Minulla on verenpaineongelma. Olen kuullut, että paljon riippuu elämäntavastasi ja ruokavaliosta. Mitkä verenpaineen arvot ovat optimaaliset ja mitä muutoksia minun pitäisi tehdä elämässäni? Onko totta, että korkea verenpaine on elinikäinen sairaus?
Korkea verenpaine on terveysongelma useimmissa luonteeltaan sellaisissa tapauksissa, että sen esiintyessä se jatkuu yleensä vaihtelevalla vakavuudella suurimman osan elämästä. Näin on välttämättömän valtimoverenpainetaudin kohdalla, jonka syytä ei ole täysin ymmärretty, ja se johtuu erilaisten tekijöiden vaikutuksesta kehoon - kuten geneettiset ja ympäristötekijät, elämäntapa ja ruokavalio. Toissijaisen verenpainetaudin tapauksessa, kun syy tiedetään, voi tapahtua, että syy poistetaan leikkauksella ja potilas paranee täysin verenpainetaudista. Näin voi olla esimerkiksi silloin, kun kohonnut verenpaine johtuu lisämunuaisen kasvaimesta, mutta kun toissijaisen verenpainetaudin syy on munuaissairaus, mahdollisuudet kirurgiseen hoitoon ovat paljon pienemmät eivätkä ole niin vaikuttavan tehokkaita. Esimerkiksi glomerulonefriitistä johtuvaa hypertensiota esiintyy myös koko elämän ajan, eikä kirurgista hoitoa ole mahdollista. Paineen määrä on tärkeä komplikaatioiden esiintymisen kannalta. Niin kutsuttu optimaalinen paine on alle 120/80 mmHg.Havaittiin, että 110/70 mmHg: n paineessa henkilöllä ei ole paineen korkeudesta johtuvia elinkomplikaatioita, ja jokainen verenpaineen nousu 20/10 kaksinkertaistaa komplikaatioiden riskin. Joten paineessa 130/80 komplikaatioiden riski kaksinkertaistuu ja paineessa 150/90 mmHg kaksinkertaistuu. Tämä lisää merkittävästi komplikaatioiden riskiä, ja verenpaine kannattaa pitää lähellä ihanteellista. Nämä epämiellyttävät komplikaatiot ovat komplikaatioita, kuten aivohalvaus, sydänkohtaus tai munuaisten vajaatoiminta. Hypertensio on tila, johon käytetään farmakologista ja ei-farmakologista hoitoa. Molemmat hoidot ovat yhtä tärkeitä. Ei-farmakologista hoitoa tulee käyttää kaikissa tapauksissa, joissa verenpaine on kohonnut, kun taas farmakologista hoitoa on käytettävä, kun lääkäri päättää käyttöaiheista. Ei-farmakologiseen hoitoon kuuluu sopivan elämäntavan käyttö, ts. Ruokavalio, jossa on natriumionirajoitusta, tupakointi, alkoholin kulutuksen rajoittamista koskevien suositusten noudattaminen ja päivittäisen liikunnan harjoittaminen. Puolalaiset ylittävät natriumionien saannin normit kolme kertaa (on syytä muistaa, että se ei ole vain suolan ravistelijassa, mutta monissa teollisesti valmistetuissa elintarvikkeissa), ja kussakin tapauksessa ruokavalioon on tehtävä jotain. Lopuksi, uni on tärkeä tekijä verenpaineen säätelyssä - sen pitäisi olla noin 7 tuntia, tavalliseen aikaan. Kun lääkäri kehottaa sinua ottamaan tabletteja, sinun on noudatettava näitä ohjeita huolellisesti, mitattava verenpaine säännöllisesti ja esitettävä tulokset seurantakäynnillä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Krystyna KnyplInternisti, hypertensiologi, Gazeta dla Lekarzy -lehden päätoimittaja.
