Ruokavalio gastriitin jälkeen

Mitä minun pitäisi syödä gastriitin jälkeen?

Ruokavalion gastriitin jälkeen tulisi täyttää helposti sulavan ruokavalion normit, jotka vähentävät mahahapon eritystä. Sinun tulisi syödä usein pieniä aterioita ja poistaa ruokavaliosta paistettuja, paistettuja, mausteisia ruokia (mukaan lukien sipulit, valkosipuli, purjo) ja ilmavaivat (kuten pavut, herneet ja kaali). Luopu pastoista, rakeista, mustasta vanukkaasta, savustetusta lihasta, rasvaisista makkaroista ja perunoista. Sinun tulisi syödä hedelmiä, jotka ovat vitamiinien lähde, lounaaksi ja iltapäiväteetä varten. Suositeltavia ovat: banaani, persikka, omena; puolestaan ​​sitrushedelmiä (greippi, oranssi) tulisi antaa pieninä määrinä - kaksi osaa päivässä. Vältä alkoholia, hiilihappoa sisältäviä juomia, erityisesti maustettuja vesiä. Stimulanttien joukossa sallitaan heikko kahvi (yhdestä teelusikasta) ja lyhytkeitetty vihreä tee. Tupakointi on kielletty.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.