvon katoamisen eikä verenvuotoa ole. Kohdun poistamisen jälkeen yksinään käytetään estrogeeneja, mutta eri annoksina riippuen naisen oireista, tarpeista ja iästä.

Vihreä valo fytohormoneille

Jos nainen on oikeutettu hormonikorvaushoitoon, mutta pelkää tätä hoitoa, fytoestrogeenivalmisteet voivat auttaa häntä.

Ne saadaan soijapavuista, mustasta cohoshista tai punaisesta apilasta. Jotkut näiden kasvien isoflavonoidit liittyvät rakenteellisesti naishormoniin estradioliin.

Kun sen pitoisuus naisen kehossa vähenee vaihdevuodet johtuen, fytohormoneja sisältävien valmisteiden käyttö ei vain lievitä vaihdevuosien oireita, mutta sillä on myös suotuisa vaikutus verisuoniin ja siten sydämeen, mikä parantaa emättimen limakalvon nesteytystä. Naishormonien kaltaiset fytohormonit parantavat aivokudosta ja vaikuttavat positiivisesti luun uudistumisprosesseihin. Vaikka kasvipohjaisia ​​valmisteita on saatavana tiskiltä, ​​niitä ei tule ottaa ilman gynekologin kuulemista. Väärin käytettynä ne voivat olla haitallisia

Tietämisen arvoinen

Yrttilääkekaapista

Salvia tai piparminttujuoma auttaa kuumien aaltojen yhteydessä. Emättimen kuivumista varten - helokkiöljy (kapseli päivässä tai kaksi kertaa teelusikallinen), punainen apilauute, rauhoittamiseksi - sitruunamelissa tee. Ihon notkeutumisen ongelmat ratkaistaan ​​hieromalla vartalo rypäleensiemenöljyllä ja juomalla purasruohoöljyä (sitä on myös kapseleina). Kasvihormoneja voidaan myös lisätä ruokavalioon. Löydät niitä soijapavuista, linsseistä, granaattiomenista, taatelista, viinirypäleistä, greipeistä.

Suositeltava artikkeli:

FYTOESTROGENIT - kasvihormonit

Soyfem® Forte 230,8 mg, päällystetyt tabletit: Jokainen päällystetty tabletti sisältää 230,8 mg uutetta (kuivauutteena) Glycine max L. -siemennesteestä (soijapavut) (100-400: 1), mikä vastaa 60 mg isoflavonikompleksia, muunnetaan genisteiiniksi.

Käyttöaiheet: SOYFEM® FORTE on tarkoitettu naisille vaihdevuosien aikana sellaisten oireiden lievittämiseksi kuin: kuumat aallot, liiallinen hikoilu, unihäiriöt, hermostunut jännitys ja ahdistus.

Vasta-aiheet: Yliherkkyys soijalle, soijaöljylle, maapähkinöille tai jollekin apuaineelle. Raskaus ja imetys.

Vastuullinen yksikkö: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.

Lue ennen käyttöä pakkausseloste, joka sisältää käyttöaiheita, vasta-aiheita, sivuvaikutuksia ja annostusta koskevia tietoja sekä tietoja lääkkeen käytöstä tai ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin, koska jokainen väärin käytetty lääke on uhka elämälle tai terveydelle.

kuukausittain "Zdrowie"