Olen 24-vuotias ja painan 74 kg ja olen 170 cm. Haluaisin menettää muutaman kilon saadaksesi paremman kuvan ja hyvinvoinnin. Tiedän, että on parasta käyttää, mutta minulla on heikko tahdonvoima ja liikun 2 päivän ajan, kun päätän. Luin paljon foorumista, mutta miten se on Internet-foorumilla, et tiedä mitä uskoa. Tiedän, että iltaruoka on kadonnut. Päivän aikana voin syödä todella vähän, ja sitten tunnen nälkäistä. Pyydän hyviä neuvoja. Ehkä yrttejä, koska minun ei pitäisi uskoa tabletteihin?
Minun on vaikea sanoa, kannattaako uskoa tabletteihin. Varmasti on niitä, jotka tukevat laihtuminen. En käytä tabletteja. Kannatan kasviperäistä hoitoa, mutta vain silloin, kun asiakkaalla on kehitetty ravitsemusmalli, joka vähentää ruumiinpainoa. Valitettavasti pelkällä "lisäaineiden", joko tablettien tai yrttien, käytöllä ei ole vaikutusta. Rasvan polttamiseksi sinun on toimitettava vähemmän kaloreita kuin kehosi tarvitsee ja lisättävä fyysistä aktiivisuutta. Nämä ovat 2 elementtiä, jotka antavat vaikutuksen. Tällä hetkellä en tiedä muuta ratkaisua (paitsi leikkaus).
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa
