Danielin ruokavalio tai Danielin paasto on eräänlainen hallittu puoli nälkään. Sen tarkoituksena on aloittaa ns sisäinen ruoansulatus, joka auttaa puhdistamaan toksiinien kehon ja palauttamaan sen sisäisen tasapainon. Mikä on Danielin ruokavalio ja onko se tehokasta?
Daniel Diet, joka tunnetaan myös nimellä Danielin paasto, on laihduttava, puhdistava ja parantava ruokavalio, joka perustuu valittuihin vihanneksiin ja hedelmiin. Se on saanut innoituksensa Danielin hahmosta - nuoresta miehestä, joka varttui Nebukadnessar II: n hovissa. Daniel kieltäytyi syömästä viiniä, lihaa ja muita kuninkaallisia ruokia. Hän söi vain vihanneksia ja joi vettä, mikä teki hänestä vahvan ja terveellisen miehen, joka eli 100-vuotiaaksi.
Kuule Danielin ruokavaliosta. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Daniel Diet - kenelle se on tarkoitettu?
Vihannesten ja hedelmien ruokavaliota suositellaan terveille ihmisille ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin ja niille, jotka kamppailevat monien vaivojen, mukaan lukien. ylipaino tai liikalihavuus, hypertensio, iho- tai ruokaallergia, astma sekä munuaiskivet ja mahahaavat.
Danielin ruokavalio - säännöt
Danielin ruokavalio on 40 päivän (maksimi, jonka sen pitäisi kestää) hallittu puoli paasto, jonka aikana aterioiden päivittäinen energiaannos ei saisi ylittää 600 kcal. Kuten ruokavalion tekijät väittävät, tällainen "paasto" aiheuttaa sen, että korvaava sisäinen ravinto - ns toinen energiaohjelma. Energisoitunut keho alkaa ensin poistaa kehon rasvaa, mikä aiheuttaa laihdutusta, jota seuraa sairaat, vahingoittuneet kudokset, toksiinit ja raskasmetallit. Tämän ansiosta se palaa tasapainotilaan ja alkaa toimia tehokkaammin.
Danielin ruokavalio - valikko. Mitä voit syödä?
Danielin ruokavalio sisältää vähäkalorisia vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät pieniä määriä proteiinia ja hiilihydraatteja, esim.
- porkkana
- punajuuri
- selleri
- retiisi
- persilja
- omenat
- greipit
- sitruunat
Niitä voidaan syödä missä tahansa muodossa. Voit käyttää piparjuuri, meirami tai kuminansiemeniä ja muita tuoreita yrttejä ruokien maustamiseen. Ruokavalio täydennetään kivennäisaineilla, joissa on runsaasti mineraaleja, hedelmiä ja yrttiteitä ja vedellä laimennettuja mehuja.
Danielin ruokavalio - tuotteita ei suositella
Vältä syödä lihaa, leipää, maitoa, rasvaa kaikissa muodoissa, jyviä, makeisia ja enemmän kaloreita sisältäviä hedelmiä (viinirypäleet, banaanit) Daniel-ruokavaliolla. Myös proteiinipitoiset palkokasvit ja perunat tulisi poistaa valikosta. Nämä tuotteet aktivoivat ulkoisen ravinnon, mikä johtaa itsepuhdistumismekanismien ja nälän tunteen häiriintymiseen.
Danielin ruokavalio - vasta-aiheet
Diabeteksen (tyyppi I), kilpirauhasen liikatoiminnan, tuberkuloosin, lisämunuaisen vajaatoiminnan, syövän, elinsiirron, akuutin porfyrian, masennuksen, pitkälle edenneen sydämen, munuaisten ja maksan vajaatoiminnan sekä raskaana olevien ja imettävien naisten on taisteltava ruokavaliosta. lapset ennen murrosikää.
Danielin ruokavalio - onko se terveellistä?
Daniel-ruokavalio, jos sitä käytetään enintään seitsemän päivän ajan, parantaisi varmasti terveyttäsi luomatta ravinteiden puutetta. Se vie kuitenkin enintään. 40 päivää. Jos laihtuva henkilö ei tänä aikana huolehdi maitotuotteista tai lihasta peräisin olevien vitamiinien ja kivennäisaineiden (mukaan lukien kalsium- ja B-vitamiinit) täydentämisestä, voi esiintyä niiden puutetta. Ruokavaliossa on myös ylimääräisen kuidun riski, joka voi aiheuttaa ripulia. Ihmisten, jotka päättävät käyttää tätä kehon puhdistusmuotoa, tulisi valmistaa keho etukäteen. Useita päiviä ennen sen käyttöönottoa luopua lihasta ja raskaista astioista. Muuten vaikutukset ovat haitallisia.
Lue myös: Yhden päivän paasto: kannattaako käyttää yhden päivän paastoa? Dąbrowskan ruokavalio: Tohtori Dąbrowskan hedelmä- ja vihannesruokavaliota koskevat periaatteet ja vaikutukset Lääketieteellinen nälkä: miten valmistautua terapeuttiseen nopeaan?
Kuinka laihtua terveellisesti - psykodietetiikan neuvoja
Jokainen meistä haaveilee ohuesta ja muodokkaasta hahmosta. Kaikki painonpudotustavat eivät kuitenkaan ole hyviä terveydellemme. Kuinka viisaasti ja terveellisesti laihtua? Kuuntele asiantuntijaamme - psykodieteet ja terveysvalmentaja Elżbieta Lange.
Kuinka laihtua terveellisesti - psykodietetiikan neuvojaKehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
