IBS, johon liittyy ummetusta ja vatsakipuja

Minulla on ummetus ärtyvän suolen oireyhtymässä, usein vatsakrampit, kipu, ruokahaluttomuus. Äidilläni on näitä oireita useita vuosia. Mitä voin tehdä estääkseen sitä häiritsemästä minua?

Minun pitäisi tietää enemmän ruokavaliosta ja elämäntavasta. On monia tuotteita ja tapoja lisätä jakkara painoa ja siten suoliston kulkeutumista. Mutta sinun on oltava varma, että diagnoosi on oikea. Crohnin tauti tuottaa myös näitä oireita, mikä tässä tapauksessa tarkoittaa paksusuolen arpeutumista ja sen supistumista ja taipumusta ummetukseen. Sinun tilasi tulisi diagnosoida.

Tuotteita, joita suosittelisin, ovat keitetyt, sokerijuurikkaat, luonnollinen vähärasvainen jogurtti, pehmeistä kuiduista valmistetut kuituvalmisteet, hedelmäliha kuten omenat. Sekoitettu tai graham-leipä. Tästä juominen suuria määriä vielä vettä. Syöminen usein, syöminen pieniä aterioita, pureminen pitkään, rauhallinen ja rauhallinen aterioiden aikana. Voit aina luottaa gastroenterologin suosittelemiin lääkkeisiin.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.