Jokainen syöty ruoka, juoma tai nielty lääke menee vatsaan. Hän työskentelee tehokkaasti ja ympäri vuorokauden, mutta ikääntyessään hänellä on myös kapina-aikoja. Hidas aineenvaihdunta, mahdolliset puuttuvat hampaat tai riittämätön ruokavalio eivät tee vatsan työtä helpommaksi. Selvitä, mikä muu vaikuttaa mahalaukun ikääntymiseen.
Sisällysluettelo:
- Kuinka vatsa vanhenee - vaiheet
- Kuinka vatsa ikääntyy - vaikeuksia ruoansulatuksessa
- Kuinka vatsa vanhenee - ennaltaehkäisevät tutkimukset
- Kuinka vatsa vanhenee - sairaudet
On rauhoittavaa, että ikääntyminen itsessään vaikuttaa vain vähän vatsan toimintaan. Luultavasti siksi, että ilman ruokaa emme olisi selviytyneet kauan. Jopa pienten muutosten yhdistelmä erityyppisiin patologisiin olosuhteisiin, huumeiden ja ravintolisien liialliseen käyttöön sekä epäterveelliseen elämäntapaan (ts. Matala fyysinen aktiivisuus, väärä ruokavalio) voi merkittävästi häiritä ruoansulatuskanavan toimintaa ja aiheuttaa sairauksia.
Voi saada tietoisuus mahalaukun rakenteesta ja sen mahdollisuuksista valita meitä paremmin käsittelevällä tavalla.
Kuinka vatsa vanhenee - vaiheet
Ensimmäisen 24 tunnin elämässä lapsen mahaan mahtuu 5-7 ml, joka on kirsikan kokoinen ateria. Se lisää kuitenkin nopeasti tilavuuttaan, ja kuukauden kuluttua se voi sisältää noin 150 ml kerrallaan. Tänä aikana hapon eritys mahassa on noin 27 kertaa pienempi kuin aikuisilla.
Henkilökorttia kerättäessä mahtuu jo 1-2 litraa ruokaa ja juomaa vatsaan tai jopa enemmän, jos syömme liian suuria annoksia ja vatsa on venytetty. Keskimääräinen koko on 2 kourallista.
Aika, jonka ruoka pysyy mahassa, riippuu sen koostumuksesta ja koostumuksesta, esim. Pala kakkua pysyy vatsassa noin 2 tuntia. Ruokapalat hajotetaan pienemmiksi hiukkasiksi, jotka pystyvät puristumaan edelleen pyloruksen läpi pohjukaissuoleen.
Ruoan - erityisesti proteiinien ja rasvojen - sulattamisen alkuvaiheet tapahtuvat mahassa. Tämä on mahdollista johtuen mahalaukun mehusta, joka on seos 3 eritteestä, joita mahan limakalvon eri solut tuottavat.
Mahalaukun mehu sisältää muun muassa suolahappo, elektrolyytit ja sisäinen tekijä. Tämä mehu sisältää myös limaa, vettä ja erityisiä entsyymejä - pepsinogeenia ja mahalaukun lipaasia.
Juoksu on entsyymi, jota esiintyy vain vauvojen vatsassa, ja se vähentää maidon proteiineja. Pepsinogeeni muutetaan kloorivetyhapon vetyionien vaikutuksesta pepsiiniksi - se hajottaa proteiinit polypeptidiketjuiksi. Lipaasi puolestaan osallistuu rasvojen pilkkomiseen.
Sisäinen tekijä, jonka parietaalisolut erittävät mahalaukun limakalvossa, sitoo B12-vitamiinia ja antaa sen imeytyä terminaaliseen ileumiin. Lisäksi mahassa on hormoneja vapauttavia soluja - gastriini, greliini ja somatostatiini.
Sokereita ei pilata mahalaukun happamassa ympäristössä. Suolahapolla on myös tärkeä rooli mikrobien torjunnassa. Alun perin suuhun jauhettu ja mahamehulla pilkottu ruoka siirtyy siis peristaltisten liikkeiden eli vatsan seinämien rytmisen supistumisen ja rentoutumisen ansiosta ruoansulatuskanavan muihin osiin.
Kuinka vatsa ikääntyy - vaikeuksia ruoansulatuksessa
Ihmiskeho muistuttaa tarkkaa palapeliä, jossa mitään elementtiä ei ole eristetty. Yhden alueen muutokset vaikuttavat siihen liittyviin kudoksiin ja elimiin. Siksi vatsasta, joka ikääntyy suhteellisen hitaasti, voi tulla yhä kiireisempi vuosien mittaan.
- Puuttuvat hampaat
Tilastollinen napa 35 vuoden iän jälkeen on vain 21 hampaita. Se on paljon pahempi vanhuksilla, joka neljäs yli 65-vuotias henkilö. hänellä ei ole mitään omia hampaita. Hammasongelmat heikentävät ruoansulatuksen alkuvaiheessa välttämätöntä ruoan jauhamista ja pureskelua. Tämän seurauksena suuremmat ruokapalat päätyvät vatsaan kuin ennen.
- Syljen tuotannon häiriöt (kserostomia)
Seniorit kokevat usein vähentyneen syljenerityksen, jonka syyt ovat monimutkaisia. Vähemmän sylkeä voi johtua vähentyneestä janoista (joemme vähemmän) sekä kuivumisesta, joka johtuu muun muassa diureetit. Jotkut ihmiset kehittävät ns suun kuivumisen oireyhtymä. Syljessä on muun muassa amylaasi, joka käynnistää hiilihydraattien pilkkomisen. Bakterisidisiä aineita on myös läsnä. Jos tämä puolustuslinja ruoansulatuskanavan ensimmäisessä osassa heikkenee, se voi tehdä siitä alttiimman infektioille ruoansulatuskanavan myöhemmissä osissa.
- Mahalaukun mehun koostumuksen muutos
Eläinkokeissa (rotat) sekä perus- että gastriinilla stimuloitu mahahapon eritys (HCl) väheni iän myötä.
Vastaavasti ihmisillä havaittiin alhaisempi HCl: n erityksen ja maksimaalisen erityksen tehokkuus vanhuksilla verrattuna nuoriin. Suolahapon erityksen häiriöitä esiintyy mahalaukun limakalvon tulehduksessa.
Eristys voi lisääntyä, heikentyä ja harvoin achlorhydriaa, joka liittyy parietaalisten solujen täydelliseen menetykseen mahassa.
Riittämätön määrä suolahappoa mahamehussa aiheuttaa vaikeuksia joidenkin ravinteiden sulattamisessa, imeytymishäiriöitä, esim. rauta, kalsium, kupari, sinkki. Pitkällä aikavälillä hapon puuttuessa myös bakteerien lisääntymisen riski kasvaa, mikä johtaa hankaliin oireisiin - ilmavaivat, vatsakipu, ripuli.
- Hitaampi mahalaukun tyhjennys
Ruoansulatuskanavan motiliteetti muuttuu vuosien varrella. Peristaltiset liikkeet hidastuvat, mikä vaikuttaa häiriöihin mahalaukun tyhjenemisessä, ts. Ruoka pysyy siinä pidempään ja kulkee viiveellä pohjukaissuoleen ja edelleen - suolistoon. Tämä voi aiheuttaa nopean täyteyden tunteen aterian yhteydessä, pahoinvointia, närästystä ja ylävatsakipua.
- Krooninen gastriitti
Mukosiitin ilmaantuvuus kasvaa iän myötä (usein katoamisen yhteydessä), ja syitä ovat Helicobacter pylori -bakteerit ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet.
- Huonot ruokailutottumukset
Syömme yhä enemmän ja valitsemme usein huonolaatuisia tuotteita - jalostettuja elintarvikkeita, joihin on lisätty säilöntäaineita, väriaineita ja paljon suolaa.
Samaan aikaan ruoan määrä ja laatu vaikuttavat vatsan toimintaan ja sen ikääntymiseen. Mitä vähemmän ruoka on jalostettu, sitä helpompi se on sulattaa. Mikä on tärkeää myös tietyllä hetkellä ja missä suhteissa menee vatsaan. Muutaman munkin syöminen rasvaisella torstaina on varmasti iso haaste, koska rasvaiset elintarvikkeet pysyvät vatsassa pitkään ja voivat aiheuttaa jännitystä, röyhtäilyä ja vatsakipua. Tällaisessa tilanteessa on parempi olla syömättä muutama tunti, sitten vatsa pystyy selviytymään itsestään.
Vatsan kannalta on parasta syödä pieniä annoksia ruokaa huoneenlämmössä 4-5 kertaa päivässä. Ja taukojen aikana (ei aterioiden aikana) he siemailivat vettä.
Lue myös: Paras ateria-aika - milloin aamiaista, lounasta, illallista?
On syytä muistaa, että on aineita, joita ei pidä syödä tai juoda tyhjään vatsaan. Täällä he ovat:
- Kahvi
sisältää aineita, jotka ärsyttävät maha-suolikanavan limakalvoa. Se stimuloi mahamehujen eritystä ja voi aiheuttaa vatsakipua, närästystä ja pahoinvointia. Jos joku haluaa aloittaa päivänsä kahvilla, hänen tulisi lisätä siihen maitoa.
- Raaka vihannekset ja hedelmät
Suuri määrä tyhjään vatsaan lisää mahalaukun mehujen eritystä, mikä voi olla ongelma vanhuksille, samoin kuin alttiille ilmavaivoille, mahahaavalle ja pohjukaissuolihaavalle, gastroenteriitille, gastroesofageaaliselle refluksitaudille. . Vihannesten syöminen on tärkeää, mutta aamiaisille (edellä mainituissa tapauksissa) on parempi, että ne ovat vain lisukkeita tai keitetyt.
- Kuumat mausteet
On parempi välttää mausteisten ruokien syömistä pippurilla, chilillä, valkosipulilla, kurkumalla, inkiväärillä tyhjään vatsaan. Äskettäin muodikas juomavesi lisäämällä cayenne-pippuria tyhjään vatsaan on sallittua satunnaisesti tämän seoksen herkkusuille (edellyttäen, että heillä ei ole vatsavaivoja).
- Alkoholi
Vatsaan joutuessaan kosketuksiin sen kanssa on tuotettava paljon normaalia enemmän happoa, mikä vaikuttaa huonosti sen limakalvoon - se näkyy kipu tai oksentelu. Usein alkoholin nauttiminen voi aiheuttaa limakalvotulehduksen.
- Nikotiini
Nikotiini vähentää typpioksidin tuotantoa, mikä on välttämätöntä limakalvon suojaamiseksi elintä tehokkaasti sen sisältämältä suolahapolta. Savukkeiden tupakointi lisää mahahaavan, pohjukaissuolihaavan ja mahasyövän riskiä.
- Hermot
Tunteet, esim. Pelko, suru ja hermostuneisuus, vaikuttavat myös mahalaukun mehun eritykseen. Hätätilanteessa adrenaliinin ja kortisolin taso nousee kehossa, mikä meidän on käsiteltävä vaaraa (pakenemaan nopeammin, refleksit ovat parempia).
Se lisää myös mahalaukun eritystä, joka ärsyttää mahalaukun limakalvoa. Jos se olisi harvinaista, sillä ei olisi merkittäviä seurauksia. Valitettavasti monet ihmiset järkyttyvät ja hermostuvat melkein koko ajan. Muutokset, jotka ovat seurausta jatkuvasta stressistä elämisestä, kertyvät ja vaikuttavat negatiivisesti terveyteesi. Ne voivat aiheuttaa uusia sairauksia tai pahentaa olemassa olevia.
Lue myös: Mustat ajatukset tai miten lopettaa itsesi kiduttaminen
Tohtori Robert Sapolsky, amerikkalainen biologi ja neurologi, kirjoittaja Miksi seeproilla ei ole haavaumia? Stressin psykofysiologia "varoittaa:" Jos olet krooninen, kärsit todennäköisesti tulevaisuudessa erilaisista ruoansulatuskanavan vaivoista ". Näitä voivat olla haavaumat, närästys, krooninen ummetus tai ärtyvän suolen oireyhtymä.
Kuinka vatsa vanhenee - ennaltaehkäisevät tutkimukset
Gastroskopian avulla voit tutkia ruokatorven, vatsan ja pohjukaissuolen, kun taas kolonoskopian avulla voit arvioida ohutsuolen ja koko paksusuolen viimeisen segmentin. Molemmat tutkimukset, lukuun ottamatta makroskooppisten muutosten, ts. Paljaalla silmällä näkyvien muutosten, arviointia, mahdollistavat myös näytteiden ottamisen histopatologiseen tutkimukseen, polyyppien poistamisen ja verenvuodon pysäyttämisen.
Gastroskopia on myös yksi testeistä, joiden avulla voidaan arvioida Helicobacter pylori -infektio. Gastroskopia suoritetaan pääasiassa oireiden yhteydessä: vatsakipu, uupuva närästys, ruokahaluttomuus, oksentelu, laihtuminen.
Profylaktinen gastroskopia on suhteellisen harvinaista, mukaan lukien. ihmiset, joilla on Barrettin ruokatorvi, krooninen atrofinen gastriitti ja ihmiset, joilla on tiettyjä geneettisesti määriteltyjä oireyhtymiä. Ultraääni on hyvä ei-invasiivinen tutkimus vatsaontelon elimistä. Sitä vastoin piilevän veren ulosteen testaus voi joskus auttaa välttämään invasiivista kolonoskopiaa.
Kuinka vatsa vanhenee - sairaudet
Yleisin mahatauti on mukosiitti. Mitkä muut muutokset ja taudit voivat hyökätä tähän elimeen?
- Polyypit
esiintyy yleensä vahingossa mahalaukun endoskopian aikana. Pienet (alle 1 cm) poistetaan yleensä kokonaan. Suurempien muutosten tapauksessa suoritetaan biopsia, eli osa otetaan histopatologista tutkimusta varten (mikroskoopilla).
- Haavaumat
ts limakalvon rajoitetut viat. Taudin pääasialliset syyt ovat bakteeri Helicobacter pylori ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet. Helicobacter-infektio tapahtuu nielemisen kautta, yleensä lapsuudessa. Hoito edellyttää tyypillisten happoeritystä vähentävien lääkkeiden antamisen lisäksi antibioottien käyttöä. Ruokavalion merkitys on nykyään vähäinen, riittää, että syö säännöllisesti aterioita lukuun ottamatta niitä ruokia, jotka aiheuttavat tai pahentavat oireita. On syytä rajoittaa kahvin kulutusta. Alkoholi on kielletty antibioottihoidon aikana.
- Kasvain
Mahasyöpä on yksi yleisimmistä pahanlaatuisista kasvaimista maailmassa. Puolassa noin 5500 potilasta kuolee mahasyöpään vuosittain. Suurin osa on yli 50-vuotiaita, useammin miehiä. Potilaat käyvät usein lääkärin edessä taudin edistyneessä vaiheessa. Tärkein syy on Helicobacter pylori -infektio. Tupakointi ja runsaasti lihaa, vähän hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio lisäävät myös taudin kehittymisen riskiä.
Kirjailijasta
