Kuvan tyyppi: tiimalasi. Mikä on paras ruokavalio tiimalasille?

Tiimalasi on ihanteellinen hahmotyyppi joillekin ihmisille. Tyypillinen tiimalasi oli Marilyn Monroe, jonka keholla oli täydelliset mittasuhteet - 90, 60, 90. Selvitä, mikä toimii sinulle ja mitä on parempi välttää ja mikä ruokavalio on sinulle parhaiten, kun sinulla on tiimalasihahmo.

Tiimalasin on oltava varovainen siitä, mitä hän syö - oikea ruokavalio on hänen ainoa mahdollisuus välttää ylipainoisuutta. Usein sanotaan, että tiimalasihahmo on täydellinen naishahmo. Muiden hahmotyyppien joukosta tiimalasi erottuu hyvällä osuudella lantion ja hartioiden linjan ja selvästi merkittävän vyötärön välillä. Tiimalasilla on melko leveät hartiat ja lonkat, näkyvät rinnat ja muodokas pohja. Kapea vyötärö on tämän tyyppisen siluetin suurin etu. Huomiota kiinnittävät myös melko pitkät jalat, joissa on vahvat mutta muodolliset reidet.

Kuinka tiimalasi on?

Rasva jakautuu tasaisesti. Useimmat naiset, joilla on tämä luku, ovat yleensä ylipainoisia, mutta jos tiimalasi pitää huolta itsestään, pieni rasva pyrkii lisäämään sen viehätystä. Kun ruokahalu ei ole hallinnassa, rasvakudos kertyy pääasiassa lantion ja reiden ympärille. Sattuu myös, että tiimalasi suurentaa merkittävästi rintaa ja käsivarsi.

Ruokavalio, kun sinulla on tiimalasihahmo

Tiimalasi-ruokavalion perustana ovat tuotteet, joilla on matala tai keskimääräinen glykeeminen indeksi, minkä ansiosta vältät houkutuksen syödä makeisia. Tämä estää rasvan kertymisen lantioon ja reisiin. Proteiinin tulisi vihannesten lisäksi olla peräisin kalasta ja valkoisesta kananlihasta. Tiimalasin tulisi myös syödä öljyistä kalaa, kuten tonnikalaa. Vähennä maitotuotteita, vältä sokeria, jalostettuja elintarvikkeita, valkoista leipää, perunaa, vehnänuudeleita ja valkoista riisiä.

Tiimalasihahmo: mitä pukeutua?

Tiimalasivaatteiden on korostettava hänen kapeaa vyötäröään. Hyvin istuvaa takkia (samanlainen kuin V-kaula-neuletakki), jossa on kapea kynähame, voidaan käyttää mihin tahansa tilanteeseen. Tiimalasihousut, joissa on korkea vyötärö. Vyötärön ohuus korostaa raidat (jopa leveät) ja olkapäitä. Sinun on heitettävä vaatekaapista irti löysät vaatteet, leveät villapaidat ja valtavat urheilupaidat.

Harjoituksia, kun sinulla on tiimalasihahmo

Koska tiimalasilla on taipumus löystyä ja pilata hahmo, sen on pidettävä selkälihakset vahvina. Sitten rintakuva on oikeassa paikassa ja siluetti koetaan täydellisesti suhteutettuna. Ylipainoisen tiimalasin tulisi keskittyä harjoituksiin, joiden avulla voit säilyttää oikeat kehon mittasuhteet. Parhaita valintoja ovat hidas lenkkeily, kevyellä kuntopyörä, ratsastajat ja kyykky. Luku suosii myös uintia, mutta rauhallinen, esim. Sammakon kanssa. Harjoituksia, jotka lisäävät lihasmassaa, esim. Tangolla tai käsipainoilla, ei suositella. Hyödyllistä on pyöräily, pitkät kävelyt ja harjoitukset hoikka vyötärö. Pakara-reisiluun liikalihavuus, jolle tiimalasi voi altistua, on joskus syy jalkojen riittämätön verenkiertoon ja siten myös tromboottiseen sairauteen.