Yövuoroissa työskentelevillä ihmisillä on suurempi riski saada sydänkohtaus tai aivohalvaus kuin päivisin työskentelevillä, tutkimus paljastaa.
British Medical Journal -lehdessä (BMJ) julkaistu tutkimus analysoi useita aiemmin julkaistuja tutkimuksia, joihin oli osallistunut yli 2 miljoonaa työntekijää.
Hän havaitsi, että yövuorot voivat häiritä biologisen kellon toimintaa, jolla on kielteisiä vaikutuksia elämäntapaan.
Aikaisemmin vuorotyö oli jo liitetty lisääntyneeseen verenpaineen ja diabeteksen riskiin.
Asiantuntijoiden mukaan yövuorojen rajoittaminen voisi auttaa työntekijöitä vähentämään riskiä.
Kanadan ja norjalaisen tutkijaryhmä analysoi 34 tutkimusta.
Tutkimusajanjaksona oli 17 359 jonkin tyyppisiä sepelvaltimoitapahtumia, mukaan lukien sydämen pysähtymiset; 6 598 sydänkohtausta ja 1 854 aivoverenkierron tapahtumaa, jotka johtuvat aivojen hapenpuutteesta.
Heidän mukaansa kaikki nämä häiriöt olivat yleisempää vuorotyöntekijöiden keskuudessa.
Tutkimukset osoittavat, että vuorotyö liittyy sydänkohtausten riskin lisääntymiseen 23%, sepelvaltimoiden riskiin 24% ja aivoverenkiertoon liittyvien riskien lisääntymiseen 5%.
Mutta he lisäävät, että vuorotyöhön ei liity sydänongelmien aiheuttaman kuolleisuuden lisääntymistä, koska sydänongelmiin liittyvä suhteellinen riski oli "vaatimaton".
"Työskenteletkö yövuoroissa, iltapäivällä tai normaalina työaikana, ruokailla terveellisesti, pysyä aktiivisena ja lopettaa tupakointi voi olla valtava vaikutus sydämesi terveyteen"
Ellen Mason
Tutkimuksessa tutkijat ottivat huomioon muun muassa työntekijöiden sosioekonomisen tason, heidän ruokavalion ja yleisen terveyden.
Kanadan Ontarion, Lontoon Länsi-yliopiston apulaisprofessori Dan Hackman sanoo, että yötyöntekijöillä on yleensä taipumus nukkua ja syödä huonosti.
"Yövuorotyöntekijät ovat hereillä pitkään ja heillä ei ole määritettyä lepoaikaa", tutkija kertoo.
"He ovat jatkuvassa hermoston aktivoitustilassa, mikä on haittaa sellaisille sairauksille kuin liikalihavuus ja kolesteroli", hän lisää.
Työturvallisuus- ja työterveyslaitoksen tutkimus- ja tietopäällikkö Jane White toteaa, että vuorotyöhön liittyy monimutkaisia kysymyksiä.
"Se voi olla seurausta ruokahaluihin ja ruuansulatukseen liittyvästä vaikutuksesta, riippuvuudesta sedatiivista aineesta ja / tai piristeistä sekä sosiaalisista ja kotimaisista ongelmista", hän sanoo.
"Tämä voi vaikuttaa suorituskykyyn, lisätä virheiden ja työtapaturmien todennäköisyyttä ja jopa vaikuttaa kielteisesti terveyteen."
White lisää, että vuorotyön vaikutuksia on hallittava paremmin.
"Vältä pysyvästi yötyötä, rajoita vuorot korkeintaan 12 tuntiin ja varmista, että työntekijöillä on vähintään kaksi täyttä unta päivä- ja yövuorojen välillä. Nämä ovat yksinkertaisia ja käytännöllisiä ratkaisuja, jotka voivat auttaa ihmisiä selviytymään vuorotyö "
Ellen Mason, British Heart Foundation, toteaa, että jokaisen työntekijän riskin kasvu on "suhteellisen pieni".
Mutta koska monet ihmiset eivät yleensä työskentele yhdeksästä viiteen, näistä tuloksista tulee paljon merkittävämpiä, hän sanoo.
"Työskenteletkö yövuoroissa, iltapäivällä tai säännöllisillä työaikoilla, syömällä terveellisesti, pysymällä aktiivisena ja lopettaa tupakointi, voi olla valtava vaikutus sydämesi terveyteen", sanoo asiantuntija.
