Kuinka lihoa ja kasvaa pidemmäksi?

Hyvää päivää. Kysymykseni on, mitä minun pitäisi tehdä painon nousemiseksi ja kasvamiseksi? Painan vain 35,3 kg ja mitan noin 145 cm. Lapsena olin hyvin "pyöreä" ja menetti sitten jotenkin kiloja. Olen päiväkodista lähtien alhaisin luokassa. Nyt kun olen kaksitoista, olen vielä ohuempi. Jalkani, reidet ja vatsani ovat erittäin ohuita. Tarvitsen kiireellisesti ideoita, koska loma on jo 2 viikossa. Ota yhteyttä minuun nopeasti! Kiitos etukäteen.

Joanna, en voi auttaa kasvuani. Sille ei ole parannuskeinoa, vähemmän ruokavalioita. Muutama tuuma ylöspäin nouseminen on pystysuora asento (rinta eteenpäin) ja paksumman pohjan kengät. Jos kuukautiset ovat yli 3 kuukautta myöhässä, sinun tulee nähdä gynekologi. Voi olla, että liian pieni ruumiinpaino häiritsee naishormonien työtä. Mitä tulee korkeuteen, katso vanhempiasi. Olet kuin he tai et ole paljon pitempi. Voit peittää ohut hahmosi leveillä vaatteilla. Mitä voisit käyttää lomaruokavalion kanssa, on enintään 2 kg. Ehdotan, että ostat erityisen hoitoaineen apteekista (Nutridrink) ja juo 2 päivässä aterioiden välillä ja yhden nukkumaan mennessä.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa