Pituus on 176 cm, paino 90 kg. Kun syön keskimääräisen, terveellisen ihmisen tasolla ilman ruokavalion rajoituksia, triglyseridejäni vaihtelee välillä 660 - 700 mg / dl arvolla 200, kokonaiskolesteroli 186 mg / dl arvolla <200, HD-kolesteroli 22 mg / dl arvoalueelle 35, LDL (kuvaus) arvoalueelle 35-135 / lipemia - yli 400 triglyseridien LDL: ää ei lasketa). Kolmen vuoden ajan olen seurannut ruokavaliota, joka koostuu eläinrasvojen, voin, sianlihan, kanan, naudanlihan täydellisestä vetämisestä pois, kun syön kalkkunaa (rinta), vähärasvaista vasikan- ja hanhenlihaa Lipanthyl 200M: llä, toisinaan Lipanthyl 267M: llä ja sitten triglyseridipitoisuuteni ovat tasolla 150–180 mg / dl arvolla 200. Kerro minulle kylmäpuristettujen hanhenrasvan ja pellavaöljyn myönteisestä vaikutuksesta korkean triglyseriditason alentamisessa ja ruokavaliossa, jotta Lipanthyl ei auttaisi.
$config[ads_text1] not found
Triglyseridit ovat todellakin vaarallisia yhdisteitä kehossa, ne ovat tyydyttyneitä rasvoja, joiden ylimääräinen osuus edistää ateroskleroosin ja sydän- ja verisuonitautien muodostumista. Liian korkea niiden pitoisuus voi myös johtaa rasvaiseen maksaan ja haimatulehdukseen. Syy korkeaan tasoon voi olla geenejä, joilla valitettavasti et voi voittaa hanhen- tai pellavaöljyllä. Yksi markkinoilla olevista geneettisistä testeistä mittaa joukon erilaisia apoliproteiineja, ja jos teet tämän testin ja käy ilmi, että tulos osoittaa Apoliprotein 1: n vähentyneen aktiivisuuden, kasvirasvojen ja rasvojen syöminen yleensä lisää kolesteroli- ja triglyseriditasoja. Ainoa tapa pitää ne normaalina on säännöllinen liikunta, esim. Kävely sauvojen kanssa 30-40 minuuttia. Kokeile.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
.jpg)
