Kaunis ruskea rusketus on kaikkien, sekä naisten että miesten unelma. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä kuinka haitallista aurinkosäteily voi olla, eivätkä he suojaa itseään sen vaikutuksilta. Opi välttämään auringonpolttama ja miten hoitaa niitä kotiin korjaustoimenpiteillä.
Auringolla voi olla positiivisia vaikutuksia, koska aurinko kiihdyttää sekä hyvinvointiin vaikuttavan onnehormonin endorfiinin että D3-vitamiinin tuotantoa, jonka puute johtaa aikuisten luiden kalkinpoistoon ja taipumukseen infektioihin. Ihotautilääkärit varoittavat kuitenkin liiallisesta auringonvalosta ja huomaamattomasta auringonottosta. Maanpinnalle saapuva aurinkosäteily on erittäin haitallista iholle.
Jaamme aurinkosäteilyn kolmeen luokkaan:
- UVA-säteily - ultraviolettisäteily, ns pitkällä aikavälillä, erittäin vaarallinen. Se on vastuussa melaniinisynteesin viimeisestä vaiheesta ihossa ja siten voimakkaan ja pitkäaikaisen rusketuksen muodostumisesta. Se tunkeutuu ihon syviin kerroksiin, missä se tuhoaa kollageenikuidut ja parantaa UVB-säteiden karsinogeenista vaikutusta. Se heikentää ihon immuunijärjestelmää ja sen seurauksena myötävaikuttaa melanooman - pahanlaatuisen ihosyövän - muodostumiseen. Windows ei suojaa meitä UVA-säteilyltä, se toimii ympäri vuoden.
- UVB-säteily - keskiaaltosäteily. Vaikuttaa vähemmän kuin UVA; suurin osa säteistä absorboituu sarveiskerrokseen. Sen ansiosta punoitus ilmestyy ensin siihen (12-24 tuntia auringonoton jälkeen), minkä jälkeen syntyy pysyvä pigmentti eli rusketus (48-72 tuntia auringonoton jälkeen). UVB-säteilyn ansiosta D3-vitamiinin biologisesti aktiivinen muoto muodostuu ihossa ja se on vastuussa ihon palovammoista.
- IR (infrapunasäteily) - infrapuna, lämpösäteily. Huolimaton auringonotto johtaa ylikuumenemiseen ja jopa auringonpistokseen. Suuret IR-säteilyannokset voivat kuivata kehon.
Kuinka parkitus vaikuttaa ihoomme?
Parkitus - kuinka parkitus vaikuttaa ihoommeKehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
Usein aurinkoa - mitkä ovat seuraukset?
Kesällä et ajattele parkituksen vakavia seurauksia tulevaisuudessa. Yleisimmät liiallisen ja toistuvan auringonvalon vaikutukset ovat:
- Auringonpolttama - rakkuloita, polttaminen, kipu, eli ihon ulkokerroksen tulehdus. Punoitusta ilmenee, jonkin ajan kuluttua saatat tuntea flunssan oireita (vuotava nenä, kuume, vilunväristykset).
- Auringonpistos - Yksi vakavimmista vaikutuksista, jos pysyt auringossa liian kauan ilman asianmukaista suojaa. Luokiteltu lääketieteelliseksi tapaukseksi, joka johtuu ruumiin ylikuumenemisesta. Auringon lyönnin tärkeimmät oireet ovat: kuumuus, heikkous, pahoinvointi, oksentelu. Ilman asianmukaista hoitoa lämpöhalvaus voi aiheuttaa peruuttamattomia vaurioita aivoihin ja muihin sisäelimiin.
- Melanooma - pahanlaatuisin kaikista ihosyövistä. Liian suuri altistuminen auringolle ja ihon riittävän suojan laiminlyönti UV-säteilyltä. Se on toisella sijalla (rintasyövän jälkeen) naisten korkeimpien syöpätapahtumien joukossa. On muistettava, että melanooma esiintyy usein vain vaihdevuosien aikana, joten sinun tulee aina suojata ihoasi auringolta.
XXL-lasit
Silmien luonnollinen suojaus auringolta (silmäluomien kutistuminen, pupillin kapeneminen) ei riitä selkeinä kesäpäivinä. Ultraviolettivalo voi aiheuttaa sidekalvotulehdusta, sarveiskalvovaurioita, iiriksen samenemista (kaihi) ja edistää makuladegeneraatiota. Siksi aurinkolasit eivät ole muodikas lisävaruste - ne suojaavat näköäsi. Niiden tulisi olla suuret, leveät temppelit, jotta ne suojaavat silmiä hyvin auringon säteiltä, mukaan lukien heijastuneet säteet. Heillä on oltava anti-UV-suodattimet, muuten suojaamisen sijaan ne ovat haitallisia, koska et siristä silmiäsi ja oppilas avautuu leveäksi, joten paljon ultraviolettia tunkeutuu silmämunaan. Osta aurinkolasit optikosta varmistaaksesi, että ne suojaavat sinua auringolta.
Kuinka ottaa aurinkoa turvallisesti ja välttää palovammoja?
