Kuinka laihduttaa vatsasi nopeasti?

Minulla on ongelma. Vihaan kehoani! Joka kerta kun katson peiliin tai käytän istuvaa puseroa, minulla on kyyneleitä silmissä. Minulla on jo jonkin aikaa ollut ajatuksia itsemurhasta kehoni läpi. Painan 54 kg 155: n korkeudella ja vaikka BMI on normaali, minulla on iso vatsa! Tämä ei ole liioittelua, vatsani on valtava ja se saa minut tuntemaan itseni houkuttelevaksi. Uskon, että kun olen ohuempi, olen varmempi, kauniimpi, kaikki on minulle helpompaa. Useammin kuin kerran olen yrittänyt laihtua, kerran onnistuin jopa 6 päivää syömättä, mutta mikään ei ole muuttunut! Paino on sama ja vatsa on edelleen valtava! Auttakaa! En edes puhu painosta, vaan siitä, että päästäisiin eroon siitä vatsasta, ja kysymys on, voisiko se olla anoreksia?

Hei Karolina!

Sinun on vaikea tehdä eroa, jos vihaat itseäsi. Asenne yksinään sulkee pois menestyksen. Luulen, että kehosi alkaa kapinoida. Onko anoreksia? En tiedä. Ehkä vain pakkomielteinen ajattelu kehosta ja ruoasta. Lääketieteellisen ruokahaluttomuuden diagnosoimiseksi sinulla tulee olla: BMI <17, sinulla on ollut kuukautisia vähintään 3 kuukautta ja syödä minimiin. On myös joitain psykologisia taipumuksia. On syytä kysyä asiantuntijalta tukea, joka auttaa sinua ja vähentää jännitteitä, joissa asut.

Vatsa-ruokavalion osalta suosittelen artikkelia verkkosivustolla http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa