Muutama vuosi sitten töissä poissa kotoa tapasin pojan. Olen ollut suhteessa useita kuukausia. Kaipasin sinua, vaikka en usko, että onnistumme. Minulla oli tapana viettää aikaa pojan kanssa kävelyretkillä, puhuin hänen kanssaan, kun hän halusi suudella minua, löin häntä kasvoihin. Palattuani kotiin en halunnut nähdä poikaystävääni, minusta tuntui pahalta siitä. Mutta hän taisteli puolestani, olemme tänään yhdessä ja rakastan häntä kovasti, kiitän Jumalaa joka päivä, että minulla on hän. Joten miksi olen kyllästynyt ajatuksiin ja katumukseen? Minusta on häpeä ja pahoillani, olen vihainen itselleni. En voi unohtaa. Kuinka käsitellä tätä? Ilmeisesti mitään suurta ei ole tapahtunut, mutta silti se sattuu ja on häirinnyt minua useita vuosia. Auttakaa.
Rouva Anne, ymmärrän, että monien vuosien takainen flirttailu ei ollut käytäntöä, jota itse kannatat, mutta tärkeä kysymys on kuitenkin miksi ansaitsette häiritä itseäsi monien vuosien ajan. Ehkä olet itse määrittänyt tämän väitetysti ansaitun rangaistuksen itsestään selvänä todellisuutena, jonka pitäisi tapahtua sisälläsi. En kirjoita tässä tarkoituksellisesta itsensä rankaisemisesta, vaan lapsuuden tavasta kohdella itseäsi tilanteessa, jossa havaitaan vika tai heikkous itsessäsi. Jotkut heistä kantavat ns kaavio itserangaistuksesta (itserangaistus). Tämän järjestelmän mukaan noudattamatta jättämisestä olisi rangaistava ankarasti. Toinen mahdollinen vastaus on sisäistetty hyperkriittisyyden malli, toisin sanoen arviointitapa, itsensä kova kohtelu, ilman kärsivällisyyttä, anteeksiantoa ja lämpöä. Tässä skeemassa ei ole tilaa itsensä ymmärtämiselle, ja ihmisen ainoa arvo on hänen käyttäytymisensä, millään muulla ei ole merkitystä. Ania, jos et ole muutaman vuoden ajan käsitellyt kiusaamista saadaksesi itsesi syylliseksi, kehotan sinua etsimään itsellesi psykoterapiaa. Sitten voit oppia kohtelemaan itseäsi ymmärtäväisesti ja anteeksi.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Barbara KosmalaPsykoterapia- ja henkilökohtaisen kehityksen klinikan "Empatia" johtaja, psykologi, sertifioitu ja sertifioitu psykoterapeutti http://poradnia-empatia.pl
