Kaali keitto ruokavalio

• Kaali keitto ruokavalio (tai kaali) on villitys ruokavalio.
• Vahvistetaan, että tämä ruokavalio antaa menettää 5–7 kiloa 1 tai 2 viikossa.
• Kaali keitosruokavalio on yksi keskustelun pääaiheista foorumeilla.

Ruokavalion periaatteet

• Ruokavalio koostuu vain kaali keiton syömisestä yhden tai kahden viikon ajan.
• Keittoihin on mahdollista sisällyttää tomaatit ja sipuli.
• Ruokavalion viimeisinä päivinä on mahdollista sisällyttää hedelmiä ja muita vihanneksia.

hyöty

• Laihtuu nopeasti 3–5 kiloa noin 7 päivän välein.
• On mahdollista menettää enemmän kiloja, jos ruokavaliota noudatetaan vielä 7 päivää.

haitat

• Tämän ruokavalion avulla päivittäinen kulutus on vain 1000 tai 1200 kaloria.
• Tämä hoito saattaa aiheuttaa painonnousua muutaman päivän tai viikon kuluttua ruokavalion päättymisestä.
• Tämän tyyppistä ruokavaliota noudattavat ihmiset voivat kärsiä ns. "Rebound-vaikutuksesta".
• Tämä ruokavalio voi olla erittäin vaarallinen ja aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja, suurta väsymystä tai verenpaineen laskua.
• Tämä ruokavalio voi myös aiheuttaa ruuansulatushäiriöitä: ilmavaivat.

suosituksia

• Älä jatka ruokavaliota yli 7 päivää.
• Lisää hedelmät ja vihannekset ruokavalioon.
• Lopeta ruokavalio, jos tunnet väsymystä tai epämukavuutta.