Kuinka käsitellä kroonista ummetusta?

Lapsuudesta lähtien minulla oli ongelmia ummetuksessa. Kun olin pieni, kävin vanhempieni kanssa eri lääkäreillä. Sitten oli tauko muutaman vuoden ajan, ja nyt ongelma on palannut jälleen. En todellakaan tiedä mitä tehdä enää. Olen melko nuori, joten se on ikävä ja epämiellyttävä. Pelkään kertoa vanhemmilleni, en halua nähdä lääkäriä. Voitko ratkaista tämän ongelman itse? Esimerkiksi erityisruokavalio tai tiettyjen ruokien välttäminen. Mitä tutkimuksia on tehtävä ongelman ratkaisemiseksi?

Ummetus on yleinen ruoansulatuskanavan sairaus. Tähän voi olla monia syitä. Aloitetaan ruokavaliosta. Ummetuksen syitä voivat olla ravintokuitujen ja niiden osien puute, liikaa rasvaa, proteiineja ja makeisia ruokavaliossa, laihtumishoidot ja vesipula kehossa. Ummetuksen syy voi olla myös istumaton elämäntapa sekä liian voimakas liikunta yhdistettynä kehon vesipulaan eli krooniseen kuivumiseen.

Ummetus voi olla myös oire vakavista sairauksista, jotka eivät liity ainoastaan ​​ruoansulatuskanavaan tai sen motoriseen toimintaan, mikä riippuu mm. hermoston työstä. Tilanteessasi sinun on arvioitava ruokavaliosi ja mahdollisesti tehtävä ravintokorjaus. On järkevää suorittaa verikokeita, vatsaontelon ultraääni ja ulosteen viljely. Jos ummetus on krooninen, kannattaa olla gastroenterologin hoidossa.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.