Mikään SPF-valmiste ei suojaa aurinkoa täysin aurinkoa vastaan. UVA-säteily vaikuttaa silti siihen, se ei riitä, joten laitat vartaloosi tuntemaan itsesi täysin turvalliseksi. On pidettävä mielessä muutama asia. Voiteen täytyy imeytyä ihoon toimiakseen kunnolla, joten käytä sitä puoli tuntia ennen auringonlaskua. Kerma pyyhitään pyyhkeellä ja hiekalla, sinun on levitettävä peräkkäisiä kerroksia tunnin tai kahden välein. Rusketuksen aikana herkkiä paikkoja, kuten käsivarret, korvat, nenä tai polvien alla oleva iho ansaitsevat erityistä suojaa, ne tulisi voidella useammin ja hyvin perusteellisesti. Välttääksesi aurinkoa klo 11-15, varmistaaksesi turvallisuuden. Sitten säteily on voimakkaimmillaan. Tänä aikana sinun tulee pysyä enimmäkseen varjossa. Niin kutsuttu "lounging in the sun" on myös vaarallista. Et voi nopeuttaa parkitusta millään tavalla. Tuntia makaaminen lämmössä on yleisin ihoärsytyksen ja aivohalvauksen syy.
Jos aiot käydä kylvyssä, iho on voideltava vedenpitävällä aurinkovoidella. Kun olet poistunut vedestä, sinun on pyyhittävä itsesi pyyhkeellä ja levitettävä aurinkovoidetta uudelleen (edes vedenpitävät voiteet eivät ole hankausta kestäviä).
Monet ihmiset haluavat kuivua mieluummin auringossa, mutta se on vaarallista. Vesipisarat houkuttelevat auringon säteitä (toimivat kuin linssit niihin), mikä voi aiheuttaa tuskallisia palovammoja. On syytä muistaa - kun aurinko paistaa, se on vaarallista kaikkialla. Ei vain tahallinen parkitus voi olla tuskallista. Ei ole väliä missä olet, sinun tulisi voidella kätesi, katkaisu ja jalat. Voit helposti ostaa erilaisia tuotteita SPF-tekijällä - nesteitä, huulipunat ja jopa hiusshampoot. Sinun tulisi myös peittää vartalo säteilyltä: käytä hattuja, aurinkolasit, löysät vaatteet kirkkailla väreillä. Auringonottamisen ja kotiin palaamisen jälkeen voit levittää erityistä balsamia ihollesi, silloin suoja on parempi.
- On ehdottoman tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin, kun otat lääkkeitä tai särkylääkkeitä kuumina päivinä. Lääkkeiden käytön ja auringonottamisen liian pitkä vaikutus voi olla traaginen.
Kuinka hoitaa auringonpolttamia?
Vaikka otat aurinkoa, ihosi voi palaa, vaikka noudatat tarvittavia varotoimia. Nämä yksinkertaiset korjaustoimenpiteet auttavat lievittämään kipua ja ärsytystä:
- Aloe - valmisteen käyttö aloe-uutteen kanssa ei vain lievitä kipua, mutta ei myöskään sisällä myrkyllisiä aineita, jotka voivat aiheuttaa allergiaa.
- Etikka, kefiiri, rasvaton maito - ne vastustavat palamista, vähentävät kipua. Äitimme ja isoäitimme tietävät nämä menetelmät ja heitä pidetään erittäin tehokkaina. Samanlaisia yksityiskohtia kannattaa kuitenkin soveltaa kotona. Niiden epämiellyttävä haju voi olla ehkäisevä.
- Kevyet, löysät vaatteet - kun iho on ärtynyt, sinun tulee välttää tiukkojen (pääasiassa synteettisten) vaatteiden käyttöä, koska ne aiheuttavat epämiellyttävää palamista. Palaneen ruumiin ei tulisi koskettaa mitään.
Valitse ennen aurinkoa auringonvalolle sopiva UV-suodatin
| Ihon tyyppi | Kuinka kauan iho | Suoja sisään | Valmistelut 5. parkituspäivästä |
| Punaiset hiukset, vaalea ja erittäin vaalea | ollenkaan | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Vaaleat vaaleat hiukset, vaalea iho | 5-10 minuuttia | SPF 50+ | Vähintään SPF 30 |
| Tummat vaaleat hiukset, vaalea iho | 10-15 minuuttia | SPF 50+ | Vähintään SPF 30 |
| Ruskea tukkainen, vaalea | 15-20 minuuttia | Vähintään SPF 30 | Vähintään SPF 30 |
| Ruskea tukkainen, tumma iho | 15-25 minuuttia | Vähintään SPF 30 | Minimi SPF 15 |
| Ruskea tukka, ruskeaverikkö, hyvin tumma | 20-30 minuuttia | Minimi SPF 15 | Minimi SPF 15 |
Hattu suojaa aivohalvaukselta
Kun aurinko paahtaa kovasti, käytä hattua, visiirillä varustettua hattua ja nenäliinaa aurinkovaurioiden välttämiseksi, joka tunnetaan myös nimellä auringonpistos. Sen ensimmäisiä oireita ovat päänsärky, huimaus ja kasvojen punoitus. Sitten voi tulla muita - sis. pahoinvointi, nopea syke, vilunväristykset ja jopa pyörtyminen. Ota auringonpaisteessa pois auringosta, istu viileässä ja ilmavassa paikassa, avaa vaatteesi, jäähdytä niskaasi ja päätäsi viileillä kompresseilla ja juo viileää vettä pieninä siemeninä.
Lähde: "Kauneuden hinta" Katarzyna Bosacka ja Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
