Ruokavalio 40-vuotiaalle miehelle, joka työskentelee fyysisesti sairaalla vatsalla

Mieheni on sairas vatsaan (gastroduodenitis, polyypit, eroosiot, refluksi). Aviomies työskentelee fyysisesti ja on ainoa tulonlähde perheessämme. Hän on pitkä ja ohut, 183 cm ja painaa 74 kg. Hän on ollut gastroenterologin ja muiden luona. Joka kerta kun hän kuulee helposti sulavasta ruokavaliosta: ei mitään paistettua, siipikarjaa ja kalaa, kevyttä leipää, usein aterioita. Tällainen ravitsemus tekee siitä vielä ohuempaa. Mitä minun pitäisi kokata ja miten estää mieheni putoamasta töissä ja laihtumasta koko ajan? Ja mikä tärkeintä, älä vahingoita hänen vatsaansa.

Voit lisätä leivän määrää ja annosten määrää. Tässä on luettelo miehellesi turvallisista tuotteista: vähärasvainen liha (vasikanliha, sianfilee, kani), siipikarja (kanat, kalkkunat) ja leikkeleet (sian- ja siipikarjan kinkut, ulkofileetä), vähärasvaiset maitotuotteet - maito, jogurtti, kefiiri, vähärasvainen kirnupiimä. .

Astiat: keitetyt, haudutetut ilman ruskistusta, paistetut kalvossa, höyrytetyt, paistetut ilman rasvaa. Lisäksi: porkkanat, punajuuret, perunat, kukkakaali, pinaatti. Mausta tuoreella basilikalla, oregano- tai valkosipulinkynsi, yrttimausteilla, kuten fenkoli, rakuuna, rosmariini, salvia ja tilli. Pieni annos hiiva- tai keksi taikinaa. Hiilihapotonta kivennäisvettä juomaan, yrttiteitä (paitsi piparminttu). Sivustolta http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/refluks-zoladka/19926/1/ löydät lisää vinkkejä.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa