Fibromyalgia - miten auttaa itseäsi?

Voin edelleen sanoa, vakavasti masentunut, jonka nousen hieman ylös, kaatuen taas alas, löydettiin myös fibromalgiini, minulla on myös diabetes. Otan kaikenlaisia ​​lääkkeitä, mutta se ei toimi, - kärsin edelleen erityyppisistä kivuista, joita esiintyy missä ja milloin he haluavat. Lääkärit ottavat vettä suuhunsa sanomaan, että se on tahmeaa, mutta se ei ole parempi, vain saada uusia oireita ja sairauksia. mukaan lukien mitä muuta minulla on, haluaisin todella tietää, miten edetä tällaisissa tapauksissa, ja jos siitä on todella tie,

Fibromyalgia on krooninen ei-tulehduksellinen pehmytkudosten reumaattinen sairaus, mutta ennen tällaisen diagnoosin tekemistä potilasta hoidetaan usein tyypillisenä hysteerisenä. Kipu on vaikein ja vaikein oire käsitellä. Se voi olla ruumiinosia tai koko kehoa. Kipu alkaa yleensä takaa, missä se säteilee alas selkärangan pään, hartioiden, kyynärpään ja käsien takaosaan. Mitä enemmän potilas lepää, sitä enemmän se sattuu. Siksi liike tuo paljon helpotusta.
Sinun on muistettava, että kipu on monessa muodossa - joskus se on vahvempaa ja joskus heikompaa. Joskus on muita vaivoja, kuten unettomuus, päänsärky tai huimaus. Tähän asti lääketieteen asiantuntijat ihmettelevät, mikä tekijä tai tekijäjoukko aiheuttaa tämän taudin. Tiedetään vain, että naiset kärsivät siitä useammin kuin 35–55-vuotiaat miehet. Tällä taudilla on monia kasvoja, kutakin tapausta on tarkasteltava erikseen, koska jokaisella potilaalla on se eri tavalla. Sitä voi esiintyä myös muissa olosuhteissa. Lääkärit mainitsevat, että taudilla voi olla geneettinen perusta, mutta vahvistavat myös teoksissaan, että ihmiset, jotka menettivät vanhempansa aikaisin tai ovat laillisten huoltajiensa lyöneet, kärsivät todennäköisemmin tästä taudista.
Sikäli kuin tiedän, mikään lääke ei voi voittaa tätä tautia, se voi vain lievittää kärsimystä - aivan kuten masennuslääkkeet. Edellytyksenä on, että ne valitaan hyvin ja niitä käytetään oikein. Potilaat käyttävät myös särkylääkkeitä, mutta niiden tehokkuus on minimaalista.Sitä vastoin tulehduskipulääkkeet minimoivat kivun vain neljänneksellä potilaista.
Ainoa mitä voit tehdä, on muuttaa elämäntyyliäsi. Poista tyypillisesti yksitoikkoinen toiminta elämästäsi tai jaa se ajan myötä. Joitakin ihmisiä auttavat isometriset harjoitukset (Jacobsonin menetelmä), jotka lievittävät stressiä ja jännitteitä, ja kuten tiedät, stressi tässä taudissa on erittäin vaarallista. Paras lääke on harjoittaa urheilua säännöllisesti, elää aktiivista elämäntapaa, joka on mukautettu terveydellisiin kykyihisi. Saatat olla aluksi vaikea, etenkin motivoida liikuntaa, mutta huomaat, että kipu harjoituksen aikana vähenee.
On potilaita, joita auttavat myös hyvin valittu fysioterapia, kryoterapia, lämpökäsittely, hieronnat ja akupunktio. Vaihda myös ruokavaliosi "onnellisiin ruokiin", ts. Valkoinen ja keltainen juusto, soijapavut, siipikarjanliha, kala, banaanit, kuivatut päivämäärät, maito. Raaka kasvisruokavalio, kuten mehut, jyvät, hedelmät ja salaatit, tuo myös helpotusta. Voit myös ottaa magnesiumia annoksena 300-1000 mg päivässä.
Jotkut potilaat sanovat, että mutakompressit toivat heille helpotusta. Voit myös alkaa ottaa kasviuutteita kapseleina, kuten Bromelain tai Myalgan, jotka vähentävät lihasjännitystä ja lievittävät painetta.
Muista, että tehokas toipuminen edellyttää useiden erilaisten menetelmien käyttöä, joita olen ehdottanut sinulle, ja päivittäisen mobilisoinnin viettää päivä aktiivisesti. Parhain terveisin.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Psykoterapeutti, riippuvuusterapeutti ja kouluttaja.