Hyvä kolesteroli ja paha kolesteroli

Liian suuresta kolesterolipitoisuudesta "on tullut todellinen kansanterveysongelma, josta keskustellaan päivittäin tiedotusvälineissä ja omassa jokapäiväisessä elämässämme.
Kohtuullisissa määrissä kolesteroli on kuitenkin välttämätön kehon moitteettomalle toiminnalle. Mutta kun osuus on liian korkea, kolesterolista tulee haitallista terveydelle. Mihin kolesteroli on? Mistä se tulee? Kuinka se kuljetetaan? Mikä on hyvä kolesteroli ja mikä on paha kolesteroli? Mihin kasvisterolit ovat? Mitkä ovat ylimääräisen kolesterolin riskit terveydelle? Mitä keinoja meidän on torjuttava tätä ruttoa? Kuinka vähentää sydän- ja verisuonitautiriskejä? Mitä ruokia syödä? Mitkä niistä tulisi välttää?

Lipoproteiinien kuljettama kolesteroli

Kolesterolia kuljettaa veressä lipoproteiinit.

Lipoproteiineja on kahta tyyppiä:

• LDL (matalan tiheyden lipoproteiinit), matalan tiheyden lipoproteiinit.
• HDL (korkea tiheys lipoproteiini), korkea tiheys lipoproteiini ..

Kokonaiskolesteroli

Kokonaiskolesteroli sisältää HDL-kolesterolia ja LDL-kolesterolia.

Hyvä kolesteroli: HDL-kolesteroli

HDL-lipoproteiinien tehtävänä on ottaa takaisin valtimoihin kerääntynyt kolesteroli ja kuljettaa se maksaan, missä se eliminoituu.


HDL-kolesteroli puhdistaa huonolaatuisten lipidilajien valtimoita. Tätä kolesterolia, joka liittyy HDL: ään, kutsutaan "hyväksi kolesteroliksi" ja sen avulla voidaan vähentää valtimoiden ateromalevyjen riskiä. Noin 20-30% veren kolesterolista liittyy HDL: ään.

Paha kolesteroli: LDL-kolesteroli

LDL-lipoproteiinit tallettavat kolesterolia valtimoiden seinämiin, jotka muodostavat ateroomalevyjä. Tällä kolesterolilla on taipumus kerätä valtimoihin ja estää niitä. 60–80% veren kolesterolista liittyy LDL: ään.

Korkea LDL-kolesterolin määrä

Korkea LDL-kolesterolipitoisuus johtaa ateromalevyjen muodostumiseen. LDL-kolesterolia kutsutaan "pahaksi kolesteroliksi".

Lisää huono kolesterolia ja alentaa hyvää kolesterolia

Huono kolesterolin nousu ja hyvän kolesterolin lasku ovat riskitekijöitä ateromalevyjen esiintymiselle, mikä aiheuttaa sydän- ja verisuonisairauksia, impotenssia, verisuonitapaturmia ...