Kynnet altistuvat loukkaantumisille joka päivä. Herkkä kynsilevy joutuu kosketuksiin pesuaineiden, kosmetiikan ja kovien esineiden kanssa, jotka vahingoittavat sen pintaa melkein koko päivän. Jos lisäämme epäpätevä tai liian harva manikyyri ja luonnollinen taipumus rikkoa kynnet, ongelma voi olla todella vakava. Opi hoitamaan kynsiäsi ja suojaamaan niitä vaurioilta.
Hauraat kynnet voivat olla haketettuja, halkeamat päissä, epätasaiset, joskus värjääntyneinä. Heillä on epätasainen levy, ja niiden reunat hajoavat helposti "menemällä" sivuille. Tällaisten kynsien ei tarvitse olla lainkaan ohuita ja heikkoja. Ihmisillä, jotka ovat velkaa vahvan plakin genomille, voi olla myös hauraita kynsiä, mikä johtuu usein pesemisestä ilman käsineitä tai huonosta ruokavaliosta. Sitten hauraus voidaan havaita vain reunoilla ja siitä on helpompi päästä eroon kuin ihmisillä, joilla on luonteeltaan pehmeät kynnet.
Miksi kynnet murtuvat?
Hauraat kynnet voivat olla ei-toivottu lahja rakkailta - ne voivat olla geneettisesti määriteltyjä. Kysy vanhemmilta ja isovanhemmilta, miltä heidän kynsinsä näyttävät, onko kenelläkään muulla perheessä tällainen ongelma. Tätä syytä on tietysti vaikein taistella. Et voi muuttaa geenejäsi, mutta säännöllisesti ja huolellisesti käytetty ruokavalio, hoito ja asianmukainen hoitoaine voivat parantaa pysyvästi kynsiesi kuntoa.
Se on helpompaa ihmisille, joiden kynnet ovat luonnostaan kovia ja vain joskus heidän tilansa huononee. Tässä tapauksessa riittää, että valikkoon sisällytetään muutama tuote tai pidättäydytään käyttämästä kynsilevylle haitallisia pesuaineita (lakat, poistoaine, vahvat puhdistusaineet).
Lue myös: KERATIN kiiltäville hiuksille ja vahvoille kynsille. Keratiinin käyttö kosmetiikassa, pii ja terveys. Piitä hiuksissa, kynsissä, nivelissä ja muissa. Kasvanut kynsi - kiinnitä repimisen sijaanMikä edistää kynsien murtumista?
- ruokavalio, jossa on vähän sinkkiä, rautaa, piitä ja B-vitamiineja,
- käsien ja kynsien kosteuttamisen puute - kosteus, pakkanen, kuiva ilma,
- usein lämpötilan muutokset,
- pitkät kynnet vedessä,
- käyttämällä asetoninpoistoaineita,
- astioiden pesu tai talon siivous ilman käsineitä,
- epäpätevä kynsien viilaus,
- säännöllinen kosketus pesuaineiden, kemikaalien kanssa.
Kynsien kuntoa parantaa oikea ruokavalio
Kun olet tunnistanut rikkoutumisen syyt, aloita sitten uuden valikon luominen. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti sinkkiä ja rautaa, paitsi vahvistaa kynsiä, myös parantaa ihon ja hiusten ulkonäköä. Tarvitset A-, E-, B1-, B2-, B3-, B9-vitamiineja sekä mangaania, magnesiumia, sinkkiä, rautaa ja fosforia. Löydät kaiken auringonkukan siemenistä ja kurpitsa siemenistä. Voit ostaa kuoritut siemenet heti, koska ne ovat yhtä terveellisiä kuin tuoreet. Lisää ne hiutaleiksi, paista ne pannulla tai syö niitä kourallisina.
Seesami- ja unikonsiemenet, jotka olet todennäköisesti liittänyt makeisiin, ovat yhtä hyödyllisiä - joskus ilo ja velvollisuudet kulkevat käsi kädessä. Lisää tähän kuivatut hedelmät, mieluiten rikittämättömät. Saat B-vitamiineja kuluttamalla jyviä, munia ja palkokasveja. Juo kaakaota päivittäin, koska se on loistava magnesiumin ja raudan lähde. Valitse päivälliseksi vähärasvaista lihaa tai rasvaa.Varmista myös, että juot tarpeeksi nestettä (kaksi litraa päivässä), koska kynnesi voivat kuivua ja rikkoutua seurauksena. Tällaisen vitamiiniannoksen ansiosta näkyvä parannus tapahtuu kuukauden kuluttua.
Suositeltava artikkeli:
Kynsien muutokset - mistä sairaudesta ne kertovat?Kynsien murtuminen estetään asianmukaisella manikyyrillä
Säännölliset käynnit manikyristissä auttavat pitämään kätesi siistinä ja hyvin hoidettuina, mutta joskus sinun on huolehdittava itsestäsi. Muista muutama sääntö:
- viilaa kynnet aina yhteen suuntaan,
- käytä lasi- tai paperiviilaa,
- aloita maalaus hoitoaineella,
- älä liota kynsiä vedessä liian kauan, koska se heikentää myös kynsilevyä,
- Käytä hoitoainetta tai regenerointivalmistetta useita kertoja viikossa.
Kosteuttaminen ja voitelu on erittäin tärkeää. Ruokavalion ansiosta voit tehdä sen sisältä ja kosmetiikan ansiosta ulkopuolelta. Kaikki kosteuttavat öljyt ja voiteet ovat hyödyllisiä, erityisesti pienissä putkissa, jotta sinulla on aina mukanasi.
Suojaa kädet ja kynnet
Tee ystäviä käsineellä, ei vain lateksilla. Kun lämpötila alkaa laskea, etsi heti lämpimiä käsineitä kynsiesi suojaamiseksi. Ja sen sijaan, että jäätisit puhelinta kädessäsi, valitse kuulokkeet kaiuttimella. Puhdistaessasi ja pestäessäsi on käytettävä lateksista tai muusta pesuaineiden kanssa kosketuksiin sopivasta materiaalista valmistettuja käsineitä. Tee tämä myös, jos työskentelet kemikaalien ja syövyttävien aineiden kanssa päivittäin.
Onko sinulla hauraita kynsiä? Opi tapoja vahvistaa niitä
Tietämisen arvoinenMitä sairauksia kynnet voivat osoittaa?
Syötkö oikein, käytät kermaa useita kertoja päivässä, ja pidän kiinni kaikista käskyistä, mutta kynnet murtuvat jatkuvasti? Se voi liittyä imeytymishäiriöön tai vakavampiin sairauksiin, kuten hormonaalisiin häiriöihin, psoriaasiin, atooppiseen dermatiittiin, diabetekseen ja mykoosiin.
Suositeltava artikkeli:
Ammattitaitoiset hoidot käsille. Kuinka nuorentaa käsiä ja poistaa värimuutokset?