Lähde:
Tunnisteet:
Ruokavalioon Ja Ravitsemus Wellness Kauneus
British Medical Journal -lehdessä (BMJ) julkaistu tutkimus analysoi useita aiemmin julkaistuja tutkimuksia, joihin oli osallistunut yli 2 miljoonaa työntekijää.
Hän havaitsi, että yövuorot voivat häiritä biologisen kellon toimintaa, jolla on kielteisiä vaikutuksia elämäntapaan.
Aikaisemmin vuorotyö oli jo liitetty lisääntyneeseen verenpaineen ja diabeteksen riskiin.
Asiantuntijoiden mukaan yövuorojen rajoittaminen voisi auttaa työntekijöitä vähentämään riskiä.
Kanadan ja norjalaisen tutkijaryhmä analysoi 34 tutkimusta.
Tutkimusajanjaksona oli 17 359 jonkin tyyppisiä sepelvaltimoitapahtumia, mukaan lukien sydämen pysähtymiset; 6 598 sydänkohtausta ja 1 854 aivoverenkierron tapahtumaa, jotka johtuvat aivojen hapenpuutteesta.
Heidän mukaansa kaikki nämä häiriöt olivat yleisempää vuorotyöntekijöiden keskuudessa.
Riskien vähentäminen
Tutkimukset osoittavat, että vuorotyö liittyy sydänkohtausten riskin lisääntymiseen 23%, sepelvaltimoiden riskiin 24% ja aivoverenkiertoon liittyvien riskien lisääntymiseen 5%.
Mutta he lisäävät, että vuorotyöhön ei liity sydänongelmien aiheuttaman kuolleisuuden lisääntymistä, koska sydänongelmiin liittyvä suhteellinen riski oli "vaatimaton".
"Työskenteletkö yövuoroissa, iltapäivällä tai normaalina työaikana, ruokailla terveellisesti, pysyä aktiivisena ja lopettaa tupakointi voi olla valtava vaikutus sydämesi terveyteen"
Ellen Mason
Tutkimuksessa tutkijat ottivat huomioon muun muassa työntekijöiden sosioekonomisen tason, heidän ruokavalion ja yleisen terveyden.
Kanadan Ontarion, Lontoon Länsi-yliopiston apulaisprofessori Dan Hackman sanoo, että yötyöntekijöillä on yleensä taipumus nukkua ja syödä huonosti.
"Yövuorotyöntekijät ovat hereillä pitkään ja heillä ei ole määritettyä lepoaikaa", tutkija kertoo.
"He ovat jatkuvassa hermoston aktivoitustilassa, mikä on haittaa sellaisille sairauksille kuin liikalihavuus ja kolesteroli", hän lisää.
Työturvallisuus- ja työterveyslaitoksen tutkimus- ja tietopäällikkö Jane White toteaa, että vuorotyöhön liittyy monimutkaisia kysymyksiä.
"Se voi olla seurausta ruokahaluihin ja ruuansulatukseen liittyvästä vaikutuksesta, riippuvuudesta sedatiivista aineesta ja / tai piristeistä sekä sosiaalisista ja kotimaisista ongelmista", hän sanoo.
"Tämä voi vaikuttaa suorituskykyyn, lisätä virheiden ja työtapaturmien todennäköisyyttä ja jopa vaikuttaa kielteisesti terveyteen."
suosituksia
White lisää, että vuorotyön vaikutuksia on hallittava paremmin.
"Vältä pysyvästi yötyötä, rajoita vuorot korkeintaan 12 tuntiin ja varmista, että työntekijöillä on vähintään kaksi täyttä unta päivä- ja yövuorojen välillä. Nämä ovat yksinkertaisia ja käytännöllisiä ratkaisuja, jotka voivat auttaa ihmisiä selviytymään vuorotyö "
Ellen Mason, British Heart Foundation, toteaa, että jokaisen työntekijän riskin kasvu on "suhteellisen pieni".
Mutta koska monet ihmiset eivät yleensä työskentele yhdeksästä viiteen, näistä tuloksista tulee paljon merkittävämpiä, hän sanoo.
"Työskenteletkö yövuoroissa, iltapäivällä tai säännöllisillä työaikoilla, syömällä terveellisesti, pysymällä aktiivisena ja lopettaa tupakointi, voi olla valtava vaikutus sydämesi terveyteen", sanoo asiantuntija.
Lähde:
-czyli-odchudzanie-na-mier-jak-dziaa-dnp.jpg)
