Kuinka voin käsitellä häirintää ja pahoja ajatuksia?

Peruskoulun 4. luokan alusta keskiasteen 1. luokan puoliväliin vihasin koko luokkani. Pilkattiin siitä, mitä vaatteita minulla oli, mitä sanoin, mitä tein ja joskus ilman syytä, luultavasti huvin vuoksi. En halunnut mennä kouluun. Kun kävelin sisään, ajattelin jo päästä pois sieltä, koska tiesin, että se oli alkamassa. Minulla ei ollut myöskään rauhaa kotona. Useita kertoja päivässä sosiaalisen verkostoitumisen sivustolla sain viestejä, kuten "Et ole kukaan ... yleensä, kaikki ja kaikki on parempaa kuin sinä", "Olen pahoillani äidiltäsi, että hän synnytti sinut, olen todennäköisesti pahoillani nyt ...". Keskikoulun toisesta vuodesta lähtien kaikki alkoi olla paikoillaan. Kolmannella luokalla aloin nälkää, vihasin ruumiini, en voinut katsoa itseäni. Olen melkein nälkälakosta, olen lukion 1. luokassa, mutta joskus se palaa takaisin. Myös 3. luokassa aloin leikata itseäni. Minua alettiin kontrolloida, menin keskustelemaan koulun opettajan kanssa, jota rakastan, ja menen edelleen hänen luokseen. Se oli parempi, mutta nyt se on taas palannut. Nälkää, leikkauksia, itsemurha-ajatuksia ilmestyi, minusta on vaikutelma, että olen tarpeeton, kaikki ovat kyllästyneet minuun, kaikki puhuvat selän takana, he vain odottavat minun katoavan tästä maailmasta ikuisesti ja se olisi hyvä idea, anna heille vain tauko, lähde ikuisesti. Minulla ei ole enää voimaa taistella näitä ajatuksia vastaan, en voi enää selviytyä, teeskentelen jatkuvasti, että se on hienoa. Eilen minulla oli iso leikkaus ranteeseeni, olin tunkeutunut seinää vasten, enkä voinut sietää sitä. Haluan mennä lukion opettajan luokse viikon kuluttua ja kertoa hänelle kaiken. Nautin todella hänen kanssaan puhumisesta, mutta pelkään, että äitini saa kaiken selville, kuten ennen (hän ​​sai tietää vain paastosta). Kävin psykologin luona, mutta lopetin, koska en pitänyt hänestä ja se ei auttanut minua. Jos menisin kuitenkin koulun neuvonantajan luokse, en voisi kertoa hänelle sitä. Tiedän tämän, koska olin jo muutama päivä sitten ja poikasen. Auttakaa. Mitä minun pitäisi tehdä kaiken tämän kanssa?

Kirjoitustesi perusteella ymmärsin, että muutama vuosi sitten koet ikäisesi henkistä hyväksikäyttöä. Yläaste on murrosiän alku, monilla ihmisillä on tänä aikana käyttäytymishäiriöitä, ja joskus sanotaan, että lukio on "viidakko". Tänä aikana ihmiset alkavat erota toisistaan, he ovat kriittisiä, suvaitsemattomia ja jopa julmia. He muuttavat ulkonäköään, mieltymyksiään, käyttäytymistään, heillä on oma moraalikoodinsa, joka voi poiketa hyväksytyistä standardeista. Luulen, että olet kokenut tämän tilanteen silloin. Se oli sinulle erittäin vaikea vuosi, ja kokemasi stressin on täytynyt olla paljon suurempi kuin kykynne kohdata se. Tällainen tilanne on objektiivisesti erittäin vaikea, myös aikuiselle, se ylittää usein kykymme selviytyä ja on erityisen vaikea herkälle kolmetoista-vuotiaalle tytölle.

Ihailen sinua silloin, kun käsittelet sitä, ja ihmettelen, mikä auttoi sinua selviytymään kaikista näistä vaikeuksista silloin ja kuinka voit käyttää niitä nyt uudelleen. Tapahtuma oli niin voimakasta, että se todennäköisesti vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu juuri nyt, miten ajattelet itsestäsi ja mitä sinulle tapahtuu. Oireet, joista kirjoitat - koska nämä ovat todennäköisesti liiallisen stressin oireita aikaisemmin - ovat nyt myös niin voimakkaita, koska olet vielä kypsymässä, ja tämä on aika, jolloin olemme hyvin herkkiä ympärillämme olevalle, meille tapahtuvalle , ja kaikki koemme on intensiivisempää kuin aikuisikään. Tämän pitäisi mykistää, olla helpompaa tulevaisuudessa.

Kysyt minulta: mitä tehdä? Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen käymällä todistetun ja ystävällisen kouluttajan luona ja muista jatkaa sitä. Olen varma, että kokemusten jakaminen tuo tuloksia. Nyt on tärkeää saada meidät aikuiset auttamaan sinua. Tässä vaiheessa haluan vielä kerran korostaa, että tämä on erittäin hyvä, kypsä ja viisas askel. Et kirjoita paljon vanhemmistasi, kannattaa ottaa heidät mukaan, jotta he voivat olla sinun liittolaisesi selviytyä elämän ongelmista ja auttaa sinua löytämään oikea asiantuntija-apu. Me aikuiset olemme nyt vastuussa riittävän avun tarjoamisesta. Jos työskennellyt psykologi ei sopinut sinulle, kannattaa etsiä toinen psykologi tai psykiatri (lasten ja nuorten asiantuntija). Muista, että sinun on annettava hänelle mahdollisuus ja vähän aikaa, vaikutukset vaativat ainakin muutaman kokouksen. Kirjeesi osoittaa, että olet kirkas, oivaltava, kypsä ihminen, tietoinen kokemastasi, jaa se ja hyödynnä ympärilläsi olevien ystävällisten ihmisten asiantuntija-apua ja tukea. Tiedän, että tulee olemaan huonompia ja parempia päiviä, ja muutokset eivät tule helposti tai nopeasti, mutta uskon, että sitoutumisesi auttaa itseäsi ja muiden osallistuminen maksavat.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Psykologi, henkilökohtaisen kehityksen kouluttaja.

Hän on työskennellyt 20 vuoden ajan nuorten, nuorten aikuisten ja heidän hoitajiensa kanssa. Tukee ihmisiä, jotka kokevat koulu- ja suhteiden vaikeuksia, murrosikäisiä häiriöitä ja teini-ikäisiä vanhempia www.centrum-busola.pl